Miten korjata Neck-Pain & Päänsärky-työ 5-minutes.

“ Miten Korjaa niskakipu & Päänsärkyä-työ 5 minuutin. &Rdquo;
• 1. “ Pop, kaulaani sattuu, ja sain päänsärkyä. Tee jotain. &Rdquo;
• 2. “ Kerro äitisi, hän &'; ll antaa sinulle aspiriinia. Onko tämä tekosyy ei tehdä kotitehtäviä? &Rdquo;
• 3. “ pelkään pillereitä, ja haluan harjoituksen pitää sitä tulemasta takaisin. &Rdquo;
• 4. “ Ok Mike, mitään käsitystä mikä sen aiheuttaa? &Rdquo;
• 5. “ Toki videopelien-pelejä tietokoneeseen. &Rdquo;
• 6. “ Entä Jooga, joka vie 5 minuutin ja toimii syy, ei vain kynsistä sinua oireita. &Rdquo;
• 7. “ Onko se vaikea oppia, ja saavat minut näyttämään tyhmä? I &'; ll halua käyttää sitä koulussa edessä ystäväni. &Rdquo;
• 8. “ Käytän tämä itse toimistossa, ja se ei vain lievittää niskakipu & päänsärkyä, jos teet sen kerran päivässä 5 minuutin, voit estää syy--tulevaisuutta. Kyllä vai ei? &Rdquo;
• 9. “ Pop, Don &'; t pitää sen salassa, I &'; m sattuu. &Rdquo;
• 10. “ nimi on Infinity-Harjoitus. Mike, tiedätkö tarkoitettu Infinity? &Rdquo;
• 11. “ I &'; m nero Pop. Se tarkoittaa No-Limit, loputon. Ja se näyttää Sleeping määrä 8. Miten tämä auttaa? &Rdquo;
• 12. “ tavoitteena on käyttää pään ja kaulan kuin Pointer.
Voit kuvitella (henkisesti luoda) pää-liike, joka näyttää Infinity-symboli. &Rdquo;
• 13. “ Mistä tiedän I &'; m saada se oikein? &Rdquo;
• 14. “ Hyvä kysymys. Voit samanaikaisesti tehdä Infinity päätäsi, ja teidän indeksi-sormella teidän hallitseva käsi. Seuraa--kuvio. Se &'; s lähentäminen, ei täydellinen Infinity-symboli. Got it? &Rdquo;
• 15. “ Joo Pop, kuulostaa helpolta, ja vain viisi minuuttia yhteensä? &Rdquo;
• 16. “ Ok, anna &'; s kokeile sitä nyt. Istu työpöydän ääressä, ja anna &'; s pääset alkuun. Vaihe 1: Keskity silmäsi ennen sinua. ÄLÄ ei katso vasemmalle tai oikealle. Käytät ääreisnäköön. Tiedätkö mitä Perifeerinen keinoja, nero? &Rdquo;
• 17. Toki, Side-Vision, vasemman & oikea, ei CENTER, oikea Pop? &";
• 18. “ Michael, kerro tiedät merkitys Air-Guitar. &Rdquo;
• 19. “ Oletko vakavissasi. Tee-uskovat pelaa musiikin kanssa kaikki oikein liikkuu Rock-Stars. &Rdquo;
• 20. “ Hyvä. Nyt aiot tehdä Air-Infinity. Kokeile nyt. Sinun hiiren etusormi siirtymällä tekevät Sleeping-8 Infinity-Kirjaudu sisään-the-air. Sen pitäisi olla 3-4 jalkaa leveä, ilmassa. Got it? &Rdquo;
• 21. “ helppoa kuin mikä, mutta kaulaani silti sattuu. &Rdquo;
• 22. “ Nyt päätäsi ja oikealla indeksi sormen yhteistyötä
toimimalla yhdessä. Tunne pään liikkeitä niskan. &Rdquo;
• 23. “ Ok, kuten tämä? &Rdquo;
• 24. “ Täydellinen, eivät vain siirrä silmiäsi vasemmalle & oikea. Keskitä ei liikkua, mutta katso vasemmalla ja oikealla puolella, oikea? &Rdquo;
• 25. “ Kuulitko kaulaani crack, että normaali, Pop? &Rdquo;
• 26. “ Tämä tarkoittaa se toimii laittaa nikamien ja kaulan lihakset osaksi täydellinen yhdenmukaistaminen. Keep it up vielä minuutti ja päänsärkyä katoaa ja niin tekee niskakipu. &Rdquo;
• 27. “ Vau, se todella ei paremmin. &Rdquo;
• 28. “ Switch käsiä. Nyt käyttää jätit-indeksi sormen tehdä Air-Infinity symboli yhden minuutin. Muista, että sinulla pää ollaan osoitin tekee Infinity at--sama-aika. &Rdquo;
• 29. “ sain sen hallinnassa. Mitä muuta? &Rdquo;
• 30. “ Jatka samalla tarkoituksellisesti pudottamalla molemmat olkapäät. Kun istut liian kauan samassa asennossa.
Videoiden tai jopa nukkuminen ahtaassa ryhti,
hartiat nostaa ylös. He ovat poissa yhdenmukaistaminen. &Rdquo;
• 31. “ Vau, olen todella tuntea paremmin. Olenko tehnyt. &Rdquo;
• 32. “ Melkein. Tee tämä 5 minuutin rutiini kerran päivässä, ja voit välttää niskakipu & päänsärkyä. Tee yksi minuutin Pallea-hengitys käyttää. Ja voit lisätä vuotta pitkäikäisyys ja terveys. &Rdquo;
• 33. “ Kiitos Pop, mutta yksi Jooga--aika. Voinko tehdä tämän harjoituksen silmät kiinni? &Rdquo;
• 34. “ Toki, mitään eroa. Se &'; s suuntaus liikkeitä, joka tekee työtä. Että &'; s se. &Rdquo;
Nähdään,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- ----------------------------------
.