Self-Hypnosis

itsehypnoosi

Meditaatio, hypnoosi ja itsensä hypnoosi kaikki laukaista vasteen hermoston joka saa meidät muuttuneessa tietoisuuden tilassa. Tässä tilassa, alitajunnan tulee etualalle ja tietoinen mieli vie takapenkille.

Jotkut sanovat, että meidän alitajuntaan tietää kaiken, muistaa kaiken, ja voi muistaa kaikkea, mitä on koskaan tapahtunut meille. Alitajunnan voi kertoa eroa mielikuvituksen ja todellisuuden, ja se on hyvin vastaanottavaisia ​​ja herkkä ehdotusta.

Itsehypnoosi ja meditaatio ovat samanlaisia, että ne eivät vaadi helpottajana tai ulkopuolinen toinen osapuoli suorittaa istunto. Suunta päästä muuttuneessa ja ehdotukset istunnon aikana ovat kaikki tehdään yksittäisten.

On monia tapoja, joilla voimme itse hypnotisoida ja monia asioita, joita voimme tehdä, kun tässä muuttuneessa. Yleensä ihmiset haluavat parantaa joitakin osa heidän elämänsä, esimerkiksi he saattavat haluta laihtua, parantaa suorituskykyä joissakin alueella, sammuttaa tapa, voittaa pelko, jne mielikuvat ja visualisointi ovat kaksi tekniikoita, jotka ovat usein käytetty.

Käyttäen esimerkkinä haluavat laihtua, tässä on yksi tapa, että itsehypnoosi istunto voidaan suorittaa:
• Etsi rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä seuraavan puolen tunnin tai niin. Irrota puhelimet ja saada yhteistyö muita, jotka saattavat olla talossa /huoneisto.
&Bull; Istu mukava tuoli, jalat maassa ilman ylittämisen kädet, jalat tai jalat. Lootusasennossa on myös suositeltavaa, jos voit tehdä sen ilman lamauttava itse.
&Bull; Oletetaan passiivinen asenne, eli rentoudu ja anna mennä niin paljon ajatellut kuin voit.
&Bull; Kestää kolmesta viiteen syvään henkeä, aloittaen uloshengityksen. Tunne itsesi rentoutua jokaisen uloshengityksen, kuvitellen kaikki stressi, jännitys, ja ahdistus jättää kehon. Kullakin hengitettynä, kuvitella puhdistus, energiaa, parantavaa happea täyttö sinua keuhkoihin ja matkustaa koko kehon.
&Bull; Kuvittele seisoo yläreunassa viiden askeleen portaikko. Laskea itse alas viisi-yksi ja nähdä itsesi laskeva kunkin vaiheen kussakin Tulostaulu ja tuntea itsesi rentoutua enemmän jokaisen vaiheen. Ota aikaa ja tehdä tämän hitaasti.
&Bull; Kun saat pohjaan portaita, tuntea kuinka syvästi rento olet.
&Bull; Kuvittele itsesi nyt seisoo lyhyt käytävä joukko pariovet lopussa. Näe itsesi kävely pitkin käytävää ja avaamalla ovet.
&Bull; Voit selata ovet ja löytää itsesi erittäin mukava luokkahuoneessa. Se on hyvin varustettu vaikuttava listat, pehmeät värit, muutama musta tai valkoinen levyt, iso valkokangas, ja useat pöydät ja tuolit.
&Bull; Voit valita yhden tuolit, istua se, ja huomaavat, että se on ergonomisesti suunniteltu sinulle. Se on täysin säädettävissä ja se tukee kehon täydellisesti. Teet muutamia pieniä muutoksia ja tulet täydellisesti mukava, ja tuntuu väljennetään liikkuu hitaasti alas kehon päästä varpaisiin. Huomaat täysin rento, enemmän kuin olet ollut pitkään, pitkään aikaan.
&Bull; Istu tällä tuoli, voit helposti nähdä näytön.
&Bull; Nyt sanoa itsellesi hitaasti: “ Joka päivä, kaikin tavoin, I &'; m paranemassa. &Rdquo;
• Kuten sanot, kuvittele tai nähdä itsesi ruudulla saada ohuempi ja ohuempi juuri niin kuin haluat olla. Näe itsesi eri vaatteita että keuliminen ohuempi kuva, katso itse nauttia liikkeitä tai urheilua, joiden avulla voit nauttia ohuempi runko. Tee pieni elokuva teistä nauttia uuden, ohuempi elin, niin monin tavoin kuin voit. Alitajunnan ei pysty erottamaan mielikuvitus todellisuudesta ja todella syleilee grafiikka. Näet tämän urheilu psykologia koko ajan.
&Bull; Vie aikaa, nauttia tästä rentouttava tuoli, ja sanoa tämä vakuutus kymmenen kertaa, kun katsot elokuvaa itsestäsi uusi, ohuempi elin.
&Bull; Kun olet valmis, vie aikaa, nouse ylös ja kävele ulos huoneesta, sulje ovi jälkeesi, kävellä pitkin käytävää ja laskea yhdestä viiteen, kun kiivetä jokaisessa vaiheessa. Kuin laskit itsesi, ajattele että olet toipumassa tämän rento valtion ja palaavat normaaliin valvetila. Jokaisessa vaiheessa, sinulla on tunne jännitteiset, rento, rauhallinen, kirkas pään, ja viisi, sinun tulee täysin esiin tältä itseaiheutettu valtion syvän rentoutumisen.

Lisätietoja osoitteesta Peter &'; s Kotisivu: www.peterhdennis.com. Tai, siirry suoraan jollekin Aihesivujen: Neuvottelut Meditaatio ja hypnoosi, Meditaatio Kurssit, Personal neuvottelut (Hypnoosi), Neuvottelut Käsiala analyysi, Käsiala analyysi Kurssit, Yritystilaisuudet ja amp; Osapuolet, Reconnective Healing, julkaissut artikkeleita, Peter &'; n kirjan Käsiala analyysi, Peter &'; n kirjan metafysiikka, ohjattu meditaatio Tallennus, Linkit ystävistä ja kollegoista, ja Peter &'; n Henkilökohtainen.
.