Suunnitellut lepoa, oikea ravinto ja päivittäin meditaatio ovat sähkötyökalut super saavutus (osa 2)

artikkelissa eilen selvitimme välttämättömyys säännöllistä lepoa, oikea ravinto ja tehdä aikaa päivä selvää mieltäsi ja mietiskellä . Suurin haaste kohtaat, kun yrität ottaa käyttöön nämä kolme kriittisiä komponentteja elämääsi, on että tunnet olosi kuin olet slacking pois, kun itse olet käyttöön kolme uutta työkaluja, jotka todella tekee sinusta entistä tuottavampia. Ensimmäinen askel tässä hyvin tarpeellista prosessi on nähdä valtava tuottavuushyödyt että koituu sinulle kun rakentaa aikaa oman aikataulun ladata, miten rakentaa hyvä ravitsemukseen liittyviä valintoja osaksi päivittäistä suunnittelu ja aikataulutus aikaa irrota ja anna aivojen täydentymään ovat kaikki kriittisiä komponentteja luoda menestystä haluat. Jos olet kuten minä ja ajatus ottaa aikaa pois tuntuu olet todella vain slacking pois, sitten siirtää oman itse puhua päässä “ ottaa aikaa pois &"; ja nähdä kun ajoittaa osaksi päivää hyödynnettäväksi, meditaatio ja nauttiminen oikea ravinto kuten “ nuorentuminen, tuottavuus rakennus aika &" ;. Tämä muutos on todella auttanut minua esitellä näitä ratkaisevia komponentteja aikatauluni. Olen nyt viettää vähemmän aikaa työstää päivittäin, aikataulu lepoaikoja, harjoitusaika, ravitsemus aika ja voin varmistaa, että teen aikaa mietiskellä päivittäin. Hämmästyttävää, koska olen esittänyt näitä komponentteja minun kiireinen aikataulu, Saan paljon tehokkaampaa työtä joka päivä. Tee tämä siirtyminen pois “ minä tuhlaa aikaa &"; ottamalla käyttöön näitä ilmeisiä aika wasters minun aikataulu Olen uusi joukko hämmästyttävän tuottavuuden rakennuksen työkaluja, jotka tekevät minua paljon tehokkaampia ja tuottavampia ja voit hämmästyttää itseäsi, miten paljon enemmän saat tehdä.
Ainoa tapa tekevät työtä sinulle on varmistaa, että olet itse ajoittaa kaikki kolme osaa omalle meijeri. Kuten tiedätte “ mitä saa säännöllistä, saa tehdä &" ;. Joka sunnuntai-iltana, kun laitat viikoittain suunnitelma yhdessä viikossa, sinun täytyy rakentaa seuraavat osat oman aikataulun, aika tavata tulevaisuuden ja levätä joka päivä. Aikataulu säännölliset ateriat koko päivän, tehdä aikaa käyttää ja myös rakentaa ajoissa mietiskellä. Nämä aikavälit kirjoitti omaan meijeri ja tulla unmovable nimitykset. Temppu tehdä tätä työtä sinulle on varmistaa, että voit puolustaa näitä tapaamisia kalenteriin, niin kun mahdollisuus esiintyä Oprah Show. Aikana ilmestyminen Oprah, et ota puheluun keskeytyksiä. Sinun täytyy käsitellä näitä ratkaisevan päivittäin kokouksissa samalla tavalla, sinun täytyy poistaa itsesi kokonaan verkkoon ja estää kaikki muut keskeytykset.
Nämä komponentit ovat ratkaisevan tärkeitä tuottavuuden, energia- ja tehokkuuden rakennus työkalut. Joten rikkoa halu pitää näitä toimia salassa kaikki ympärilläsi. Sinulla ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä huolehtia itsestäsi ja tehdä asioita joka päivä, että aiomme tehdä sinulle enemmän tehokkaasti. Käytä itse esimerkkinä kaikille ympärilläsi ja näyttää heille, kuinka toteuttaa näitä kriittisiä komponentteja oman aikataulun todella tehdä sinusta paljon tuottavampia. Kuten asetat uudet parametrit ja odotukset noin oman aikataulun ja sinua kommunikoimaan tämän kaikille ympärilläsi. On hämmästyttävää, miten maailma näyttää organisoitua ja kaikki näyttää yhtymään uuden aikataulun.
Lopullinen ja erittäin tärkeä osa tässä prosessissa on mitata, miten teet joka päivä. Kuten tarkistaa miten teet joka päivä, viikko ja kuukausi ja nähdä miten olet parantaa ja saada enemmän ja enemmän aikaan. Näet kuvio syntyy, joka antaa sinulle tapa ei vain seurata edistymistä, vaan tapa jatkuvasti parantaa ja tehdä tämä järjestelmä saataisiin toimimaan paremmin ja paremmin sinulle.
Mittaa kaikki nuorentaminen komponentit,
• Oletko pitäminen sitoumukset levätä ja rentoutua päivittäin?
• Oletko käyttää vähintään 3 – 4 kertaa viikossa?
&Bull; Syötkö oikea, ravitsemukselliset ateriat 5 kertaa päivässä?
&Bull; Teetkö aikaa välittää joka päivä?
Sitouduttava tehdä, toteuttaa näitä kriittisiä komponentteja oman aikataulun , tinkimätön ja tuottava prioriteetti joka päivä ja näet sinulle vaikuttavuutta ja tehokkuutta parantaa päivä päivältä.
Tämä on mitä suosittelen sinua esitellä oman aikataulun kuin nuorentaminen aikaa
• 40 minuutin meditaatio
&bull ; 40 minuuttia käyttää, kävellä, kuntosali – siirtää ruumiini pois toimistolta.
• 40 minuuttia tehdä toimia, jotka harjoittavat ja rentouttaa mielen. Etsi jotain, joka voi haastaa ja kiihottaa sinua tekemään.
&Bull; Ota yksi vapaapäivä viikossa, 24 tuntia, josta et koske mitään työhön liittyviä lainkaan. En yleensä valita lauantaina ja 12 lauantaina 12 päivään sunnuntaina En ajattele työtä tai tehdä mitään työtä ollenkaan.
&Bull; Aikataulu 3 päivää pitkän viikonlopun viettoon 90 päivän välein.
&Bull; Ota kolme viikkoa tauko kerran vuodessa ja matkustaa.
Kun käyttöön aikataulu elämääsi, jossa hyödyntämisen edistämiseen ja nuorentaminen, näet merkittävä parannuksia luovaa kapasiteettia, taso keskittyä, tehokkuutta, tuottavuutta ja tehokkuutta. Olemme tapojensa orjia, joten ainoa tapa tehdä tätä työtä sinulle on ajoittaa se osaksi päivää ja jotta tämä osa uusia rutiineja ja menestystä tapana asettaa.
Http://www.andrewhorton.co. za
.