Miten muuttaa mieltäsi käyttäminen Kokonaisvaltainen Practices
Mikä on muutos? Miten saavuttaa todellinen muutos? Miksi muuttaa tärkeä osa elämää? Nämä ovat vain muutamia kysymyksiä, joita on rajan mielessäni viime useita viikkoja. Halusin tietää, mitä “ yhtälö &"; muutokseen on, miksi jotkut ihmiset ole mitään ongelmaa yrittää uusia asioita, saavuttamaan tavoitteensa, kun taas toiset kamppailevat tehdä muutoksia elämässään varten yleistä onnellisempi olemassaolon. Mikä on se muutoksen, joka todella tekee ne “ rutiini &"; ihmiset punastumaan? Ja jos joku oli pakko muuttaa, koska terveysasiat tai menettää työpaikkansa, mikä auttaisi helpottaa kipua tulee käsittää uuden elämän tilanteessa?
Koska joku joka rakastaa “ muutos &"; (Ehkä jopa hieman liian paljon), siellä oli eräänä päivänä tajusin, miten muutos on todella hyötyvät elämääni tavoilla en ole koskaan ajatellut kuviteltavissa. Joka kerta olen kokeillut jotain uutta, tai vielä parempaa, jotain en pidä, se oli kuin iso "rasti" sai ristissä pois päähäni, joka kertoi minulle ei tarvitse kokeilla uudelleen. Mutta ainakin yritin jotta voisin itse tehdä tämä päätös.
Mutta mitä jos siellä oli maaginen ratkaisu parantaa kaikilla elämäsi tekemällä vain muutamia parannuksia? Haluat luultavasti ajatella, että olen hullu. Ehkä jos kutsuin sitä "hienosäädön" eikä "muutos" saattaa olla muutama vähemmän cringes. Vaikka En ole taikuri tai David Copperfield avustaja, minulla on yhtälö muuttaa että on muuttanut terveyttä, urallani, ja minun suhde kuin en koskaan ajatellut mahdollista. Kun voit yksinkertaistaa elämää strategia, joka toimii aina, teet sen? Mitä jos se tarkoitti sinun täytyy muuttaa miten luulet, mitä syöt, ja mitä /keitä te surround itseäsi? No, aion jakaa joitakin minun salainen ainesosien kanssa, jotta voit toivottavasti nähdä, että "muutos" on itse asiassa helpompaa kuin luulet.
Aivan ensimmäinen asia käsittää uuden idean, elämäntapa, tai Tavoitteena on ottaa "haluavat" ja tehdä se ruokahalua mieleesi. Mitä tarkoitan kun sanon "mieli" on miten aivotoimintoja tulkitsee, ja näkee asiat. Se on teidän näkökulma sinulle ongelmia, jotka tarvitsevat korjaus enemmän kuin mitään muuta, mutta miten voit vaihtaa näkökulmaa positiiviseksi, joka houkuttelee olosuhteet ja tilanteet elämääsi sen sijaan, työskennellä niin kovasti menemällä ulos ja löytää ne itse?
Kaava muuttaminen Your Mind:
ravinteet + eri reittiä + cheerleaderit + näyttää esimerkkiä = muuttamalla mielesi
• Hemmottele ravinteita. Tämä on ehdottoman tärkeää muutoksen ja luultavasti ensimmäinen mennä täysin huomaamatta. Kun elimistö isn &'; t polttoaineena ravintoaineita aivot alkaa seota, ja yup, arvasit oikein niin ei teidän näkökulmasta. Koskaan huomannut, miten voit &'; t ajatella tai tulet Moody sotku kun sinulla ei' t syödä? Ilmeisin tapa tietenkin korjata huono mieliala on syödä ruokavalio täynnä ravintoaineita. Juominen vihreää mehu on erinomainen tapa saada paljon ravinteita kehossa nopeasti ja heti auttaa sinua tuntemaan paremmin. Kun sinusta tuntuu paremmin silloin muutos tapahtuu. Ravinteet myös vähentää myrkkyjä, jotka tulevat verenkiertoon ja me kaikki kuulleet sanonnan, “ hän &'; s myrkyllisiä! &Rdquo; Don &'; t anna sen olla sinä.
