Minun top 10 syytä miksi Meditaatio Rocks!

Kaksi kuukautta sitten, olen lähettänyt sähköpostia kaikille teille mahtava piipitys minun listaa kanssa sitoumuksen. Vuosien jälkeen unohdetaan puhelun sydämeni & jatkuvasti menossa edestakaisin mielessäni kanssa &'; olisi &'; jälkeen &'; pitäisi &' ;, mutta ei koskaan todella sukeltamista, olen vihdoin tuntui valmis ottamaan ratkaisevan askeleen jotain tiesin tekemään.

Oma sitoutuminen teille oli, että haluan käydä päivittäin rituaali /käytäntö vähintään 1 tunti, ja että haluan tehdä tätä joka ikinen päivä 6 kuukautta ilman epäonnistua.

No, I &'; m täällä sanoa iso “ Kiitos! &"; jokaiselle teistä pitämiseen minulle tämän sitoumuksen. Tämä muutos täyteen kytkentään päivittäin meditaatio, jooga, tanssi, rukous, virkistävä, ja venyttely on ollut elämän vaihtaja.

Ensinnäkin, se varmasti tuntuu hyvältä olla apinan pois selkääni kertoo minulle, että Minun täytyy mietiskellä jos haluan astua ulos minun täyden potentiaalin, ja minut menossa, “ Ai niin, minä &'; ll saada sitä. &"; Olin aina tietoinen kuinka paljon kamppailu tämä oli minun henkinen ja hengellinen psyyke ja se varmasti tuntuu hyvältä tehnyt asialle jotain.

“ unelmat kulkevat todellisuuteen toimintaa. Vuodesta toimet varret unelma uudelleen; ja tämä keskinäinen riippuvuus tuottaa korkein muoto elävän. &"; ~ Anais Nin

“ Voit saavuttaa suuria asioita, meidän on paitsi teko, mutta myös unelma; ei vain suunnitelmaa, mutta myös uskovat. &"; ~ Anatole France
Koska Käytät ve ollut siellä minua, haluan kertoa teille joitakin valtavia etuja olen tuntenut ja kokenut päivittäin meditaatio. Kun kysyn itseltäni, “ Miksi meditoida? &Rdquo; nämä ovat vastaukset, jotka tulevat.

1. Muuntaminen yhteensä ~ On ollut pari kertaa olen herännyt todellinen grump tai funk. Tiedäthän, pahantuulinen funky - kun kaikki näyttää hieman pois ja se &todellisten tuloste; on vain yksi niistä ja '; huonoja päiviä &' ;. Aiemmin tämä vaikea tila olento olisi helposti kesti koko päivän, jos ei enää. Muistan kertaa elämässäni, kun tämä tila kestäisi päiviä tai jopa viikkoja! Joka kerta olen tullut minun aamu rituaali tässä mielentilassa, olen tullut ulos tuntia myöhemmin täysin virkeänä, ladata ja autuuden – valmis tervehtimään uusi päivä.

2. Hiljaisuus kuin elämäntapa ~ Meditaation aikana, minun painopiste on yksinkertainen – yhdistyä ja oleskella hiljaisuudessa sisällä. Olen jatkuvasti saada menetetty tangenteista ajatuksia, ideoita, suunnitelmia, jne. Kuten olen mietiskellä, minun painopiste on kiinni näitä ajatuksia, anna heidän mennä, ja tuoda itseäni takaisin hiljaisuuteen. Tämä &'; irtipäästäminen &'; on osoittautunut erittäin arvokas päivittäisessä elämässä. Tämä yksinkertainen prosessi on merkittävästi vahvistanut kykyni &', anna mennä &'; haasteita tai negatiivinen ajatus malleja, jotka syntyvät koko minun päivä ja yksinkertaisesti siirtyä luoden uutta alkua, jossa tuore mielentila & avoimin sydämin.

3. Fyysistä voimaa & paranemista ~ Olen nähnyt joitakin odottamattomia etuja fyysisesti, samoin. Jo jonkin aikaa olen halunnut kehittää omaa keskeinen vahvuus, mutta on ollut vaikea sovittaa aika pilates. Muutaman päivän meditaatio, olen pian havaittiin, että kipeä selkä olisin usein kokemus oli tarpeeton. Olen tehnyt &'; t tarvitse tukea itseni selkälihaksia, ja huomasin voivani itse istua vielä pystyssä käyttämällä minun ydin lihaksia. Ajan myötä niistä on tullut vahvempi ja vahvempi, auttaa parantamaan selkävamman minulla oli muutama vuosi sitten.

4. Yhteys luontoon ~ Joka aamu nousen ennen auringon ja kävellä lyhyen matkan päässä kotini minun meditaatio studio. Tällä lyhyt heikko huviretki, saan yhteyden sää päivä – läpi lumen, sade, tuuli, tähtitaivaan tai pilvistä, alle kuutamo tai uudelle valossa Dawn, ruumiini on mahdollisuus virittyä raittiiseen ilmaan uuden päivän. Kautta toisen kerroksen ikkunasta, näkymä ennen minua joka aamu juhlii tähtien auringonlaskua vaaleanpunainen lumiset vuorenhuiput, huojuvat puut, koti kalju kotkien & korpit, hohtavan järvi vedet, kaikki tyydyttyneitä enemmän ja enemmän kuin keväällä herää eloon makea lauluja saapuvat lintujen ja niiden aamulla sinfonia.

