Ota Control

LUKU 1
valvontavallan
Ihminen on edelleen vastuussa. Hän masto käännä metalliseos modernin kokemuksen teräksen mestaruuden ja luonnetta. Hänen menestys ei piile tähtien kanssa, mutta itse Hänen on jatkaa taistelua itseoikaisusta ja kurinalaisuutta. -Frank Curtis Williams

Nykymaailmassa, joiden stressi täytetty päivittäinen aikataulu on normaalia useimmille ihmisille. Näyttää siltä, ​​että meillä on miljoona asioita ja vain lyhyen kuura aikaa tehdä niitä. Useimmat ihmiset haluavat parantaa terveyttä, suhde, taloudellinen tila, ja elämänlaatu, mutta eivät ymmärrä, että vastaus löytyy sisällä. Ainoa vastaus saamaan haltuunsa elämäämme tässä päivässä ja ikä on valjaat-den teho itsekuria, rakentaa oma itsetunto, ja ymmärtämättä sinulla on valta valita.
Voit nähdä tämän kyky itseämme ja elää näillä keinoilla on erittäin vaikeaa monille ihmisille. Se on niin helppoa, niin houkuttelevia, joten täysin miellyttävä anna mielemme raatavat ja piiloutua jokapäiväisiä tehtäviä. Päätämme sulkea silmämme mahdollisuus ottaa enemmän tai johtava laadukkaampaa elämää, ja me laskeutua todellisuutta meidän day-to-day olosuhteissa ja tilanteissa. On ahdinko arjen karitsan, joka ei huomata, että sisällä vaanii saalistaja menestystä. Joillekin ihmisille, se kestää vain lukenut huolellisesti tämän käsitteen, ja toisille se vie paljon enemmän.

Näin alkaa ensimmäinen askel pitkällä matkalla. Koko tämän kirjan opit monia tehokkaita tekniikoita, joiden avulla voit ymmärtää ja kehittää kurinalaisuutta ja tarkistaa, että on nopea unessa sisällä sinua, odottamassa valloilleen ja kokenut. Sinun täytyy ymmärtää, että vain haluavat jotain ei riitä sinun täytyy määritellä, suunnitella, keskittyä, ja aikataulu erityistoimia että otatte olla mitä haluat. Hämmästyttävä vallan valvonta voi muuttaa elämäsi. Yksinkertaisesti ymmärtää prosessia ja voimia ihmisen kehon ja mielen, sinulla on suurin mahdollisuus menestystä pyrkimys itsekuria. Käytä tehokkaita tekniikoita, että opit tässä koukku valmistelemaan henkilökohtainen taistelu suunnitelma saavuttaa toiveesi, haluaa, ja tavoitteet.

tarvitaan itsekuria
Monta kertaa koko urani Navy SEAL . Olen törmännyt tilanteissa, joissa itsekuria tarkoitti elämä tai kuolema. Yksi niistä hetkistä oli syvällä Amazonin viidakoissa Peru. Kuten SEAL Team ampuja, löysin itseni asuu pieni Native Intian kalastajakylä vyyhtiä Amazon. Olin siellä työskennellyt kourallinen Perun erikoisjoukkojen ampujat kehittynyttä viidakko-sodankäynnin taktiikkaa. Olimme perustaneet pienen leirin rajojen kalastajakylä ja ne lämpimästi vastaan ​​paikallisten ihmisten. Nämä ihmiset antavat uuden merkityksen ehdot kekseliäisyyttä ja päättäväisyyttä. Olen aina uskonut, että jos jokainen amerikkalainen teini oli mahdollisuus viettää vain muutaman päivän näitä ihmisiä, he, olisi niin suuri tunne arvostusta mukavuuksilla nautimme että he olisivat ikinä elämä samalla tavalla.

