Uusi vuosi, New You - 5 Steps luominen kestävä Change

Niin monet ihmiset aloittaa uuden vuoden ajattelua, “ alkaen 2 tammikuu (koska annat itsellesi, että ylimääräinen päivä olla &'; Bad &';) I &'; m menossa … lopettaa tupakoinnin, laihtua, mennä kuntosalille, avata oman yrityksen, vaihtaa työpaikkaa, stand up itselleni …. &"; Luettelo voi mennä ja, mutta totuus on, päätöslauselmat ovat yleensä hatara. He &'; uudelleen veltolta. He Aren &'; t varmuuskopioidaan asianmukaisesti, ja niin ne vain tehdä sinusta tuntuu pahalta itsestäsi.

Joten miten voit alkaa muuttaa asioita?

Ensinnäkin, lopetettava erottelutarkkuudet lopulta tietää ovat täynnä kuumaa ilmaa. Anteeksi, kovaa rakkautta aikaa. I &'; tehnyt tämän itse. Ymmärsin. Ja se doesnt &'; t työtä.

Voit haluta jotain olla erilainen, mutta ennen kuin olet itse tullut aktiivinen osallistuja tekee sen eri tavalla, mikään ei muutu. Kunnes osallistua aktiivisesti ja ymmärtää, että muutos on esiintyä kaikissa 4 tasoilla olemuksesi – henkisesti, emotionaalisesti, fyysisesti ja henkisesti – Muutos on lyhytaikainen tai ei täysin toteudu.

henkistä kuria ei riitä, vaikka se on alku. Yksi syy ruokavalion Don &'; t toimivat yleensä on, koska se on oltava enemmän kuin henkinen prosessi! Voit &'; t tulee itsesi pois evästeen että käytät sillee alas tunne kunnes tunnistaa tunne, luoda myönteinen halu muutokseen, joka on liitetty tunteita, tiedä miksi haluat muuttaa, ja sitten luoda do- pystyy toimiin, jotta muutos.

Tässä muutamia tapoja luoda muutosta elämässäsi, alkaa tänään.

Vaihe 1: Vision
Ensinnäkin, sinun täytyy tietää, missä olet haluta mennä. Jos et &'; tiedä missä Käytät menossa, miten sinne pääsee? Kuvittele käytät GPS ilman osoitetta tai kohde. Ei tule tiekartta saatavilla! Todella päästä visio, jossa Käytät Haluaisitko olla ensi vuonna. Viettää aikaa kuvitella, mitä se olisi sama kuin todella olla siellä.

Tee lista mitä haluaisit saavuttaa seuraavan 3 kuukautta, 6 kuukautta, 1 vuosi. Sen pitäisi olla venyttää, mutta tee-pystyy. Jos sinulla ei' usko voit suorittaa nämä asiat, se vain voidaan luoda rehun itsensä tuhotyö

Sinun täytyy tehdä tämä osa. Sinun pitää. Voit &'; t vain haaveilla “ wouldn &'; t se olisi hienoa, jos … &"; skenaario. Että &'; s ei ottaa vastuuta ja se &todellisten tuloste; s ei luoda muutosta. Sinun täytyy kirjoittaa se alas.

Vaihe 2: Miksi?
On, jos saat, miksi haluat näitä asioita. Sinun miksi on mitä antaa sinulle motivaatiota seurata läpi. Jos et &'; tiedä miksi haluat mitä haluat, Käytät ll menettää mojo ja kiinni-to-pailukyvyn. Miksi on ehkä yksi tärkeimmistä kysymyksiä, voit kysyä itseltäsi.

Dig syvälle löytää miksi; se &'; s ole pinnallinen vastausta. Esimerkiksi, miksi haluat tehdä enemmän rahaa? Se &'; s ei todellakaan koska haluat uuden auton tai talon. Enemmän kuin todennäköistä, se &todellisten tuloste; s koska haluat elämäntapa, vapauden ja rauhan että lisää rahaa varaa sinulle.

Mene pidemmälle Ensi vastaus ja löytää jotain todellista arvoa, joka yhdistää sinut enemmän syvällisesti, miksi haluat muuttaa jotain.

