Väärinkäyttö Uhrin uudenvuoden Resolutions

Uusi vuosi päätöslauselmat ovat tunnetusti hauraita ja lyhytaikainen. Mutta väkivallan uhreille ei ole varaa tähän Cavalier asenne: henkistä - ja liian usein fyysinen - terveys riippuu tiukasti noudatettu seuraavia lupauksia itselleen:

1. Aion hoitaa itseni arvokkaasti ja vaativat kunnioitusta muilta. En anna kenenkään epäkunnioitusta minua.

2. Aion asettaa selkeät rajat ja tehdä tunnetuksi muille mitä pidän sallittua ja hyväksyttävää käytöstä ja mikä on out of bounds.

3. En siedä väärinkäyttöä ja aggressio missään muodossa tai varjolla. Pyrin lopettaa tällaisten väärinkäytösten välittömästi ja yksiselitteisesti.

4. Aion olla itsevarma ja yksiselitteinen minun tarpeet, toiveet ja odotukset muilta. En ole ylimielinen - mutta aion luottaa. En ole itsekäs ja narsistinen - mutta minä rakastan ja hoitaa itse.

5. Aion tuntemaan itseni paremmin.

6. Aion kohdella toisia kuten haluan heidän kohdella minua. Yritän johtaa tavalla itsensä esimerkiksi.

7. Jos olen asunut disrespected, väärin, tai jos rajoja ei noudateta, ja rikotaan aion lopettaa suhteensa väärinkäyttäjä viipymättä. Nollatoleranssi eikä toisen mahdollisuuden on minun mietelauseita itsesäilytyksen.
.