• Kokeile eri reittiä. Käytän “ eri reittiä töihin &"; Esimerkiksi koko ajan auttaa asiakkaani ymmärtämään, mitä tapahtuu niiden aivot kun olet tekemässä asioita alitajuisesti. Luodakseen paremman näkökulman sinun on luotava uusia neuropathways aivoissa. Tapa tehdä tämä on kokeilla eri reittiä. Switching asioita pitää asiat mielenkiintoisia ja haastaa aivosi kokeilla eri vaihtoehtoja, jotka voivat merkittävästi muuttaa tapaa hahmottaa jotain. Kokeile ajo eri reittiä töihin huomenna tai syödä teidän päinvastainen käsi. Käytät ll järkyttynyt siitä, kuinka keskitytään uuden tehtävän voit antaa sinulle ei ole aikaa miettiä vanhan myrkyllisiä ajatuksia. Olet liian kiireinen oppia uusia taitoja tai luomalla uusia neuropathways joka hyödyttää sinua pitkällä aikavälillä. Näytä alitajuntaan mielessä kuka on vastuussa kokeilemalla eri reitin säännöllisesti määränpäähän.
Minä ja Danielle myynnissä maassa paljetit & Ponit
• Cheerleaders Friends. Kestää hetken juuri nyt ja miettiä top 3 henkilöä vietät suurimman osan aikaa. Onko ne kannustavat sinua venymään? Ne ovat niin onnellinen puolestasi, kun jokin menee hyvin sinulle? Onko ne noutaa sinut kun Käytät uudelleen tunne alas? Kun sinulla on ystäviä, jotka noutaa sinut tai piristää sinua, ne positiivisia tunteita ja energiaa vaikuttaa sinuun parempaan, joka tekee seuraavat läpi kaikki tavoite niin paljon helpompaa. Kuitenkin, jos et ympäröidä itsesi tällaisia ihmisiä, muuttamalla nykyinen tilanne tulee olemaan hieman haastava. Päätä tänään ottaa huomioon niitä erityisiä ihmisiä elämässäsi, jotka aina haluavat nähdä sinua menestymään ja aloittaa hengailua niitä useammin. Anna ystävät olla heijastus kuka olet ja mitä haluat elämältä. Päättävät lähteä Negative Nelly &'; ystävät takana tai vielä parempaa, näyttää heille tapa onnellisemman elämän johtavien esimerkkiä.
• näytettävä esimerkkiä. Minun on myönnettävä, tämä oli taikajuomaa muuttuvissa minun suhde, joka lopulta muuttui miten ajattelin minun suhde, joka pohjimmiltaan muutti kaiken siitä, miten tärkeää terve suhde. Jotta muuttaa tilannetta (tai miten muuttaa ihmisten, vaikka useimmat ihmiset sanovat et voi muuttaa ihmisiä) on näyttää esimerkkiä. Kun alkaa toimia niin kuin haluat muita toimimaan tai hoitaa sinua, ihmiset ovat kuolemassa seurata esimerkkiä. He näkevät kuinka onnellinen olet, miten terveitä ja upea olet, mikä tekee niistä haluavat tietää, mitä se on olet tekemässä olla näin. Saat hauska harjoitus kokeilla jäljittelemällä joku kehon kieli kun puhut heille (eivät vain ole liian ilmeinen muuten he pitävät sinua harmittaa) ja sinun on järkyttynyt siitä, kuinka kiinnostuneita he tulevat sinusta. Esimerkkinä toimiminen on hyvä esimerkki, ja hyvä esimerkki jättää aina namia jälkimaku.
.