Henkisiä Opetus terveellisen Aging

Toiminta muisti ratkaiseva markkeri terveellisen ja tasapainoisen ihmisen aivojen

On paljon voimme tehdä parantaa meidän henkisiä toimintaa. Yksi kaikkein tärkeitä komponentteja, jotka voidaan luoda jopa toimii varastointi - osa aivojen käytetään tilapäisesti tallentamiseen ja manipuloida yksityiskohtia, kuten mielenterveyden aritmeettinen, huomiota span, muistaen suuntaviivoja ja seuraten tapa niitä. Esittävät muistelu on elintärkeää teidän suuri valikoima kognitiivisten toimintojen ja on erityisesti altis ikääntyminen. Ei kauan sitten, erilaisia ​​harjoituksia sattuvat olemaan tuotetaan valmistella ja edistää toimivaa varastointi sisällä lyhyempi-ilmaisua. Vaikka pitkittynyt-lause vaikutukset eivät ole yhtä selviä, huomattavia ja mitattavissa lisälaite sisällä kudokset selvittää kynnys Parkinsonin taudin hiljattain todistettu.

neurofeedback parantaa henkisiä tehokkuutta

Vielä yksi tekniikka lisätä ikääntyminen mieli on biofeedback - kykyjä, joiden avulla voit itse säädellä mielesi toiminta hankitaan tavalla nopeaa kommentteja ja positiivista vahvistamista. Yksi esimerkki on neurofeedback, jossa ehdotukset saavutetaan koukkaamalla sinua niin paljon kuin aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tiedot spontaani sähkö- ajanvietettä (henkinen aallot) tapa teidän päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takaisin tietoja muutoksia henkistä tiedekunnissa toimintaa läpi näyttää televisiossa sarja näyttöjen tai radioaaltojen indikaattoreita. Tämä "Biofeedback" voitaisiin tottunut viljellä itse riippuvaisia ​​menetelmiä ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmejä oman ihmisen aivoissa. QEEG otettu ensimmäinen voi myös olla hyödyllinen tunnistamisessa alkuun rikasteen mieleesi uudelleenkoulutukseen ja alempi opetusta aikaa.

terveellistä ihmisiä, neurofeedback lähestymistavat voivat parantaa toiminnallisuutta tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten strategiat todella antaa hyviä tuloksia voi olla kyse käynnissä olevasta tutkimuksesta. Voidaan väittää, että Biofeedback opetusta, painopiste-vaativa prosessi, selvästi tarkoituksena on lisätä kiinnostusta ja keskittyminen toiston kautta. Neurofeedback lähestymistapoja, toisaalta, myös näyttävät olevan omaavan tiettyjä ja pitkäaikainen kestävä vaikutus henkiseen fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti stimuloi kasvua uusien hermoratoja, lisää verenkiertoa sisällä henkistä ja myös tuottaa uutta aivosoluja. Nämä tulokset voivat mahdollisesti myös olla hyödyllistä, asiayhteydestä meidän vanhenee henkisiä, on muistellut, vasteaika, käsittelyn nopeus ja yleinen kognitiiviseen toimintakykyyn. Lisäksi jotkut ihmiset raportoivat parannuksia jokapäiväiseen toimintaan, kuten tuottaa, osallistu luottokortilla ottelut, toteuttamiseksi tarvittavien pieni-nimi varastoinnin lisäksi äänenä, syvän unen.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

valinta (ja vähemmän tyyris) tekniikka säännellä aivojen toiminto on tapa Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE hyödyntää näyttöjen äänen ja lempeä manuaaliseen aivot kohti tarkka taajuudet. Aivot olennaisesti osa vuonna ", seuraava välähdys lievä, sykkivä äänen tai ehkä näkövammaisille ärsyke, joka kuuluu silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis ilmaisu sekoittuminen), aivot tapahtuu" up "tai" alempi ", lisäämällä tai vähentämällä sen hallitseva, vasteena eri ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun puitteet AVE laitteen tehty "up-valmentaja" ihmisen aivot on valittu, hermo harjoitus seuraa ärsyke osaksi "nopeasti aalto" valikoima - ja useimmat ihmiset tietoa kehittää tunnetta keskittyä, sähkön ja keskittymä.

henkilöiden heikentynyt suorittaa, AVE voi kehittyä kestävän parannuksia. Tämä on ehkä lähinnä siksi menettelyt estää tarkkaamattomuus, mutta siellä on myös todisteita siitä, että toistuva stimulointi mielenterveyden kudoksen todella edistää mielessä edistystä, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi olla elintärkeä hidastaa vaikutuksia vanhenee. Joten paljastaa joitakin strategia edistää aivoihin ja käännä se päälle.

ASTEITTAINEN vanhenee on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa ikääntymisen toimintatapa. Olemme sisältöä eturintamassa anti-ikääntyminen ja miten voit asua enemmän aikaa erinomainen hyvinvointi.

Monet meidän sisältöä artikkeleita ovat peräisin meidän e-kirja Nopeasti Olemassa, Hidas Ikääntyminen joka on tullut bestseller e kirja, joka kattaa kaikki vanhenee kunnolla.

Klikkaa tästä Zox Pro -ohjelman virallinen sivusto
.