Mikä on Cure on lievittää stressiä?

Ehkä Käytät ll samaa mieltä siitä, että yhtään mitään stressiä tuntuu hyvältä. Stressi on pohjimmiltaan tunteita perustuu epävarmuus ei tiedä mitä tehdä tiettyyn tilanteeseen. Stressi tuntuu vihainen, sekava, ja surullinen. Stressi myös tuntuu ahdistunut, ärsyttäviä, masentunut, ja pelokas. Joskus nämä tunteet tuntuvat samanaikaisesti mikä vaikeuttaa keskittyä. Määrä stressiä että luomme itsellemme on ajoittain ylivoimainen. Vaikka se on helppo lähteä kävelylle ja heti alkaa tuntea paremmin; tavan, me helpompi Harmaaturska, jurottaa, ja valittaa. Todellisuudessa me todella Don &'; näe hyötyä kun kävellä, koska ongelma on edelleen siellä odottamassa meitä, kun palaamme. Kun ryhdymme negatiivinen ajattelu, ajatuksemme, toimia tai ei-toimiin, todella koskettaa meitä kauemmas löytää ratkaisu.

Aluksi kun olemme korosti, voimme saattaa laskea osallistuu yksi toiminto, sitten toinen, kunnes ovat luopuneet eniten sosiaaliseen toimintaan. Mielestämme tulossa erakko ja sulkemalla itsemme pois perheen ja ystävien kanssa, jotka auttavat meitä voittamaan nykyisen tilanteisiin. Olemme luomassa tyhjät alueet elämämme välttämällä elävä elämäämme. Kun päätämme elää jumissa paikassa, piilottamalla, ja jäljellä pelossa ja puute, me aiheuttavat tunteita doom jatkaa. Olemme itse luoda lisää stressiä. Ja vielä Haven &'; t löytyi ratkaisu ongelmaan (t). Kysy itseltäsi, “ Onko huoli tai pelko koskaan ratkaista mitään ongelmia? &Rdquo; Mikä on tarpeen saada pois mitään hilloa edessämme on yksinkertaisesti tehdä päätös tehdä jotain myönteistä. Jos me pitää tehdä samoja asioita, samalla tavalla, aiomme pitää kokea sama rajallinen ja turhauttavaa tuloksia.

Making parempia valintoja on ensimmäinen askel lievittää stressiä. Kun tunnemme ulos lajittelee, paras lahja voimme antaa meidän Self on tehdä jotain nautittavaa. Teko tehdä jotain positiivista tekee päätös tehdä aistimme rakentavalla tavalla. Anna itsellesi lupa tehdä jotain hauskaa. Se voi olla jotain yksinkertaista, kuten kohdella itseäsi ihanan maustettu jäätelöä kartio. Varmasti hauska maustettu jäätelötötterot voitti &'; t korjata kaikki ongelmat, vaikka se antaa sinulle uusi kokemus. Tämä yksinkertainen toiminta antoi sinulle jotain tuntuu hyvältä itsestäsi.

teki päätöksen lopettaa moping ja tunne sääliä itse. Teit päätöksen mennä jäätelöbaari. Ja olet tehnyt päätöksen, kokeilla uutta makua. Jokainen myönteinen päätös perustuu itse luoda tunteita rauhallisuus ja neuvokas. Lievittää stressiä ja nauttia yksi &'; elämä on yksinkertaisesti päätös. Jos voit päättää uusi maku valita at jäätelöbaari, olet varmasti pätevä päästää stressin. Nämä tunteet ovat sinun. Vain sinä voit päättää, miltä sinusta tuntuu. Todellisuudessa paras lääke stressi on rakkaus. Rakasta itseäsi … rakastavat stressi … ja katsoa mitä tapahtuu. Arvostelukykyä auttaa meitä eteenpäin.

selkeä ja rauhallinen mieli antaa meille mahdollisuuden poistaa tunteita juuttunut tai pysähtynyt. Kun meistä tulee enemmän rakastava meidän olosuhteissa me hyödyntävät aistimme tehokkaammin. Kun me rakastamme, me vaativille. Olemme siis pystyy tekemään päätöksiä, jotka perustuvat rationaalisuuden, toisin kuin tehdä päätöksiä, jotka perustuvat pelkoon. Kun me rakastamme, me hyödyntävät prosessi syrjinnän varten se on tarkoitettu. Kyky tehdä parempia päätöksiä aina vie meitä kohti rauhanomaista päätöslauselmat, olosuhteista riippumatta koemme.

Kaikki ihmiset, jotka ovat muuttaneet ajatukset pois negatiivisuus, ovat suuresti hyötyneet monilla elämänsä. Ne ovat myös merkittävästi parantaneet elämänlaatu. Oppimaan tehdä parempia päätöksiä, olemme varustettu askel-askeleelta, taito-rakennus, syvällinen tuntemus, jonka avulla jokainen meistä voisi tutkia omaa negatiivinen ajattelu ja ottamaan vastuuta olosuhteista, jotka meillä on edessämme. Nämä artikuloitu taitoja vastaa myönteisesti, ja positiivinen, ei-reaktiivinen tavalla, ovat osoitus “ miten saavuttaa menestystä &"; terveyden, vaurauden, ja työsuhteisiin, jotka on tarpeen eteenpäin kohti helpotus, propsperity, ja lopulta on rauhassa.

Nämä työkalut ajatella positiivisesti ohjata jokainen meistä voi nauttia elämäämme enemmän kuin me koskaan ajatellut mahdollista.

Kun alamme nähdä ja kokea hyvyyttä poistamalla negatiivisuus, meillä on kannustin jatkaa sillä tiellä,. Todellinen ja ainoa parannuskeino lievittää stressiä investoi itse positiivisesti. Enemmän panostamme itseämme, sitä enemmän me arvostavat Self. Aina panostamme itseemme paremmin tuoton. Jokainen myönteistä, että otamme luo enemmän iloa ja lisää onnellisuutta. Kun siirrymme eteenpäin, elämä vain tuntuu paremmin. Koska positiivinen on taito, joka on täydelliseksi.
.