Maadoitus - Yksinkertaisin ja tehokkain maadoitus Exercise

Tässä artikkelissa aion paljastaa yksinkertainen mutta tehokas maadoitus liikuntaa. Mutta miksi sinun maadoitus liikuntaa? Koska se auttaa sinua saada liittyvät teidän keskus. Sinun keskus on, että asia mitä sinun tarvitsee vaikeina aikoina. Sinun keskus on siellä auttaa poistamaan ongelmia, joita syntyy. Et saa menettää keskus. Sen sijaan, sinun täytyy pysyä yhteydessä se aina. Maadoitus harjoitus Olen paljastava täällä luo syvä yhteys sisimpääsi ja keskus. Aloitetaan ..

Jos et onnistu suorittamaan harjoituksen hyvin niin älä pety. Nämä asiat vievät aikaa. Pitää yrittää ja antaa aikaa itsellesi.

Tarvitset myös kannettavan tehdä muistiinpanoja. Tämä auttaa sinua suorittaa maadoitus liikunta paremmin ja selvästi ymmärtää prosessia.

Lisäksi tarvitset johdonmukaisuutta. Sinun on toistettava liikuntaa vähintään 10 minuuttia päivässä. Jos täytät nämä yksinkertaiset mutta tärkeitä vaatimuksia niin olet valmis suorittamaan harjoituksen. Tässä se on ..

Siirry yksityiset tilaa ja istua mukavassa asennossa (voit kokeilla yhteistä jalat ristissä asento) ja laittaa pehmeä musiikkia.

Nyt sinun tarvitsee kaikkia visualisointi taitoja. Ensin täytyy nähdä itsesi keskellä kukka. Kukka on värikäs, kaunis ja avoin. Se on terälehtiä antaa ympärilläsi. Nyt nähdä terälehdet nousta yksitellen. Kuvittele puhdas tuleva valo ulkopuolisista lähteistä ja täyttämällä tila, te, terälehdet, koko kukka. Nyt nähdä itsesi on yksi kukka (olet alkuunsa) ja vajoamassa kukka. Kukka on nyt suljettu. Tuntea rauhaa ympärilläsi. Mieti mitä olet juuri luonut ja onnellinen ja yksi teidän keskus. Yritä tuntea sydämen sykkeen. Määrittää pelaajan tahtiin. Pysy siellä jonkin aikaa, nämä hetket ovat arvokkaita. Tämä on ensimmäinen ja tärkein osa liikuntaa! Hyvin yksinkertainen mutta tehokas ..

Yksi asia, joka todennäköisesti syntyy on läsnäolo satunnaisia ​​ajatuksia, jotka yrittävät häiritä sinua. Älä lannistu ja pitää tyhjentää mielen kunnes luulet mitään, mutta teidän keskus tai kuvia kukka ja voit tulossa yksi kanssa.

Kun olet valmis nähdä kukka avautua hitaasti. Kaikki sen terälehdet avautuvat yksi kerrallaan, kunnes löydät itsesi keskellä kukka uudelleen ..

Ennen kuin lopetat, muista ottaa joitakin muistiinpanoja ajatuksia ja tunteita, jotka uskot ovat mainitsemisen arvoisia. Toisinaan olisi hyödyllistä tarkastella kannettavan muistaa tunteita menneisyyden ja tarkkailla edistystä.

harjoitus esitteli toimii myös harrastelijoille mutta enemmän teet sitä, parempia tuloksia ja taso ymmärrystä siitä, mitä tapahtuu noin te.
.