Mitä et voi tietää ANXIETY

Tämä osa on nimenomaan hyödyksi niille meistä, jotka kärsivät enemmän kuin haluamme ahdistusta:

Joten tässä on kysymys - kun olet jännitystila, hätää tai ahdistuneisuus mitä sinä teet? Oletko reagoimaan kaikkeen mitä on tekeillä, ja tunne sidottu ylös tiukan otteen ahdistuksen?

~ tai ~

Oletko rauhallisesti tietoinen fyysinen tunne ajatuksia joka loi tunne ensinnäkin, tarpeeksi niin tietää "Minulla ei ole tehdä tätä" ja siirtää toiseen napaisuus?

Jos toinen osa ei ollut mitään järkeä sinulle, tai että oli ensimmäistä kertaa käsittelyssä jotain ", että" - mahdollisuudet ovat ensimmäinen osa voi olla tutumpi. Tiedän, että monet meistä tehdä kaikenlaisia ​​asioita tarkoituksenaan rentoutumiseen, kun asiat tulevat haasteellisia kannalta ahdistus Welling sisälle vaaralliselle tasolle. En tuomita valintoja ihmiset tekevät vähentää voimakas tarttuu ahdistusta - kuten minäkin mennyt paljon vaivaa toivoo kokea makea paeta kärsimystä. Kuitenkin monet "makea pakenee" Minä uskaltautuneet olivat nopeita luonteeltaan ja ei juurikaan auttaa minua päästää toistuisi rakenteessa kärsimystä, joka minulle on toinen nimi ahdistusta, että olin ollut niin hyvä harjoitellaan niin monta vuotta.

Joten kysymys Olen sinulle täällä, nyt on tämä:

Jos oli toinen tapa edetä vähentää kärsii ahdistusta, joka voi vähentää esiintymiä ahdistusta ensinnäkin, ovat Oletko kiinnostunut?

Tietenkin olet. Mutta ei ilmeisistä syistä ...

Jos ajattelee sitä, monet toimenpiteet toteutetaan huolella ohjata meidät elämä, joka on "suotavaa" jollakin tavalla muodossa. Teemme mitä voimme kumoaa talouden eläkkeelle. Teemme mitä voimme tuntea ja näyttää hyvältä. Teemme mitä voimme olla antoisa rakkauselämä - ja teemme mitä voimme pysyä terveenä. Monet toimista otamme tehdään tarkoituksenaan kohti jotakin haluamme, riippumatta siitä, kuinka hyvin määritelty, mielessä, että haluamme, tai kohde on ...

kuitenkin tällä tiellä, on joskus usein ajatuksia, jotka johtuvat jonkinlainen tapahtuma jotka aiheuttavat mielemme ottaa meidät tilaan emme Viihdyn. Esimerkiksi, jos olit vastuussa sijoittaa rahaa oman yrityksen ystävä ja markkinat laskivat joitakin, ajatuksia, mitä voisi tapahtua seurauksena ja kaikki paikat mieli voi viedä sinut - että et halua mennä - tuovat mukanaan fyysinen resonanssi, tai tunne. Tässä esimerkissä olet ehkä menettänyt rahaa oman yrityksen ja sitten alkoi pohtiminen kaikenlaisia ​​kauheita todellisuuksia, jotka voivat tai voisi mennä yhdessä tämän mahdollisen tappion.

Ja mitä mieltä olette tämän tekee? Jos päätteli, että se luo siististi tehty tiekartan ahdistusta, olen samaa mieltä kanssanne. Joten, jos ahdistus on vain tunne fyysisesti että menee yhdessä pitää kiinni asioita, joita voimme ajatella, että emme halua kokea (eikä me kokeneet niitä pitämällä kiinni ne ajatuksissa?) - Ei se tee mielessä, että pitämällä kiinni eri tunne samalla ajatuksia mielessä voimme murtaa kahleet ahdistus kuluttaa meitä?

Vaikka tämä voi tuntua ulkomaiset monille meistä, se on käytäntö olen oppinut saada erittäin hyvä vuosien varrella, että vain edellyttää halukkuutta ja valtaa mielen. Itse asiassa, se oli vuonna 2003, että olen oppinut erityisiä tekniikoita olen käyttänyt ja edelleen käyttää poistamaan ahdistusta vähän tunnettu Holistinen Henkilökohtainen kehitys kurssi, jossa opettaja on sittemmin muuttanut pois. Viime aikoina olen tullut huomaamaan, että nämä käytännöt käytettiin muinaisessa Egyptissä kuin käytännöt vievät aloittamista vuonna pappeudessa. Vaikka tämä on mukava, minun pääpaino on ne toimivat.

Vuosien varrella olen muuttanut työtä, jossa olen nyt tuntuu on ratkaisevan tärkeää kehittää mitä kutsun "Tunneäly" ja huomasin sen jakaminen vain noin kaikki ihmiset, joiden kanssa työskentelen. Kirjoitin tämän sähköpostin innostaa kuitenkin. Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää Getting Past Ahdistuneisuus, käy minun uusi valmennus verkkosivusto, http://www.soulisticpath.com tai vain soittaa minulle ja voin ehkä jakaa käytännön navat sinäkin!

Namaste,
Paul Bunting
.