Eräänä aamuna mukana metsästys osapuoli kolmipäiväisen matkan tuoda takaisin ruokaa. Latasimme pieniksi, käsin hakkasivat kanootteja nimeltään cuyukas "ja alkoi 12 tunnin meloa jopa Amazonin leirille sydämessä niiden kalastus ja metsästys syistä. Kun olemme perustaneet meidän alkeellinen leiri, vanhemmat miehet hitaasti kahlasi vyötäröä myöten osaksi varjostettu osa tulo- ja nuorempia miehiä siirtyi ulos aurinkoisella alueella. nuoremmat miehet, jotka piti käsitellä voimakkaan virran, oli välittömästi ympäröi laumoista hyttysiä, kärpäsiä, ja mehiläisiä. Katselin vanhemmat miesten keihäs kala jälkeen kala ja nuorempia miehiä taistelu pysyä, vielä nykyisen ja käsitellä valtava määrä lentäviä hyönteisiä. Kun otin keihään ja suuntasi kohti vanhempia miehiä, jotka ilmeisesti oli parempi käsitellä, yksi vanhimmista katsoi ylös ja vilkutti minulle liittyä nuorempia miehiä. Voit ajanvietteeksi vanhempia miehiä, olen heti alkoi swatting tuhansia purjehtii vikoja nyt tehdä aterian pois minua kun hukkuvat ympäri voimakkaan virran Koska olen pitänyt itseäni jokseenkin looginen ihminen, olen nopeasti tehnyt tieni mukavasti varjossa ja päästi iso huokaus. Kun nauru oli laantunut, yksi Perun erikoisjoukkojen sotilaat kertoi minulle, että nuoremmat miehet tehtiin kalastaa tällä tavalla, jotta voidaan rakentaa tieteenalansa ja keskittyminen. Tämä ikivanha perinne oli itse asiassa harjoitus nuoremmille miehille Myöhemmin samana iltana huomasin, että nuoret miehet nukkui maahan, vanhimmat nukkui mukavasti riippumatot koukussa puista. Lopulta usean päivän tarkkailla tuntui olevan hyödytön kidutusta, kysyin yksi vanhimmista selittää tarkoituksen takana antiikin tavoilla. Ile kertoi minulle, että koko kylä riippui miesten metsästys ja kalastus taitojaan ja ilman mahdollisuutta jäädä kurinalainen riippumatta häiriötekijä, kylä olisi nälkää. Hän selitti, että jos ihminen voisi seistä ja keihäs kaloja nykyinen tuhansien vikoja syö häntä, niin hän oli oppinut hänen heikkouksia ja olisi hyvä toimittaja aikana huonoinakin aikoina.

useimmat ihmiset Tämä elämäntapa voi kuulostaa julma tai epäinhimillinen, vaan nämä ihmiset itsekuria ja itsehillintää on eroa elämän ja kuoleman. Olen oppinut ymmärtämään, että yhteiskunnassamme, kyky henkilö hallita teoistaan, ajatuksia, ja sanat on ero onnistumisen ja epäonnistumisen, onnea ja masennus, sekä terveyden ja sairauden. Hyvä uutinen on, että meidän ei tarvitse kärsiä laumoista pureminen bugeja tai mietiskellä tuntikausia rakentaa itsekuria ja hallita elämäämme. Huono uutinen on, että elämme yhteiskunnassa, jossa välitöntä tyydytystä, mukavuutta ja kohtuuttomuuden vallitsevat. Se ei ole helppo hankkia määräysvalta elämäämme kun aistimme ovat niin pommitetaan kuvia, sanoja ja ajatuksia ottaa kaiken kaiken aikaa. Se ei ole helppo hallita meidän terveydelle pikaruokaravintoloista miehittää joka kadunkulmassa tai ohjata käyttäytymistä yhteiskunnassa, joka elää viihdettä.

Nykyään kaikki tuntuvat perplexed siitä why- pikkulasten ampuminen alas heidän luokkatoverinsa koulussa, kun 75% televisiosarjaa he katsella ja videopelit he pelaavat ovat täynnä murha, sukupuoli, väkivalta, huumeet, ja fantasia. He kasvavat yhteiskunnassa, jossa seitsemän kymmenestä avioliitoista päättyy eroon ja jossa käsitteet kunnia, rehellisyys, ja kurinalaisuutta on korvattu rahaa, sananvapaus ja kohtuuttomuuden. Joka vuosi jatkamme rakentaa uusia vankiloita mahtuu valtava määrä ihmisiä, jotka ovat menettäneet taistelun henkilökohtainen ohjaus. Meistä on tullut niin hukkua käsite rikkaus että pienituloisille perheille käyttävät enemmän rahaa lotossa kuin kouluttavat lapsiaan. Älä sai minut väärin; elämme suurin yhteiskunnassa tällä planeetalla on koskaan nähnyt ja se on ehdottomasti jännittävää aikaa elää, mutta nyt enemmän kuin koskaan, meidän on kehitettävä kontrollin tunne.

