Jooga ja meditaatio - Miksi sinun täytyy ymmärtää itsesi?

Viime viikolla keskustelimme Multi-päivän haaste. Liikunta tarkoituksena on johtaa ymmärtämystä ja itsetietoisuutta. Ilman kyky ajatella selkeästi, eikä intensiteetti tunne ja tunteet, miten voit toivoa herättää sinua sisäistä toimivaltaa, ja kykyjä. Miten siellä olla ryhti, tarkkaavaisuutta, miten siellä olla tietoisuutta ja herääminen. Elämästä tulee arkipäiväinen, turhaa, tylsää, ja arvoton. Kautta käytäntö jooga ja meditaatio voit terävöittää mielesi partakone kuten täydellisyyttä.

Kautta käytäntö jooga ja meditaatio saat selville, miksi luulet tietyillä tavoilla. Selvitä miksi tunnet tiettyjä asioita, tiettyjä tunteita. Älä yritä muuttaa tai analysoida näitä ajatuksia ja tunteita. Vain hyväksyä ne. Ymmärrä niitä. Kautta ymmärrys, siellä tulee uusi selkeyttä ja intensiteetti elämääsi.

Selvitä mikä motivoi sinua. Mitä sinä haluaa ja inhoaa? Mitä tuo sinulle onnea, iloa ja tyydytystä? Mikä tuo sinut tuskaa, kärsimystä ja tyytymättömyyden?

Vaikka löydät nämä motiivit itsestään analyysi, tämä on vasta ensimmäinen askel, ei ratkaisu. Ymmärtäminen silti voi olla todellinen tai täydellinen. Emme silti voi saavuttaa yhteensä ymmärrystä. Se on todellinen vain, kun on voimakas tietoisuus, tässä hetkessä näiden toimien ja tunteita esiintyy. Silloin näet siellä merkitystä ja satunnaisia ​​hienovaraisesti, heidän hieno herkku.

Tämä kaikki tapahtuu, kun voit luopua dualities luot elämässä. "Minun täytyy", tai "en saa". "Minun täytyy olla tämä" tai "minun ei saa olla tätä". "Haluan saavuttaa tämän", "Haluan muuttaa tätä". Tässä pakkoa et koskaan täysin tarkkaavainen SWIFT vaeltava ja kieroutunut ajatuksen.

Useimmat meistä on sidottu ja rampa menneisyytemme. Meidän koulutus prosessi. Meidän perinteet ja uskomukset, ajatella näitä rajoittavia tavoilla. Jos haluat pitää nämä mielenterveyden rajoja ehjä, olla tietoinen siitä, että kyky ajatella myös rajoittua näihin rajoittaa rajoja. Et koskaan voi laajentaa tietoisuuden ulkopuolelle näitä rajoituksia ja rajoja. Tehokkaasti olet vangittu tietoisuutesi.

Joten tietoonsa mieltäsi. Se on hyväosaisten ja on huono-osaisiin ". Tämän tietoisuus, tulee kyky vangita jopa nopeinta ajatuksia hetkessä ne tapahtuvat. Tässä tietoisuus tulee uusi herääminen tietoisuuteen ja älykkyyden et ole koskaan ennen kokenut. Tämä on mitä saat selville, kun käytännössä jooga ja meditaatio.
.