5. Nuorentaminen levolla ~ Se &'; n uutta minulle johdonmukaisesti olla nousta aikaisin aamulla. Vuosien varrella olen yleensä olleet yökyöpeli, pysyä jopa myöhään ja nukkuvat kiinni lepo. Olen tullut ymmärtämään, kuinka ratkaisevan kunnon lepoa on toimia huippu tilassa. Mukaan minun luonnonparantaja, joka tunti unta ennen puoltayötä on arvoltaan 2 tuntia! Nyt, jos haluan kiinni siitä nukkua, minä teen parhaani saada nukkumaan hieman aikaisemmin pikemminkin kuin nukkua. Yleisesti ottaen olen tuntuu enemmän lepoa kuin koskaan ja se on tehnyt valtava ero luomaan johdonmukainen tunne olemisesta päälle asioita merkittävä väheneminen tunteita masennuksen ja hukuttaa.

6. Enemmän aikaa tärkeitä asioita ~ Rising pissata tuntia aamulla, ja saada myöten mitä &'; n eniten pakottavia on uskomattoman palkitsevaa. 7: am Olen mietiskeli, venytetty ruumiini, pehmentänyt, tanssi, tehnyt punnerruksia ja sit-ups, ja syötetään aivoni toisen inspiroiva painoksen Brian Johnson &'; s Filosofi &'; s Notes kirja yhteenvetoja. Ensi viikolla &'; ll korvata yhteenvedot kanssa puolen tunnin päivässä omistettu kirjallisesti. Haluan myös rakkaus löytää tapa työskennellä jonkin aikaa musiikin säveltäminen. Kanssa tärkeimpiä asioita aikaan, pääni on selkeä, ja olen valmis sukeltaa päivä tuottavuutta.

7. Rytmi on uusi asia minulle ja se &todellisten tuloste; s työ! Olen aina mennyt virtauksen, ja seurasi enemmän sitä, mitä minua kiinnostaa tällä hetkellä pikemminkin kuin Etukäteissuunnittelu mitä haluan saavuttaa ja sovi se aikataulu. Minusta nyt, että saan enemmän lepoa, ja tuntea paremmin, miten olen viettänyt aikaani tulla jokaisen päivän päätteeksi.

8. Oma lauluääni on kiristynyt entisestään sisällyttämällä noin 20 minuuttia laulu lieventämisestä minun meditaatio käytännössä. I &'; m innolla hyötyä tästä kun pääsen alas tallennuksen albumi!

9. Yhteyteni minun lähde /jumala /luoja on erittäin korostunut, tuo enemmän läsnä elämääni ja luoda perusta syvemmälle uskon /hyväksyntää ja '; mikä on &'; tässä hetkessä.

10. Ryhtyy tarvittaviin toimenpiteisiin kohti perimmäinen valaistuminen ~ Tarvitseeko minun sanoa enempää?

(Katso minun verkkosivuilla Bonus miksi ~ www.lifecoachbrodie.com/blog/)

Olen tehoavat Jack Canfield &'; s lainaus hänen kirjastaan, Success periaatteet. Hän sanoo että, “ 99% on narttu ja 100% on tuulta. &Rdquo; On niin paljon perää. Kun olemme täysin sitoutua jotain, olemme varmasti onnistu, koska täysi sitoutuminen ei jätä takaoven auki. Se &'; s automaattinen. Astumme esiin ja me hommansa. Kuitenkin, kun me vain sitoutua 99%, me emme vain jättää tilaa epäonnistumaan, luomme myös taistelua ja on johdonmukaisesti koota ylös tahdonvoimaa seurata läpi. Tekemällä 100%, luomme helppous noin mitä haluamme eniten elämässä poistamalla kaikki kysymykset ja kamppailu.

Mitä olet valmis sitoutumaan elämässäsi? Olen erittäin rohkaista teitä astua esiin, mitä rakastat & mikä on kaikkein pakottavia, vaikka tie näyttää mahdollisesti haastava. Se vain tehdä siitä sen arvoista, kun sinua saavuttamaan tuloksen.

Olipa &'; aika laittaa jotain alas tai hakemaan jotain; sovittaa joku menneisyydestä tai tuoda joku uusi elämääsi; vievät uusi käytäntö tai liittyä suosikki Club … I &'; m tukenasi kaikissa villeimmätkin unelmat! Kyllä, se &todellisten tuloste; s enemmän kuin mahdollista. Jos se &todellisten tuloste; s sisällä näköä, se &todellisten tuloste; s omassa oikeassa.

Anna &'; s heiluta sitä!

Lifecoach Brodie
Living Täysin Life Coaching
www.lifecoachbrodie.com
.