Puhdista Kipu Kestää 90 Seconds

perjantaiaamuna minulla oli kunnia olla osa puhelinkokouksen Martha Beck. Puhuimme monista asioista, mutta kaikki energinen muutokset meneillään juuri nyt, I &'; Haluaisitko käsitellä tätä aihetta.

I &'; m aina suositella kaikille, (minä mukaan lukien) että otamme aikaa seurata hengityksemme usein ja varmista, että otamme syvään henkeä nyt ja sitten. Eckhart Tolle puhutaan tästä usein, minun uutiskirje viime viikolla lainaus Yhdysvallat sanoo samaa. Useimmat henkiset opettajat suosittelevat, että tänään. Martha puhui siitä, kuinka kovaa energiat, joita tulee tiemme nyt. Hän myös neuvoi meitä henkeä ja mietiskellä käsitellä niitä.

bodyworker sisään &'; 90 &'; s, (Trager harjoittaja), tulin tietoiseksi tärkeydestä hengitys. Se oli vaikuttunut minua vielä enemmän aikana minun Kriya jooga meditaatio koulutus. Hengitys on tärkeä … onhan se pitää meidät hengissä! Se täyttää ja parantaa meidän hyvin soluja. Hengitys on mitä avulla energiamme pyöräillä ja puhdistua kehossamme.

Pidämme energian liikkuvat ja selkeä on tärkein tänään. Usein energia tuntuu tulla raskas aikana perimenopause, ja pysyy sellaisena vaihdevuosien jälkeen, vaikka se &todellisten tuloste; s ole niin ylös ja alas sitten. Tri Wang, minun acupuncturist kertoo, että naiset &'; n energia tukkeutuu. (Mielestäni miehet käsittelevät omat vähentynyt ja tukossa energiat liian, mutta ehkä eri tavalla). Yhdistelmä on keski-iän naisten, sekä voimakas energiat ympärillämme nyt tehdä siirtymässä meidän energiaa entistäkin tärkeämpää.

Martta myös kertoi meille liikkuvat kehomme riippumatta tavalla vetoavat meitä jotta “ tullut kulkua Energy &"; . Tällä tavoin selkeä energia lohkot eri puolilla kehomme ja päästää tavaraa.

Energia voidaan todella tyhjennetään hyvin nopeasti, jos sallimme sen ja katalysoida liikettä jooga, venyttely, tanssi, patikointi, tai mitä tahansa muuta valituksia. Martha sanoo: “ Clean kipu kestää vain 90 sekuntia &" ;. &Ldquo; Clean kipua &"; viittaa tuskaa, joka on seurausta meidän suoraa kokemusta tapahtuman. &Ldquo; Dirty kipu &" ;, toisaalta, on käännös tapauksessa, että mielemme tekee myöhemmin … eli se pitää sitä. Että voi mennä vuosia, jos annamme sen. Minun ohjaaja ja ryhmä edistäjänä Torontossa &'; 80 &'; s, Skip Perryman, sanoi periaatteessa sama asia meille tuolloin. Hän kutsui sitä “ totta kipu &" ;.

Kuten tiedätte siirrän ruumiini osallistumalla tanssi /liike luokka useita kertoja viikossa. Teemme yhteistyötä energia spiraalit, vasen ja oikea aivopuolisko tasapainotus, ja jopa fyysinen tasapaino. Zeta aina muistuttaa, että meidän DNA koostuu kierteelle.

Olen myös kävellä, ja äskettäin hankittu (ilmaiseksi!) Ihana käytettyjen Raleigh pyörä &'; tytöt &'; Bar … juuri mitä halusin! I &'; m harkitsee yksi Joogatunnin viikossa I &'; ve oli tarve mennä takaisin jooga usean kuukauden ajan.

Joten mitä voit tehdä pitää energian siirto-, tee se. Ajattele sitä virkistävää itse kehon, mielen ja hengen.
.