"Tämä ei ole oikea tapa sinun pitäisi meditoida"

Minun kirja Aivovuoto, pohdin miten meditaatio on antanut minulle mahdollisuuden ymmärtää toimintaa automaattisen aivojen ja laittoi minut yhteyttä voimalla mieleni varten rikkaampi, tyydyttävämpää elämää. Siksi olen päättänyt jakaa joitakin meditaatiot minun You Tube sivusto.

tallennan nämä meditations suoraan minun tietokone, kun minä mietiskellä. Kuten Ehdotan teille, haluan ensin mennä hiljainen paikka kodissani, sammuttaa valot, ja päästä mukava istuin (joko lattialla polvillani tai mukava tuoli). Liityn kuulokkeet tietokoneeseen ja aseta se minun korville. Suljen silmäni ja alkaa mietiskellen ääneen joten en voi jakaa sen kanssasi. En harjoitella sitä. Alusta loppuun, tämä on muokkaamaton, henkilökohtainen meditaatio.

Voit vapaasti käyttää minun meditaatiot ja jakaa niitä muiden kanssa. Se auttaa joskus käyttää jonkun toisen &'; s meditaatio opit kehittää omaa tyyliään. Että &'; s miten aloitin yli 25 vuotta sitten.

On olemassa vain muutamia asioita pitää mielessä, kun mietiskellä, ja vain yksi sääntö. Yksi sääntö: sääntöjä ei ole. Potilas kertoi kerran työmme yhdessä meditaatio ystävän kanssa. Ystävä vastasi, “ Se &'; s ei meditaatio. Olen koulutettu TM ja että &'; s ei tapa Käytät uudelleen pitäisi tehdä se. &Rdquo; Toinen henkilö kysyi minulta, kun hän tulee mietiskellä ja kuinka kauan sen pitäisi olla. Sanoin hänelle, että ei ole asetettu aikaa joko. Kun hän tulee mietiskellä on kun hän tuntee hän pitäisi, mutta ei laittaa rajoituksia, vaatimuksia tai edellytyksiä sille. Ei ole “ shoulds &" ;. Mielestäni ei ole oikein tai väärin. Ainoa vaatimus on, että se on henkilökohtainen, yksityistä aikaa yksin. Teen vain ehdotuksia. Kuten harjoittelet, voit kehittää oman tyylin; että mikä toimii sinulle.

Toinen kysymys, joka tulee esille on, että hengitys. Itse sain kommentin YouTube postitse että olin väärässä suunnattu kuulijan “ hengittää syvään. &Rdquo; Commenter väitti, että munkit Himalajalla eivät tee tällaisia ​​hengitys ja ne ovat loppujen lopuksi asiantuntijat. Minä näen sen, nämä munkit elävät melko tilassa eivätkä piittaa päivittäin ristitulessa olosuhteet, jotka aktivoivat meidän alkeellinen automaattinen aivot. Don &'; t ymmärtäkö minua väärin, heilläkin AB, jokainen tekee. Kuitenkin niiden automaattinen aivovuoto on hyvin sisältyvät eristetyssä ympäristössä. Koska aktivointi AB saa meidät, tiedostamatta, hengittää nopeammin ja matala, joissa syvä, hidas Hengitä meditaation aikana, mahdollistaa yhden ohjata automaattista juonitteluun niiden AB ja rauhallinen aivovuotoa, avautuminen mielen vastaanottamaan.

Haluatko visualisoida, tai ajatella mitään, kokeile minun meditaatioita ensin ja nähdä, missä se vie. Olen toiveikas, että se vie paikkaan, jossa huomaat, että olet enemmän valtaa kehon, voi kytkeä vapaammin korkeamman mielen, ja löytää syvemmän totuuden ja syvempi sisäistä voimaa tästä henkilökohtainen matka.
.