Power sanoa, No

=======================
"Ei" on niin yksinkertainen sana ....
=======================
vain kaksi kirjainta. Mutta sanomalla "Ei" ääneen on vaikeampi useimmille kuin sanomalla, "Tulen mielelläni ..." (yksitoista kirjainta) tai "Kun tarvitset minua ..." (seitsemäntoista kirjaimet) B

Useimmat meistä sanoi: "Ei!" melko hyvin, kun meillä oli kaksi. Loppujen lopuksi se on kaksi-vuotiaan tehtävä on sanoa "Ei" Viranomaisen luvut elämässämme aikaan, meidän vanhemmat, odottavat meiltä sanoa "Ei" Ja se johtuu "Ei", että vuosi tunnetaan Terrible Two n.

Monet meistä kasvaa jopa olla ihmisiä pleasers. Sana "Ei" jää pois meidän sanastoa, ja me korvata monia tapoja olla miellyttävä ja pitävät muut henkilö onnellinen. Sanomalla "Ei" viranomaiselle lukuja ei ole odotettavissa. Ja sen alla kaikki uskomme, että sanonta "Ei" voi maksaa meille paljon meidän aikuisten elämässä.

=======================
epävarmojen "Ei"
=======================
liittyy heikko tekosyitä ja järkeilyjä. Jos sinulla ei ole luottamusta, kun sanot "Ei" saatat ajatella
että sinun täytyy tukea "Ei", jossa on paljon syitä vakuuttaa toiselle henkilölle, että tarkoitat sitä.

Saatat jopa muodostavat tekosyy tukemaan "No" Tämä voi kostautua jos valhe paljastuu ja uudelleen, sinun soi tehoton, koska sinun täytyy olla tekosyy tukea seistä.

================= ======
aggressiivinen "Ei"
=======================
tehdään halveksuntaa. "Oletko tosissasi? Me, saat sähköpostin, kun olet pois kaupungista?"

Joskus aggressiivinen "Ei" sisältää hyökkäys tekevän henkilön pyynnöstä. "Sinun täytyy olla hullu. En voinut ottaa hanke, merkityksetön."

=======================
vakuuttava "Ei"
=======================
on yksinkertainen ja suora. "Ei, en voi auttaa siinä." Jos haluat tarjota selitys, tee se lyhyt ja yksinkertainen. "Ei, en voi auttaa siinä. Olen jo sitoutunut perjantai iltapäivällä."

================== =====
Strategiat tehdä vakuuttava "Ei" helpompaa
=======================
1. Kun joku tekee pyynnön, se on aina OK * KYSY aikaa ajatella SE *. Ajattelu se yli, muistuttaa itse, että päätös on täysin sinun.

2. Käytä sanatonta itsevarmuus korostaa "Ei" Varmista, että ääni on yritys ja suora. Tutkia ihmisen silmistä kuten sanot, "Ei" Päännyökkäyksiä "Ei", kuten sanot, "Ei"

3. Muista, että "Ei," on kunniallinen vastaus. Jos päätät, että "Ei" on vastaus, että haluat antaa, niin se on aito ja rehellinen voit sanoa, "Ei"

4. Jos sanot, "Kyllä", kun haluat sanoa, "No," tunnet katkeria koko mitä luvannut tehdä. Tämä maksaa sinulle energiaa ja epämukavuutta eikä se ole tarpeen, jos vain sanoa, "Ei" kun haluat.

5. Jos olet sanomalla, "Ei", joku jolle olet auttaisi eri olosuhteissa, käytä empaattinen vastaus helpottaa hylkäämistä. Esimerkiksi ystäväsi joka tarvitsee sinua pitämään lapsensa, kun hän menee lääkäriin, saatat sanoa, "No, Susie, en voi pitää Billie sinulle. Tiedän, että se on sinulle vaikeaa löytää joku että kellonaika, mutta olen jo tehnyt lounasta suunnitelmia enkä voi auttaa sinua.

6. Aloita lauseen sana, "No" On helpompi pitää sitoutumista sanoa "Ei", jos se on ensimmäinen sana ulos suustasi.

=======================
harjoittelee World Series
=======================
Katsotaanpa joitakin päivittäin miten voit harjoitella sanomalla, "Ei", niin että se tulee lisää luonnollisesti sinulle. Paulette Dale kirjassaan, sanoit jotain, Susan? ehdotetaan joitakin yksinkertaisia ​​tapoja harjoitella sanomalla, "Ei" Tässä muutamia hänen ehdotuksia:
~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~
sanoa "ei",
virkailija, joka haluaa kirjoittaa puhelinnumerosi alas
kun palaat jotain tallentaa,
ja telemarketer joka häiritsee illallinen,
hajuvettä mielenosoittajan tavaratalossa,
ystäväsi lemmikkieläimet, kun he hypätä teitä,
sihteerille, joka vastaa puhelimeen ja kysyy Haittaako jos hän asettaa sinut pitoon.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tee se hanke sanoa, "Ei," jotain joka päivä.

Kun teet, huomaat sen ja anna itsellesi luottoa harjoitteluun sanoen niin tärkeä kaksi kirjain sanan.

Linda D Tillman, PhD
www.speakupforyourself.com
== ==============================================
.