Näppäimet tehokkaaseen Studying

Näppäimet tehokkaaseen OPISKELU

Larry F. Waldman, Ph.D., ABPP

Vanhemmat säännöllisesti kertoa lapsiaan “ opiskella kova &"; jotta he voivat saada hyviä arvosanoja, päästä hyvän college, saada hyvää työtä, ja onnistuu. Kun lapset kannustetaan opiskelemaan, he todella tietävät, mitä heidän pitäisi tehdä?

Tutkijat tehokkaaseen opiskeluun yleensä suositella seuraavaa:

1) Järjestä materiaali käsitteellisesti pikemminkin kuin yrittää muistaa monia bittiä liity tietojen.

2) Kun perustiedot, asiatietoa käyttää muistitekniikka, kuten “ jokainen hyvä poika tekee hieno &"; tai “ joka kuukausi hänellä 30 päivää lukuun ottamatta …. &";

3) Jos suinkin mahdollista, lue materiaali yhden kurssin kerrallaan sekaannuksen välttämiseksi ja “ häiriöitä &"; yhdestä aiheesta toiseen. Jos yksi on valmistautua useista tutkimuksista, aikana loppukokeisiin esimerkiksi pitäisi tutkia kahden eniten erilaisia ​​kursseja samalla välttää niin paljon häiriötä kuin mahdollista.

4) Edistetään niin monta oppiminen säännöt kuin mahdollista. Lisäksi lukemisen ja uudelleen lukemalla tiedot, lukea sen ääneen, kirjoita se, ja jopa tallentaa se – ja toistaa sitä myöhemmin kautta stereot matkalla kouluun tai työhön.

5) Testaa itsesi materiaalista, ja muut testata sinulle samoin.

6) Tehokkain tutkimuksen väline ylivoimaisesti, vaikka mukaan vuosikymmenten tutkimukseen, on käyttää “ jakautunut käytännössä. &"; Se on erittäin hyvin dokumentoitu, että jos annetaan joukko tietoja, kuten luvun teksti, se on paljon tehokkaampaa opiskelemaan että aineistoa useita erillisiä opintojaksoja kuin yrittää tarkistaa kaikki materiaali yhdessä pidemmän tutkimusjakson aikana.

perustutkintoa psykologian tutkimusavustaja avustin tutkimuksissa, joissa satunnaisesti valittu joukko opiskelijoita tarkastellaan luku yhdessä kuuden tunnin tutkimuksen istunto, toinen ryhmä tarkasteli saman luvun kahden kolmen tunnin opintojaksoja yli kaksi peräkkäisenä päivänä, ja lopullinen ryhmä tarkasteli luku kolme kahden tunnin opintojaksoja kolmen peräkkäisen päivän ajan. Poikkeuksetta, viimeinen ryhmä, “ jakautunut käytännössä ryhmä, &"; päihitti kaksi muuta ryhmää.

Vaikka ratkaiseva tutkimus, joka osoittaa, että “ jaetaan käytännön &"; on ylivoimainen “ runsas Käytännössä &"; useimmat opiskelijat jatkavat “ ahtaa &"; iltana tentit. Näin nämä opiskelijat käyttävät aikataulu opiskelun (yksi kuuden tunnin istunto), jonka tiedetään olevan vähiten tehokas.

“ ruokavalio &"; voi johtaa nopeaan menetykseen kymmenen kiloa, mutta se vie käynnissä elämäntapojen muutos tulla terveeksi, yleistä. Samoin, menetelmä hajautetun käytäntö ei ole vain valmistamiseksi tietyn tentti, se olisi tullut standardi tapa, jolla opiskelija pitäisi toimia. Voit hyödyntää hajautetut käytännössä lukion tai opiskelija pitäisi tehdä seuraavasti:

1) Valitse tiettyyn aikaan lopussa viikon kunkin luokan – luokat, B, C, ja D.

2) Lopussa viikon yksi, jolla osallistui luokan ja suorittanut vaaditut lukeminen, opiskelija tutkii heidän muistiinpanoja ja lukemisen luokan aikana määritettyyn aikaan. Opiskelija arviot luokkansa muistiinpanoja ja luettavaa B aikana nimetty aikaa. Sama tehdään jäljellä luokkiin – C ja D. Tämä prosessi kestää noin 15-20 minuuttia per luokka.

3) Lopussa viikon kaksi, osallistuneensa luokat ja suorittanut vaaditut lukemat, Opiskelija tutkii heidän muistiinpanoja ja lukemat viikko yksi ja kaksi luokan aikana nimetty aikaa, ja tekee saman kullekin muihin luokkiin (B, C, ja D) määrätyillä aikoina. Tämä prosessi kestää noin 30 minuuttia per luokka toista viikkoa.

4) Opiskelija jatkaa sitten tarkistaa kaikki edellisen viikon &'; työskentelemään nimetyn kertaa kunkin luokan kautta lukukauden.

5) puolivälin aika, opiskelija on tarkastellut ensimmäisen viikon &'; työtä kunkin luokan lukuisia kertoja, toisella viikolla &'; työtä kunkin luokan monta, monta kertaa, kolmannella viikolla &'; työn monta kertaa, jne. opiskelija on valmis välikokeella tarvitsematta ottaa ylimääräisiä aikaa opiskella – tai ahtaa. Sama pätisi Lopullisessa tentit, kuten opiskelija jatkaa tämän prosessin koko luokan.

6) “ tyypillinen &"; opiskelija “ sulloo &"; iltana iso testi on usein ole katsonut hänen muistiinpanoja tai lukemat alussa luvut monta viikkoa ja- alusta lähtien luokan, yleensä. Että materiaali opiskelija on nyt yrittää oppia on ulko- ja usein puutteellisia. Kuten haluan sanoa, niin, opiskelija on nyt “ cramming paska. &Rdquo;

7) Lisäksi, opiskelija käyttää cramming niiden “ Tutkimusmenetelmänä &"; (Käyttää termiä löyhästi) on stressaantunut ja on yleensä väsynyt ja yli kofeiinia (tai huonompi) pyrkiessään pysyä koko yön tarkistaa kaikki kurssimateriaali yhdellä kertaa (sananlaskun “ kaikki nighter &";). Hän sitten on varmasti ole parhaassa kunnossa ottamaan tentti seuraavana aamuna.

8) Ironista kyllä, opiskelija, joka sulloo voi viettää 12 tuntia tai enemmän niiden yksi intensiivinen cram-istuntoon, mutta opiskelija käyttää jaetaan käytännön menetelmä käyttää vähemmän aikaa yleistä ja tehdä paljon tehokkaammin, paljon vähemmän stressiä. Lisäksi tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että opiskelijat, jotka käyttävät jakelu käytännön menetelmä tutkia säilyttää paremmin ja paljon kauemmin kuin niiden cramming kollegansa. Eikö &'; t että mitä opiskelijat saavat koulutusta ensimmäinen paikka?
.