Tämä voi olla hyvä paikka hyödyntää teidän henkinen puoli, samoin. Monet meistä ovat motivoituneita haluavat kokea syvä ja syvällinen tunne onnea, tasapaino ja tyytyväisyys. Ne ovat rakkaus-pohjainen tunteita, jotka johtuvat henki.

Haluamme yhteyden muiden elämässämme, ja haluavat tuntea syvempään henkistä tyydytystä. Kun kuva motiivit elämäsi, kysy itseltäsi, miten hengellisyyden tunteen vaikuttavat muutokset. Oletko motivoitunut tekemällä hyvää muille? Katsomassa heijastusvaikutus rakkautta perustuvan tunteita ja vaikutus ympärilläsi?

Vaihe 3: Emotion
liittäminen tunteella näkösi erittäin tärkeää. Kun haluat luoda muutoksia elämässäsi, saada yhteyttä tunteiden ympärillä “ miksi &"; valtuuttaa päätöksesi enemmän kuin voitte kuvitella. Tunteet ovat voimakkaita välineitä – ja olet yksi vastuussa niistä (uskokaa tai älkää!).

aika sitten puhuin miten ajatukset luovat tunteita ja tunteita sekoita meitä toimimaan. Tässä on tunteet kuvaan. Et aio toimia ellet “ tuntea sen. &Rdquo;

Kun kuvitella tulevaisuuden ja muutokset haluat tehdä, yrittää tuntea mitä tämä muutos olisi kuin. Mitä tunteita olisi koet jos se tapahtui? Mitä herättää voit luoda tällaisen muutoksen? Mitä tunteita on liitetty miksi?

Vaihe 4: Kipu tai Pleasure?
Ongelma päätöslauselmia on, että voit &'; t saada yli kurjuutta muutoksen. I &'; ll palata laihduttaminen esimerkin. Jos osakkuusyritys puutetta ja kipua “ luopumassa &"; elintarvikkeet rakastat, Käytät ll koskaan tee muutoksia.

Aloita tunnistaa ilo koet kun teet muutoksia haluat tehdä. Kuva ja kokea ilo ottaa enemmän energiaa, liikkuvat nivelet että Don &'; t satuttaa, herääminen erittäin hyvän ja syvän unen, ehkä ymmärtämättä, että refluksi on mennyt pois. Kuvittele itsesi vartalonmyötäinen noihin farkut tiedät haluat saada takaisin. Tunne riemu harjoittaa ja endorfiini kiire sen mukana.

Pick mitä puhuu sinulle.

Tärkeintä on, että ihmiset ovat motivoituneita kaksi asiaa: välttäminen kivun ja etsien ilo. Jos tunnistat muutos kipua, voitit &'; tee sitä. Kun tunnistaa sen ilo, olet motivoituneempia luoda ja ilmentää mitä haluat. Dating kipua, muuten, on mielikuvitus. Joten harjoittaa henkinen vuoropuhelua itsesi. Vaihda kuvitellut kipua että kuvitellut ilo.

Vaihe 5: laki
Aloita suunnitteluvaiheessa. Luo 3 tasoa toiminnan vaiheet:

Perimmäisenä tavoitteena

välivaiheen tavoite, joka on ei-voi, mutta venyttää

pieni askel, että tiedät voi suorittaa pian

Kirjoita. Se. Alas.

Valitse askel haluat ottaa, ja alkaa planfully laki sen, käyttää näitä muita toimenpiteitä polttoaineen sinua.

Joten, voit nähdä täällä että Käytät ve mukana teidän henkinen, emotionaalinen, fyysinen ja henkinen osat itsestäsi luomiseksi skenaario muutoksen. Johon muutos kaikkiin 4 näistä seikoista ja tekee mitä ehdotan täällä, antaa sinulle erinomainen setup muutos.

Joten, oja päätöslauselmia. Luo elinikäinen muutokset käyttämällä näitä ohjeita.

Hyvää Uutta Vuotta! Ja tässä &'; s luoda 2013 että &'; on parempi kuin koskaan!
.