Hengitys ja Being ja Doing

Ken Dyctwald kirjassaan Bodymind kirjoitti, että "To hengittää on tuntea, ja päinvastoin, ei hengittää ei tuntea.

Joten miten sinusta tuntuu tänään? How are you hengitys?

Olen huomannut, että se on erittäin hyödyllistä tehdä lähtöselvityksen hengitystä, jotta voitaisiin arvioida, miten saatat olla tunne. Tässä muutamia kysymyksiä kysyä:

  • Oletko hengitys täysin ja syvästi tai on teidän hengenvetoon matala?
  • Oletko hengitys nopeasti tai hitaasti?
  • Mitä ruumiinosat liikkuvat kuin hengittää - vatsa, kylkiluiden?
  • Tee tunnet kavennukset tietyissä paikoissa?
  • Kysy itseltäsi: "Mitä tunteet tunnen?" Turhautuminen, surua, ärsytys, ahdistunut, tyyni, rauhallinen?

    Olen huomannut, että on olemassa aikoina päivä, että voimme vain keskittyä hengitystä hetkeksi. Nämä tilanteet luonnollisesti antaa meille hetken rentoutua ja arvioida meidän hengitys ja tunteitamme:

  • Kun punaisen valo ajon aikana. Tämä on hyvä aika ottaa muutaman tietoisen Hengitä.
  • Oikea kun lopetat puhelimessa. Vetää henkeä ja arvioida, miten olet.
  • juuri ennen seuraava projekti, avaa oven, tai saada ulos autosta.

    Joskus on vain hyvä huomata asioita ja yritä muuttaa niitä. Vain tuntuu mitä on sen kanssa tällä hetkellä. Usein, että on kaikki, mitä tarvitaan, jotta se voi muuttaa.
    Lisätietoja osoitteessa http://awarebody.com
    .

    • itsetuntemusta

    1. Self hypnoosi Guidelines
    2. Kaikki voisimme houkutella rahaa in Our Lives
    3. Juuri Tarvitset että tuo Wealth
    4. Astua ulos tulvan negatiivisia ajatuksia ja Feelings
    5. Mask
    6. Daily Myöntävästi Prayer - kuvia minun Mind
    7. *** Elämää Yksi Kaksi Answers
    8. Ihmeiden kurssi ja Radical Thinking
    9. ABC: n itseoivalluksen: Saada Gratitude
    10. Rakasta itseäsi! Näin ja why