Got Optimismi?_nopeutettu oppiminen

Got Optimismi?

Jos kysyt 100 ihmisiä, jos niiden lasi on puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä,
eli optimistinen jakeita pessimistinen, 99 saat myönteisen vastauksen. Se on vaisto, osa alun perin ohjelmointia.

Tutkimus yli seitsemänkymmentäviisi vuosi osoittaa meidän kieli, muisti,
ja analyysi (ajattelu) ovat valikoivasti positiivisia. Sekä puhuminen ja kirjoittaminen käytämme kolme kertaa niin paljon positiivisia, optimistisia ajatuksia negatiivinen, pessimistinen sanoja.

&'; s meillä geeneissä: tutkimukset terveiden ihmisten on positiivinen bias kohti tulevaisuutta, omaa edistymistään , ja hyvinä aikoina. Jopa vanavedessä vastoinkäymisiä, tappio ja hylkääminen, positiivinen kieltäminen liittyy hyvinvointiin.

Optimismi on todellisuuden kieltämistä

Jos keskitämme huomiomme ympäristöömme näemme vaarallinen todellisuutta. Sairaus, kuolema, ja taloudellinen katastrofit ovat yleisiä, ja me realistisesti tiedämme omasta elämästämme on täynnä sudenkuoppia kuten ikä.

Jos keskityimme vaaroista ylittäessään katua, pysymme jäädytetty sängyssä.

Masennus

Bipolaarinen häiriö, kokenut jopa 40% väestöstämme niiden elinkaarta, on ominaista kielteisesti itsestämme, meidän kokemuksia ja tulevaisuuden sanelee meidän pessimismi ja toivottomuus.

Monet psykologit uskovat Homo sapiens on ohjelmoitu vastustaa muutosta, miten ajattelemme, vaikka se on haitallista. Olemme suojelun egomme ja haluavat pysyä status quo, meidän mukavuusalueen, homeostaasin (tasapaino), vaikka se sattuu.

Miten realistinen (todistettavissa) on meidän usko tuonpuoleisessa tai säätiöt suurten uskontojen? Se edellyttää optimismia ja valikoiva kieltäminen todellisuuden uskoa, mutta me teemme sen.

Reality

Hyvä psyykkisen toimintakyvyn: käsitystämme todellisuudesta pidetään psyykkisesti terve kun mitä näemme vastaa mitä on todella siellä. Todellisuus testaus osoittaa, että vain kaikkein vähän ihmisen odotuksia tulevaisuudesta osoittautuvat todeksi.

Tutkimus osoittaa johdonmukaisesti arvioimme itseämme keskiarvon yläpuolella, ja toiset alle normi; olemme myönteistä ja maailma on negatiivinen. Se on osa ohjelmointia jatkuvasti päivittää (tarkistaa) ja täytetään tarinat (valmistaa) noin meidän henkilökohtainen historiansa. Se on normaalia ja ihmisen ottaa kunnian menestys ja kieltää vastuumme epäonnistumisista, tappioita ja hylätyiksi.

Illusion tai Harhaluulo

Optimismi on välttämätön illuusio ylläpitämiseksi sivilisaation. Jos keskitymme kuolema ja kuoleminen me kadottaa, motivaatio ja kyky muuttaa olosuhteita. Harha ei reagoi (illuusio on) ja Realty tarkistaa. Ostamme henkivakuutus, koska tiedämme, kuolema on varmaa, vaikka ajankohta on epävarma.

Optimismi ja illuusioita ovat luoneet limbiseen järjestelmään, sivuston meidän tunteita. Kaikki suuret päätökset elämässä tyhjennetään kautta limbiseen järjestelmään ennen tarjotaan meidän vasemmalle pallonpuoliskolla logiikan ja syy vahvistusta. Tunteet luomme motivaatiota toimia parantaa olosuhteita. Perustelut on veto-oikeus radikaali emotionaalinen päätöksentekoa.

