Talteenotto Your New Years Resolutions

Teetkö Uudenvuodenlupaukset, päätöslauselmia tehdä sinusta onnellisemman, terveempiä, ehkä parempi ihminen tai vastaavaa? Monet ihmiset tekevät, mutta valitettavasti monet ihmiset luopumaan niistä muutaman viikon kuluessa. On monia syitä, suurin yksi kohtuuton odotus tai tavoitteita, ja useimmat päätöslauselmat pitäisi pelastaa sijasta hylätty.

Anna &'; s sanoa esimerkiksi päätöslauselmassanne keskittyy kunnon ja laihdutus, erinomainen tavoitteet useimmille meistä. Liian monet ihmiset tekevät epärealistisia tavoitteita, kuten menettää 75 puntaa ennen kesää aikaa ja menossa kuntoklubi viisi kertaa viikossa. Epärealistisia tavoitteita voi johtaa luopumisen päätöslauselmaanne kokonaan ja nähdä mitään hyötyä lainkaan.

Tietenkin sinun pitäisi asettaa kohtuulliset tavoitteita, mutta todellisuudessa monet meistä eivät. Ehkä me liikuttaa jännitystä uudenvuoden, tai ehkä lasi samppanjaa ja toveruus, ja varmasti mukaan aimo annoksen positiivinen ajattelu. Niin mitä voit tehdä nyt, että päätöslauselmat on tehty ja se &todellisten tuloste; sa muutama viikko uudenvuoden? On useita asioita.

En yleensä jätä kohtuuton tavoitteet ennallaan, mutta asetan odotukset asianmukaisesti. Stretch tavoitteet ovat hyvin niin kauan kuin huomaat, että vain täydellinen maailma teet niitä, ja puuttuva tavoitteesi ei ole vika, jos olet siirtänyt oikeaan suuntaan ja teki myönteisiä muutoksia. Esimerkiksi minun resoluutio menettää 50 puntaa ennen olen 50 vuotta vanha, joka antaa minulle 7 kuukautta. Tämä on varmasti mahdollista, vaikka I &'; ole koskaan tehnyt sitä ennen, ja minä vain käänsin odotuksia ymmärtää, että jopa menettää 20 kiloa on valtava menestys, ei vika.

Tietenkin voit myös palauttaa tavoitteesi jossain jotka ovat helpommin ja todennäköisesti saavutetaan. Varmasti ylitti tavoitteesi ei ole ongelma! Esimerkiksi olisin palauttaa minun tavoite menettää 20 kiloa tai enemmän syntymäpäiväni.

Toinen muoto nollaus päätöslauselmien liittyy odottaa vain joitakin merkittäviä myönteisiä muutoksia. Tämä poistaa paine ehdoton mittareita, ja koskee vain myönteisiä muutoksia. Nämä olisi helpompi saavuttaa ja kerran saavutettu voidaan ponnahduslauta käyttämällä positiivista vauhtia enemmän tuloksia.

Yksi suosikkini tekniikoiden avulla vahvistetaan kolme sarjaa tavoitteita. Ensimmäinen on vähintään tavoite, jota voit lähes varmasti saavuttaa. Sinun toinen tavoite on yksi, joka on mahdollista, ellei sinulla on odottamattomia vastoinkäymisiä, jotka ovat aina mahdollisia. Kolmas sarja on “ tavoitteiden saavuttamisesta, &"; ne voit saavuttaa täydellisessä maailmassa. Joskus maailma on täydellinen ja juuri voi tehdä niistä! Esimerkiksi jos tavoitteiden mukaan laihtuminen, tavoitteesi voisi menettää 10 kiloa, 20 kiloa tai 50 kiloa kesään. 10 kiloa on hyvin todennäköistä, jos yrität, 20 kiloa on toteutettavissa, ja joitakin pitkäjänteisyyttä ja onnella saatat jopa menettää 50 kiloa.

On myös tärkeää muistaa, että useimmat ihmiset yleensä ovat takaiskuja jossain vaiheessa, ja nämä ovat normaaleja. Nämä eivät ole syytä luopua päätöslauselmia!
Uudenvuodenlupaukset voi saada aikaan hyvin myönteinen muutos! Sinun on ehkä palautettava luottamus olisit aluksi liian kunnianhimoisia, ja myös muistaa, että takaiskut ovat normaaleja ja mitään syytä luopua.
.