Muutosten tekeminen meidän ruokavalio, Our Lives, & uskoamme

Riippumatta muutoksista haluaisimme tehdä, on tärkeää, että aloitamme selvästi päättää, mitä se on, että haluaisimme muuttaa. Päätös osa millään alalla elämämme että toivomme vaihtaa on erittäin tärkeä näkökohta. Selvästi voimme helposti sopia, että valitsevat terveellisempiä elintarvikkeita, elintarvikkeita enemmän kuitua tai vähemmän rasvaa, tarjoaa meille terveellisempiä vaihtoehtoja. Voimme myös sopia, että enemmän liikuntaa on tarpeen tai kenties että meidän on annettava enemmän vaihtelua meidän ruokavalion ja liikunnan rutiineja. Ellei olemme valmiita seurata läpi näitä ajatuksia tai tavoitteita, ne jäävät hieman hämäräksi ja tavoitteemme on edelleen käytettävissä. Sama pätee suhteen ongelmia terveydelle, suhteiden ja talouden. Kaikki muutokset, millään alalla elämämme, edellyttää, että alamme tehdä asiat toisin. Todellisuudessa vain asioita, jotka olet todella muuttuu on päästää irti rajoituksista, tekosyitä, ja ei-toivottuja stressiä tai turhautumista.

Jotta voimme saada hyvän tuloksen, on tärkeää, että olemme valmiita muuttamaan mitä käymme mielessä. Jos pidämme pitää kiinni ajatuksia kuten “ Things koskaan treenata, &"; tai jokin muu rajoittaa näkökulmasta, että on mitä me jatkuvat. Jos me don &'; usko asiat muuttuvat, miten asiat muuttuvat? Ensimmäinen huomioon eteenpäin aina lupaan sisältyy parempia päätöksiä siitä, mitä haluaisit olla tai kokemusta. Selvemmin, että voimme määritellä tavoitteemme, sitä paremmat mahdollisuudet meillä on asioita syntynyt. Kun työskentelet tavoitteista, on tärkeää, että tunnistamme mitä haluaisimme olla tai saavuttaa. On myös hyödyllistä meille kohtuulliset määräajat, budjetit, positiivinen ja optimistinen asenne, ja seikat, jotka sisältävät helposti saada apua ja tukea.

Tämä kehys tai infrastruktuuria on aina sama yhtään maalia prosessi. Siirrymme kohti yhden tehtävän, työn kautta haasteisiin, ja sitten siirtyy seuraavaan tehtävään kunnes tavoitteemme näkyviin. Tavoitteet prosessi on aina noin vauhtia. Kyse on myös tilan mielessä positiivisesti saavuttamisessa mitä haluaisimme olla ja kokemusta. Päätösten tekeminen ja kohti courageousness, on todeten “ aion positiivisesti saavuttaa minun tavoite lyhyessä ajassa. &Rdquo; Tässä vaiheessa me valitsevat siirtyä enemmän energiaa, jotta voimme tehdä asianmukaisia ​​muutoksia ajattelua.
On myös huomioon alueiden elämämme jotka ovat epävakaita tai epätyydyttävä.

Seuraava tärkein askel on aloittaa ryhtyä toimiin. Selvästi tunnistaa ja hyväksyä mitä olemassa – niin kuin se on. Tässä vaiheessa, ehdotan että Ok nykyisen painosi, terveys, suhde tai taloudellinen tilanne. Eli kun me hyväksymme miten asiat ovat, haluamatta muuttaa mitä tällä hetkellä on olemassa, voimme valita tehdä myönteisiä muutoksia, jotta laadun parantamiseksi elämäämme. Hyväksyminen on todella tarpeellinen vaihe, koska se vaatii ensin meidän hyväksyä mitä on tällä hetkellä saatavilla (näkeminen niin kuin ne ovat). Myös tässä vaiheessa koemme motivaatio, optimismi, ryhtyä asianmukaisiin toimiin, ja ilmaisevat halukkuutensa menestyä. Tämä vaihe myös antaa meille mahdollisuuden kuvitella lopputuloksen myönteisesti.

Kun voimme nähdä asiat sellaisina kuin täydellinen, kuten nähdä itsemme ohuempi ja houkuttelevampi, terveempiä tai runsaammin, on valita helposti työskennellä kohti ottaa että todellisuus. Niin selvästi seuraava vaihe sisältää ollessa rauhassa. Envisioning tavoitteemme kuin positiivisesti saavutettu voimme tilapäisesti kokea tunne kevyempi ja ohuempi, terveellisemmän ja runsaampaa nyt. Olemme myös onnellisempi joka tuntuu hyvältä. Meidän positiivisia ajatuksia on todella auttaa meitä lähemmäksi lopputulosta ja tavoitteet, jotka pyrimme. Anna &'; s kuvitella yllään vaatteet, joka on kooltaan pienempi, tyylikäs ja mukava. Kuvittele hengitys helpompaa ja kävely edelleen. Sama pätee, jos me kuvitella tunne terveempiä tai varakkaampia. Ei ole huomioon negatiivisuus. Ja mitä &'; kiva on kaikki nämä vaihtoehdot ovat helposti saatavilla muuttamalla mitä käymme mielessä.

Koska rauhassa on helppo. Ei vaivaa tarvitaan. Ei ole myöskään kilpailu, ei laskeutumista eikä tinkimättä. Olemme mukava, turvallinen ja pystyy helposti saat kaikki hyvyys, joka on saatavilla meille. Nämä vaihtoehdot myös tuntuu hyvältä, koska olemme tarkemmin päättää mikä tuntuu oikealta meille jokaiselle.

saavuttaminen oman terveyden ja laihtuminen maalia vaatii rakastava itsellesi enemmän. Uskot ansaitsevat saavuttaa tavoitteesi. Usko tavoitteet voidaan toteuttaa helposti ja vaivattomasti. Päästä irti kamppailee, epäröinti, tai tekosyitä. Vaihda ajattelua &'; voin &'; t &'; on “ voin! &"; Päättävät tehdä kaikki unelmistasi totta! Päätä tänään, että olet runsaasti kaikilla elämäsi. Sano “ KYLLÄ &"; menestykseen!
.