Muutos, muutos, muutos ...

Joten, muutos ... mitä se on?

Kun puhumme muutoksesta, puhumme aloittaa jotain uutta, tulossa ja tehdä jotain erilaista, joka korvaa joku tai jotain; alkaen pienistä asioista kuten laittaa erilaisia ​​vaatteita, ajaminen eri auton isompi muutoksia kuten muuttaa arkirutiineihin, uusi ura tai siirtäminen.

"Sen sijaan ajattelun ulkopuolella laatikko, päästä eroon laatikko." ~ Deepak Chopra

Kun vaihdamme, saamme ulos meidän mukavuusalueen, tuntemattomaan. Meillä ei ole viitekehyksen uusi kokemus, joka saa meidät jännitystä, mahdollista levottomuutta ja epämukavuutta. Oikeastaan ​​voimme kokea jopa fyysinen sairaus, kun tietoisesti päättää, että haluamme jotain erilaista, omaksua uusi mahdollisuus, mutta täytyy rikkoa meidän vakituinen käyttäytymistä ja astua ulos meidän mukavuutta.

Miksi se on mukava tehdä sama uudestaan ​​ja uudestaan? Syynä on, että olemme tallennettu kokemuksia ja käyttäytymismalleja, jotka ovat helposti toistettavissa ja hieman rauhoittavaa ja rauhoittava.

Uusi kokemuksia ja käyttäytyminen ovat epämiellyttäviä, mutta, hyvä uutinen on, että ne luovat uusia hermoratoja, ja toistoa, Näitä reittejä tulee vahvempi ja uusi tulee tänään &'; tunnetuista todellisuutta.

neurotieteellisen tutkimus osoittaa, että kokemuksia todella muuttaa sekä aivojen fyysistä rakennetta ja meidän tehtävämme.

“ neuroplasticity, joka tunnetaan myös nimellä aivojen plastisuus, viittaa muutoksiin hermoratoja ja synapsien muutosten vuoksi käyttäytymiseen, elinympäristöön, hermo prosesseja, ajattelu, ja tunteet – sekä johtuvat muutokset ruumiinvamman. Käsite neuroplasticity on korvannut aiemmin pidettävät kannan, että aivot on fysiologisesti staattinen urut, ja tarkastellaan, miten – ja millä tavoin – aivot muutokset elinkaaren aikana. &"; (Pascual-Leone et ai, 2005)

merkittävää näyttöä siitä, että aivot on hämmästyttävä kyky sopeutua, kasvaa, oppia, ja toipua vahinkoa on rohkaisevaa ja inspiroi meitä muuttamaan pois meidän status quo ja omaksua muuttaa.

Miten voit kasvattaa enemmän uusia hermoratoja, pitää mielen ketterä ja avoin muutoksille?

"Muuta tuo tilaisuus." ~ Nido Qubein

Aloita tarkastelemalla tapoja, kuinka paljon teidän päivä on rutiini, hoitaa teidän tottumukset? Tutkimus kertoo noin 95% on tavanomainen käyttäytyminen. Tämä tarkoittaa, suurimman osan ajasta olet tekemässä mitä teit eilen, ajattelu samoja ajatuksia kuin eilen.

Miten voit saada eri tuloksia, jos tulo on sama?

Jos haluat erilaisiin tuloksiin, alkaa tehdä jotain erilaista. Kuten Lao Tzu sanoi, “ Jos et halua muuttaa suuntaa, saatat päätyä minne olet menossa. &Rdquo;

Kun työskentelen asiakkaani, pyydän heitä tekemään yksi, tai molemmat, ja seuraavat:

- Valitse yksi tapa haluat muuttaa ja sitoutumaan uuteen toimeen 30 päivän ajan. Ota tapa, joka estää sinua saavuttamaan tavoitteesi ja korvata sen tavoite saavuttaa toimintaa. Uusi toiminta luo uusia hermoratoja ja lopulta tapa.
- Sitouduttava tekemään yhden uuden asian joka päivä. Esimerkiksi eri reittiä töihin, uusi paikka tutkia, uusi tapa lähestyä pomo, ja enemmän. Kaikki lasketaan kunhan se on jotain uutta. Pidä kirjaa ja juhlia joka päivä, että olet luomassa uusia Hermorata, oppiminen, kasvaa ja laajenee.

Aloita pienin askelin ja omaksua tunne epämukavuutta merkki siitä, että olet tekemässä jotain uutta, uusia hermo reittejä. Niille, jotka eivät ole mukava muuttumattomat, pieni askel on voitto. Yksi askel kerrallaan, koska jokainen vaihe lisää jopa !!

MOTIVAATIO hetki:
"Progress on mahdotonta ilman muutoksia, ja ne, jotka eivät voi muuttaa mieltään voi muuttaa mitään." ~ George Bernard-Shaw
.