Oletko lahjoittaa Virta?

“ kontrolliodotus &"; on psykologian termi, joka tunnistaa meidän uskomuksia valvonnan määrä meillä on yli elämämme. Ottaa "sisäinen kontrolliodotus" osoittaa, että yksilö uskoo, että tapahtumat ovat suurelta osin valvo yksi &'; n oman toiminnan. Mutta jos olemme sitä mieltä, että mitä meille tapahtuu tai miten hyvin onnistumme riippuu lähinnä ulkoisista tekijöistä, kuten talouden tai toimia meidän perheen, ystävien, työtovereiden, jne. Meillä on "ulkoinen kontrolliodotuksensa". Joiden "ulkoinen kontrolliodotuksensa" on kuin uhri mentaliteetti. Uhri ja henkilö ulkoisella kontrolliodotuksensa sekä yleensä passiivinen ja odota asioita tapahtua heille. Niiden avulla ulkoisille vaikutteille tekemään päätöksiä heidän ja odottaa muiden keksiä ratkaisuja mitään ongelmia he tekevät on ottaa. Heillä on taipumus syyttää jotain ulkopuolella itse teoistaan, tunteitaan ja tunteita, sekä mitä todella tapahtuu heidän elämäänsä. Nämä ihmiset sanovat asioita, kuten "hän teki minut niin hulluksi" tai ", koska mitä hän teki olen niin masentunut ja surullinen". Ikään kuin mies, joka toteaa "Se on vaimoni vika, että osuin häntä".

Sinun ei tarvitse olla elämä makeover olla luottavainen ja voimakas, se on vain mielentila. Sinun ei tarvitse muuttaa mitään ollenkaan paitsi oman ajattelun. Useimmat meistä tunnistavat virhe ajattelua kun aviomies mukaan "se on vaimoni vika I suuttui ja löi." Mutta me ei ehkä tunnista virhettä sanomalla "Hän teki minut surulliseksi" tai "Hän sai minut hulluksi". Totuus on, että me sallimme itsemme tuntea surullinen tai vihainen. Annamme jopa meidän valta toiselle henkilölle, kun annamme itsellemme luvan olla vihainen tai surullinen, koska jotain joku muu teki. Jos jokin ei mene kuin haluaisimme tai suunnittelimme , sen sijaan lahjoittaa voimamme ja syyttää jotakuta tai jotain ulkopuolella itseämme meidän ottaa takaisin MEIDÄN POWER. Meidän on kysyttävä itseltämme, mitä olisimme voineet tehdä toisin saada eri lopputulokseen, että tapa, jolla voimme tehdä parempia valintoja seuraavan kerran samanlainen tilanne tulee ja ne erilaisia ​​valintoja tuottaa erilaisia ​​tuloksia. Sitten meidän anteeksi itsellemme virheistä olemme tehneet, anteeksi ja unohtaa muiden virheistä, ja sitten siirtyä. Yksi tärkeä kohta minun täytyy tehdä, anteeksiantava ja unohtamatta kun muut tekevät virheitä ja /tai tehdä meille jonkinlaisen väärin, on emotionaalisesti vapauttaa meille. Mutta se ei tarkoita, että meidän täytyy laittaa itsemme asemaan, joka jättää meille haavoittuvia ne toistaa mitä he tekivät meille. Koska luottavainen ja tehokas keino että me anteeksi ja unohtaa, emme viettää aikaamme asunnon ja tuskallinen yli käyttäytymistä itsellemme ja muille. Mutta me myös säilyttää terveiden rajojen jotta emme kuulu tämän käyttäytymisen uudelleen. Esimerkiksi jos öisin puhelun siskosi tai äitisi päätyy tunnin valitusten ja negatiivisuus että sinulle jää valutettu ja onneton, sinun täytyy rajoittaa puhelun viisi minuuttia, kun aiot lähteä joitakin toimintaa. Väitätte edessä, että te vain sanoa hei ja varmista, että ne olivat kunnossa, mutta et voi pysyä linjalla puhua, koska sinun täytyy olla jossain kymmenessä minuutissa. Tai voit valita rajoittaa puhelut vain kerran viikossa. Mitä sinun täytyy tehdä suojautua ja tunne väärin.

Joskus me lahjoittaa voimamme tekemällä tekosyitä tai perustamalla vääriä edellytyksiä edessä asioista sanomme haluavamme. Sanomme haluamme mennä college mutta meidän on säästää suuren summan rahaa ensin. Meidän on työskenneltävä tukea itseämme ja ei vain mitenkään voisimme löytää tarpeeksi aikaa opiskella, koska tunnin meidän täytyy toimia. Tai sanomme me rekisteröityä college mahdollisimman pian maksaa pois auton tai lähentyä kotipaikkakunta meidän valinta. Sitten kauppaa meidän auton uudempi malli, joka nastat kaksi vuotta lisää maksuja. Mitä tapahtuisi, jos me vaihdettiin meidän auton vanhempi auto, joka maksaa saman kuin mitä nykyinen auto oli arvoinen? Ja me rekisteröitynyt online-luokan että voisimme työskennellä kotoa aikana tahansa tuntia olimme ei tarvitse olla meidän tehtävämme? Kyllä, jos me vain otti yhden luokan kerrallaan, se veisi meidät kauemmin meidän tutkinto. Mutta joka kerta saimme luokka, olisimme yhtä luokkaa lähempänä loppuun tutkinto.

Kun saamme vihainen tai järkyttynyt asioita emme voi hallita, me annamme pois voimamme. Jos me suuttua toisen henkilön, me annamme heille voitavamme käyttää meitä vastaan. Yrittää muuttaa tai hallita jonkun toisen sijasta keskittymällä muuttumalla on toinen tapa luopua voimamme. Asunnon syyllisyys liittyy jotain emme voi hallita on toinen tapa lahjoittaa voimamme. Ylläpidämme voimamme ohjaamalla ja /tai muuttamalla itseämme ja alueet että voimme valvoa ja hyväksymisestä ja elävät (tai jopa hiljaa ja unemotionally välttää) niitä ihmisiä ja alueita, meillä ei ole valvoa. Kyllä, tämä on kaikki helpommin sanottu kuin tehty. Mutta enemmän harjoittelet ajattelua ja käyttäytyvät luottavainen ja voimakas tapoja eikä uhri tilassa, sitä helpompaa.
.