Buddhalainen Ovatko keksijöiltä Meditaatio Techniques

Se näyttää olevan hyvin lähellä totuutta, jos sanomme, että buddhalainen olivat keksijät meditaatio. Buddhalainen meditaatio tekniikat ovat parhaita ja maailmanlaajuisesti suositellaan stressin helpotus. Itse asiassa, meditaatio on etusijalla osa buddhalaisuuden. Löydät kymmeniä meditaatiotekniikoita perustuu buddhalainen ilmiöihin. Pyhä kirjoitus on buddhalainen paljastaa täydelliset tiedot meditaatio tekniikoihin. Buddhan hyväksyi nämä meditaatio tekniikoita mielenrauhan elämänsä aikana.

Käytäntö on olennainen osa meditaatio ja tärkeä kuin teoreettista tietoa sen tekniikkaa. On olemassa kaksi keskeistä tekniikkaa, joita käytetään yleisesti näinä päivinä, koska heidän paras tuottavuus.

Tranquility tai rauha on ensimmäinen menetelmä buddhalainen Meditaatio tekniikoita. Päätarkoituksena tämä tekniikka on keskittyminen mielen. Oppija voi valita minkä tahansa aiheista 40 aiheista. Se sisältää kymmenen vaiheissa keskittyminen oppitunteja, kuten levyt eri värejä, kynttilän liekki tai muut valot, veden, jne. Se sisältää myös erilaisia ​​kehon rappeutuminen kuten mätää ruumis. Hengityksen hallinta on yleensä seuraava tekniikka kuten syvä hengitys harjoituksia. Tämä mindfulness hengitys tekniikka on olennainen ja pakollinen meditaatio liikunta jokaiselle oppilaalle. On olemassa monia etuja tämän harjoituksen. Se auttaa rauhoittamaan mielen poistamalla sisempi pulista. Opiskelija tuntuu paljon luottavainen ja maksaa tarkka huomiota. Avulla tätä tekniikkaa, opiskelijat saada vallan monet mielenterveyden esteet heidän elämänsä, kuten aistillinen halu, epäilystä ja saamattomuus, ahdistusta, ja huonosti tahtoa. Seuraava vaihe on viimeinen vaihe, jossa opiskelija tuntee todellista onnea.

Insight on seuraava menetelmä buddhalainen Meditaatio tekniikoita. Tässä tekniikassa opiskelijat oppivat näkemään asioita kuin niiden olemassaoloa. Opiskelija eroon aversions tässä tekniikka vähentää vaikutuksia järkevä tuomion. He oppivat hyväksymään totuutta, vaikka se ei ole niiden makua. Tämä on alustava vaihe tätä tekniikkaa ja kutsutaan paljas tietoisuus. Opiskelijat tarvitaan myös kolmen olemassaolon merkit, jotka ovat välttämättömiä ilmiöitä. Nämä kolme merkit kärsivät, ei-itse, ja väliaikaisuuden. Hengitys meditaatio liikunta on myös osa tätä tekniikkaa, joka auttaa heitä saamaan valaistumisen.

Kuitenkin monet ihmiset käyttävät molempia buddhalainen Meditaatio tekniikoita samalla niiden käytännön elämässä.

Seuraava vaihe on kehitysmaiden ystävällisyyden ja rakastava. Tämä tekniikka suoraan muuttaa emotionaalinen tottumukset opiskelijoiden ja auttaa heitä muuttunut myönteisemmäksi niiden tunteita. Opiskelija enemmän potilas, ystävällinen muille sekä itselleen, ja haluaa ymmärtää toisia. Tämä tekniikka myös opettaa heille antaa anteeksi muille heidän virheistään.

Mantra meditaatiota hyväksyy jokainen opiskelija buddhalainen meditaatio tekniikoita. Tässä tekniikassa seuraajia käyttää yksinkertaista lause niiden valinta ja toistaa sitä tasaisin-tahti onko kovaa tai sisäisesti. Se auttaa heitä rauhoittaa mielensä vastaan ​​vahingoista ja kivun mitään pahaa. Useimmat ihmiset ajattelevat, että tämä tekniikka on vain koostuvat hengellisen lauseita, mutta se ei ole totta, voit valita minkä tahansa runo kuin mantra rauhoittaa mieltäsi aikana ahdistusta.
.