Meditaatio Fearless Living

Kuusi vuotta sitten, melkein päivälleen jälkeen pysyvästi poistaa (jos häviät, löydät sen) yli 50 kiloa kehon sotkua (alias rasvaa, vuosikymmenten henkinen sotkua (alias negatiivinen uskomusjärjestelmiä ) ja ympäristön sotkua (alias sotku pöydälläni, astuin pomoni toimistoon ja sanoi: "En voi tehdä tätä enää. Lähden nyt." Juuri niin - lopetin. (ja pysyvästi poistettu ylimääräinen 175 kiloa ... HIM!)

"Mitä teet?", hän kysyi.

"Ryhdy maan ensimmäinen laihtuminen taiteilija ja kirjoittaa kirja.", vastasin.

"Mikä?" "Häh?" "Se on hullua." Ja niin edelleen. Ja niin edelleen.

Kuitenkin edessä täydessä lastissa vati pelkoa, ahdistusta, ja tuntematon, Kävin sen. Ja kun pelko teki nousevat pintaan ja - oh boy - teki sen! - (ei työtä, ei rahaa tulee, mitään todellista tietoa siitä, miten kirjoittaa kirjan, ei agentti, ei julkaisija), käytin minun "pelko" meditaatio /visualisointi singota minua jumissa tekoihin!

Joka iltapäivällä minulla oli sulaisi. Joten, annoin itselleni 20 minuuttia piilossa peiton alle (kirjaimellisesti), ja sitten unohdettu itseäni pois ja harjoitellut minun pelko "meditaatio /visualisointi. Ja sitten - virkeänä ja enemmän luottavainen, menin takaisin työskennellyt kirjoittamisen ensimmäinen kirja (Our Lady of Painonpudotus) ja uudestaan ​​elämääni.

Haluaisin jakaa tämän visualisoinnin kanssa nyt, jos sallitte!

Pelko Freedom

Kuvittele kerätä kaikki pelkosi ... vetämällä sitä edestä ... palasia hiiltynyt lasi, löysät jouset, ohut lanka, staattinen linjat - vasemmalle - lankoja ja jäänteitä menneisyyden - ja oikealle - huoli, levottomuutta ja ahdistusta tulevaisuuden. Nopea lakaista ympäri - täyden ympyrän - kaikkiin suuntiin - kerätä mahdolliset roskat, uivaa hiukkaset, jotka ehkä saanut ohi.

Ja kun kaikki nämä bittiä, paloiksi ja elementtejä pelon ja energia - adrenaliini - joka tulee heidän kanssaan - ja nyt täynnä suuria päättäväisesti - kädet määrätietoisesti pakata nämä fragmentit yhdessä - clearing ilmassa, kun kasata pieni, erittäin kova pallo - kuten baseball - sen kova kiiltävä kansi ja punainen silmukkaa.

Hiero käsiäsi pallo; nakata sitä vasemmalla kädellä oikea kätesi - tuntea sen pistin kuin se osuu yksi palmu ja sitten muut - harkita sen teho. Heitä pallo ylös ja alas ilmaan, ylös ja alas - Nyt käsittely pelkosi, kuten Hall-of-Fame, voit tarttua kynä ja allekirjoittaa pallo. Allekirjoitus sen piilossa viesti - joten tämä pallo että paljon tehokkaampi ja arvokas.

Ja pallo toisessa kädessä ja bat muut, seisot pystyssä, ja kun nakata palloa ilmaan, te tuntuu viileä tuulahdus hyväillä kasvosi - ja tuulta yhdistää sinut aikomus - ja sitten suurta luottamusta, ratkaista ja valtava Lisää virtaa nyt slam pallo, joka omistaa kaikki, että on koskaan tai koskaan saada omalla tavalla. Kuulet halki lepakko ja katsella pallo niin se lentää aidan yli ja pilviin - kirjoittaminen piilotettu viesti tuulessa - purjehdus pois näkyvistä - grand slam kotiin ajaa.

Ja ensimmäistä kertaa, huomaat, että et ole yksin. Stadionilla on ääriään myöten täynnä ja tiimisi sekä vastapuolen joukkue on läsnä - kaikki hurraavat sinulle, kun voit helposti ja vaivattomasti ajaa emäkset. Herkkää ensimmäinen pohja - sydämesi alkaa laulaa ... kun kytket takana ja ajaa ohi toinen pohja - kuulet myrskyisät väkijoukkoon; kolmas pohja - otat lippalakki pois ja aalto väkeä, ja kun tulet kotiin levy, heität hatussanne korkealle ilmaan ja koska se palaa kätesi, otat syvään henkeä, täyttö keuhkoihin makea tuoksu raitista ilmaa. Olet turvassa.

Ja nyt täynnä suuria energia- ja päämäärä ja ratkaista, palaat tehtäviä käsillä että Katapultti sinun ja unelmat aidan yli, läpi pilvet, ja toiseen stratosfääriin.

Voit vapaasti pitää kiinni tämän, lukea se, muuttaa sanat sopivaksi visio siitä, miten koota pelkosi ja siirtyä eteenpäin.

Kiitos jakaa minun 6 Year Anniversary of Fear.

Levitä peloton sana ... EI jäätävissä!
Janice
.