Joustavuus

Optimismi liittyy pysyvyys ja päättäväisyyttä. Miksei &'; t lopetat yrittää oppia ajamaan autoa, kun epäonnistunut alussa? Jos olet kuten minä, sinä putosi tusinaa kertaa ja päätyi verenvuoto polven naarmuilta oppia ratsastamaan
polkupyörällä. Miksei &'; t lopetat yrittää?

Kirjoittamalla sanasi prosessori? Surffata internetissä? He kaikki ottivat pysyvyys edessä epäonnistumisen, ja voimakas toleranssi turhautumista. Voittajat jäi optimistinen ja jatkoi menestyä, häviäjiä?

mulkoilla: Future of Illusion, S. Freud, 1928;

Optimismi ja verenkiertoelimistön Death

Viisitoista vuotta kestäneessä tutkimuksessa

Wageningenin yliopisto, Alankomaat, tutkimusprojektissa johtaa tohtori Rick J. Gitay, seuranta yli tuhat potilasta viisitoista vuotta:

Vuodesta 1991 vuoteen 2001, ja 466 miehiä ja 475 naisia Delfland Psychiatric Center Alankomaat, 397 kuoli. Tutkijat päättelivät nämä kuolemat liittyi suoraan potilaalle &'; s itse ilmoitettu pessimistinen näkymiä heidän elämäänsä.

Osallistujat vaihteli aikojen 65 85.

Google: marraskuu 2004 kysymys Archives General Psychiatry.

“ Huomasimme, että piirre optimismi oli tärkeä pitkän aikavälin tekijä tahansa syystä ja kardiovaskulaarikuolleisuuteen se vanhuksilla. Otimme vastikkeena sosiodemografiset ominaisuudet ja sydän- tekijät.

alttiuteen optimismi tuntui tarjota elinaikahyötyä vanhuksilla suhteellisen lyhyt elinajanodote toisin.

Endwords

Nämä ihmiset, jotka näyttävät valoisaa puolta elämän todennäköisemmin elää huomattavasti pidempään kuin pessimistit

kuolleisuus tutkittu ryhmän kaikista syistä oli 55% pienempi
joilla optimistisempi näkymät verrattuna pessimistejä . Ja riskit kuolla sydänsairauksiin olivat enintään 25% pienemmät.

Lisää. Onnellisin miehet leikkaamaan riski kuolla mistä tahansa syystä johtuvien
lähes kaksi kolmasosaa, kaksi kertaa niin paljon kuin naisten.

ehdotuksesi

Voitko laittaa fake hymyn Puss? Kiinnitä huomiota, tämä yksittäinen strategia voi lisätä jopa vuosikymmenen teidän pitkäikäisyys. Jos lopettaa yhden minuutin, kolme kertaa päivässä, ja luoda Duchennen Smile (Google se) teidän kasvot, voit parantaa
elinajanodote.

N.B. Hymyillä lihakset silmäsi, lisäksi suussa lihaksia.

Kokeile nyt. Tarvitsetko parempaa syytä tehdä make-belief hymy kuin lisäämällä terveitä vuosia elämääsi? Jos luot tämän uuden rituaali suunnata kolmen minuuttia päivässä todella hymyillen ilman pirun syytä, tunnet terveempiä, ja koska
ehdolla et törmää Mack kuorma, elää vuotta pidempään.

Tri. Martin Seligman, University of Pennsylvania sanoi, “ Optimistit yrittävät välttää ja paeta pahoja tapahtumia. &Rdquo; Se voi tuntua harhainen rituaali, mutta se on todella realistinen illuusio maksaa valtavia osinkoja. Sinulla on oltava jatkuvaa tarkoituksiin ja merkityksen elämääsi, tai menetät ajaa survice.

Mae West, 1930 &'; s seksikäs näyttelijä sanoi, “ olin ennen Lumikki. Olen ajautunut. &Rdquo; Emme saa koskaan sallia itsemme ajautua olemasta aktiivinen optimisti.

Kysy meiltä miten voit oma kilpailuetua koulussa ja uran lukemalla ja muistaa kolme-kirjoja, artikkeleita ja raportteja, aika oman ikäisensä voi tuskin loppuun yksi. Se &'; s tärkeää oman mielenterveyden ja pitkäikäisyys.

Nähdään,