Mental Coaching Terveet ja tasapainoiset Getting older

Käyttömuisti kriittinen merkkiaine terveellistä henkisiä

Ei voi olla huomattavasti pystymme tekemään parantaa henkisiä toimintaa. Henkilö merkittävimmät alueet, joita voidaan rakennettu tekee työtä muisti - osa ihmisaivojen haki tallentamiseksi väliaikaisesti ja manipuloida tosiasiat, joihin kuuluvat mielenterveyden aritmeettinen, korko span, muistaen ohjeet ja seuraavat läpi niitä. Liiketulos muistelu on tärkeää saada laaja valikoima kognitiivisten toimintojen ja on erityisesti altis ikääntyminen. Juuri äskettäin, määrä työn out on laadittu kouluttaa ja lisätä suorittamalla muistia sisähousu aikavälin. Vaikka pitkä-nimi vaikutukset eivät ole yhtä selviä, merkittävä ja mitattavissa eteneminen sisälle kudokset selvittää kynnyksen Parkinsonin kunto sattuvat tapahtumat näytetään.

neurofeedback parantaa henkisiä tehokkuutta

Jälleen tekniikka rikastuttaa ikääntymisen henkisiä on biofeedback - taitoja, jotka auttavat sinua itsesääntelyä mielesi liikunta hankitaan tavalla nopeaa kommentteja ja hyödyllistä vahvistaminen. Yksi esimerkki on neurofeedback, paikka kommentit saavutetaan koukkaaminen sinut noin aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tallentaa spontaani sähkö- ajanvietettä (mielen aallot) avulla oman päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takaisin tietoja muutoksia sisällä ihmisen aivoissa toimintaa kautta näkyy television näyttöjen tai radioaaltojen indikaattoreita. Tämä "Biofeedback" voidaan tottunut viljellä itse riippuvaisia ​​menetelmiä ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmit ihmisen aivoissa. QEEG käytetään ensimmäistä myös voi olla hyödyllistä tunnistaa alkuun keskittyä oman ihmisen aivojen uudelleenkoulutukseen ja vähentää koulutuksen ajan.

terveellisen ja tasapainoisen ihmiset, neurofeedback menetelmät voivat parantaa tehokkuutta tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten strategiat todella toimii on todella aihe jatkuvan tutkimuksen. Se on jo pitkään väittänyt, että Biofeedback koulutus, tarkennuksen vaativaa työtä, puhtaasti palvelee vahvistaa kiinnostusta ja keskittyminen seurauksena toistoa. Neurofeedback strategioita, totean, että myös näyttävät hankkia täsmällistä ja pitkäkestoisia tuloksia aivojen fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti stimuloi kasvua uusien hermoratoja, bettering verenkiertoa sisällä henkistä ja jopa sukupolven uuden ihmisen aivokudoksessa. Nämä tulokset voivat jopa olla hyödyllistä, sisällä yhteydessä meidän vanhenee ihmisaivojen, muistiin, vasteaika, käsittelyn nopeus ja standardi kognitiiviseen toimintakykyyn. Päälle, että, jotkut yksilöt raportoivat parannuksia joka päivä toimintaa, johon kuuluu luoda, nauttia luottokortti videopelejä, toteuttamiseksi tarvittavien lyhyemmän ajan muisti liian äänenä, syvän unen.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

valinta (ja paljon vähemmän kalliita) tapa säännellä henkisiä n suorittaa on tapa Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE työllistää näyttää äänen ja LGT ohjata ihmisen aivot kohti tiettyjä taajuuksia. Ihmisen aivot ensisijaisesti "on osa vuonna" jälkeen välkyntä valon, sykkivä äänen ja jopa tuntoon ärsyke esimerkiksi silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis termi sekoittuminen), mieli tapahtuu "up" tai "lasku", laajeneva tai vähentämällä määräävää taajuuksia reaktio ainutlaatuinen ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus AVE järjestelmä kehitetty "up-juna" ihmisen aivot on valittu, hermo liikunta tarkkailla ärsyke osaksi "fast aalto" vaihdella - ja useimmat ihmiset tänään käytännön kokemusta kasvava tunne tavoite, teho ja keskittyä.

ihmiset, joilla on heikentynyt toiminta, AVE voi tuottaa kestäviä parannuksia. Se on luultavasti koska strategiat estää tarkkaamattomuus, mutta on myös näyttöä siitä, että toistuva stimulointi ihmisaivojen kudosten pohjimmiltaan edistää mielessä edistystä, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi olla kriittinen hidastaa ikääntymisen vaikutukset. Joten etsiä joitakin lähestymistapa edistää henkistä ja käännä se päälle.

SLOW ikääntyminen on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhenee menetelmällä. Meillä on nyt sisältöä eturintamassa anti-ikääntyminen ja paras tapa asua pidempään hyvässä hyvinvointia.

Lukuisat artikkeleita ovat peräisin meidän e-kirja Fast Asunnon, hidas ikääntyminen, joka on edelleen myydyin kirja kattaa kaikki tekijät ikääntyvien tehokkaasti.

Klikkaa tästä Zox Pro Training System
.