Get Smart!

Ennen pitkää, syksy tulee olemaan meille. Pohjoisella pallonpuoliskolla syksy on helposti tunnistettavissa mahtava näyttö värit kuten säiden ennakoi kauden satoa. Täällä Floridassa, muutos yhden kauden seuraavaan on paljon hienovaraisempaa – liioittelematta. Luin jostain, että ainoa väri muuttuu voit odottaa Floridassa ovat &'; rekisterikilvet. &Rsquo;

alkaa uusi kausi merkitsee muutosta. Muutos on väistämätön osa elämää tai kreikkalainen filosofi Hippokrates sanoi: "ainoa pysyvä asia on muutos. &Rdquo; Kykymme toivottaa tai hyväksyä muutos on tärkeä ainesosa, kun se tulee saavuttamaan tavoitteemme, sekä kykyämme kasvaa ja oppia.

Koska tämän vuoden loppuun mennessä nopeasti lähestyy, ovat tavoitteita olisit toivonut saavuttaa &'; oikeassa aikataulussa &'; tai kuten monet ihmiset, olet naarmuuntumisen pään ihmettelevät, “ jossa on toinen vuosi mennyt? &"; Koska hyväksytty käyttöikä tarkoitus valmentaja Olen havainnut, että vaikka useimmat ihmiset aloittavat vilpitön aikeita, hyvin usein hyvät aikomukset pudota kelkasta. Miksi? Siellä &'; s vanha sanonta: “ eivät suunnittele, suunnitelma hylätty. &"; Ilman vankka suunnitelma ja strateginen väline, tavoitteesi usein eivät toteudu.

Yksi monista työkaluja, käytän minun käytännössä - ja yksi että saatat löytää hyödyllistä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteita on nimeltään SMART Tavoitteet:

Erityiset – Measurable- Achievable- Realistinen - Määräaikaisten

Erityiset – Tavoitteesi olisi määriteltävä selkeästi. On määräpäivä toteuttaa sitä ja tietää, mitä toimia sinun tulee ottaa. Esimerkkinä voidaan halu olla terveellisempää. On &'; terveempiä &'; erityistä? Ei oikeastaan. Erityinen tavoite olisi liittyä kuntokeskus ja /tai menettää 12 kiloa. Kun olet erityinen, sinun tehtäväsi on paljon paremmat mahdollisuudet on suoritettu.

mitattavat – Kysy kysymys “ Miten tiedän, milloin se tapahtuu? &Rdquo; Monta kertaa aiot vierailla Kuntoklubi tai kuinka monta kiloa aiot menettää ovat mitattavia tavoitteita. Mitata edistystä auttaa pysyä radalla saavuttaa tavoitteesi. &Ldquo; Vau, “ hävisin 3 lbs tällä viikolla &"; &Ndash; &Ldquo; I &'; m oikeassa aikataulussa! &Rdquo;

saavutettavissa – On ihanaa asettaa korkeat tavoitteet, mutta realistisena niistä. Asettamalla tavoitteita, jotka ovat epärealistisia voi olla hyvin disempowering. Hyvä esimerkki: “ minä menettää 12 lbs 3 kuukauden kuluessa. &Rdquo; Huono esimerkki: “ minä menettää 12 lbs ensi viikolla. &Rdquo;

Realistinen - Ollakseni realistinen, sinun täytyy uskoa se voidaan toteuttaa. Oletko tehnyt mitään vastaavaa aikaisemmin? Mitä osia tarvitaan saavuttaa tavoitteesi?

Määräaikainen – Ilman ajassa, sinun tehtäväsi siirtyy että Alanko maa &'; joskus. &Rsquo;
asettaminen tiettyyn päättymispäivää kehottaa tajuton mielessä ja ', töihin. &Rsquo;

saavuttaminen tavoitteesi on helpompaa kuin luulet. Ensimmäinen askel kohti menestystä on tietää mitä haluat (Coach on kätevä täällä!). Toinen tekee tavoitteesi SMART.
.