MÄÄRITTELEVÄT itsekuria
Kautta historian, menestyvät ihmiset ovat huonoja yksi selvä asia com-mon: itsekuria. Korkea tuloksen ovat aina valmiita tekemään asioita, jotka keskimäärin ihmiset ovat haluttomia tekemään. Mutta miten määritellä itse tieteenalojen "mukaan Websters Dictionary, kuria määritellään seuraavasti:
koulutus, joka korjaa, muotit tai viimeistelee; Ohjaus saamat kuuliaisuus tai koulutus; Kouluttaa tai kehittyä harjoituksen itsehillinnän; Järjestelmä sääntöjen käyttäytymistä.

Tästä voimme kerätä, että itsekuri on:
henkilökohtainen järjestelmä sääntöjä, jotka ohjaavat yksittäisiä sanoja, ajatuksia, ja toimia. Henkilökohtainen koulutusjärjestelmä että vahvistetaan itsehillintää ja korjaa, muotit. ja viimeistelee jokapäiväisessä suorituskykyä.
itsekuria kyky säädellä harjoittamiseen periaate, per-sistence, ja ääni tuomio eikä halu tai yhteiskunnallinen hyväksyntä. Saavuttaminen mitään arvokasta edellyttää tällaista kurinalaisuutta. Kurinalainen henkilö asettaa tavoitteita. Hän elää elämää itsekuria ja valvonta pääsemiseksi hänen päivittäin, kuukausittain, vuosittain, ja elinikäinen tavoitteita. Monet ihmiset eivät aseta päivittäin tavoitteita, he vain elää päivästä toiseen ja valittaa kuinka epäreilua elämä on. Kurinalaisia ​​henkilö liikkuu tarkoituksella joka päivä kohti jotain erityistä. Mitkä ovat jokapäiväisiä ja elinikäinen tavoitteita?

itsekuri ei liity rangaistusta. Se on puhdas, jatkuva itsehillintää. Vuodesta kirjoitetun historian, itsekuri on vastannut parantamiseen koko ihmiskunnan. Itsekuri on mahdollistanut tutkijat löytää läpimurtoja lääketieteen, kemian, fysiikan, tietokoneet ja kaikki muut kentät. Itsekuri on valtuudet sotureita kanssa kykyä taistella sortoa vastaan ​​ja vapautta. Se on siunannut taiteilijoita, kirjailijoita, säveltäjiä, ja muusikot kanssa pysyvyys loppuun kauniita taideteoksia. Se on ele-kytketystä urheilijoita huipulle heidän urheilua. Se on mahdollistanut keskimäärin miehiä ja naisia ​​voittaa valtavia esteitä heidän henkilökohtaisia ​​matkoja hap-piness, rikkaus, ja menestys. Se rakentaa merkki, itsetunto, moraali, rohkeus, ja kunniaa tavallisten ihmisten.
Emme voi odottaa menestystä ja todellinen onni rakentamatta jokaisen as-pect elämäämme itsekuria, valvonta, ja rehellisyys. Kukaan ei voi olla mitään pysyvää arvoa ilman henkilökohtaista kuria. Itsekuri on selkäranka onnistunut, onnellinen, ja pitkä käyttöikä. Itsekuria tuo hyvinvointia, vahva luonne, ja vapaus elämäämme.

Se on kautta itsekuria että me esimerkkiä meidän lapset, puolisot, työtoverit, ja kaikki muiden nähtäväksi ja ihailla. Se on olennainen osa luonteemme ja tulos ajatuksemme, toimia, ja sanoja. Oppiminen tehokas kuria voi vapauttaa sinut ja palkita sinut ylittää villeimmätkin unelmat. Tällä kerralla tai toisella elämässäsi, olet todennäköisesti kokenut vapautta ja ylpeys, joka tulee itsekuria. Kun pistät kurinalaisuutta, itsehillintää, ja pysyvyys osaksi päivittäistä elämää, avaat oven valtakuntaan rajaton saavutus ja teho.

SEITSEMÄN voimista
tosiasia on, että jos olet Buddhalainen munkki tai toiselta planeetalta, olet luultavasti ajattelevat, puhua ja toimia tietyllä tavalla, koska olet af tyvässä tiettyjen ihmisten halut, haluaa, ja tarpeet. Ongelmat alkavat, kun meillä ei ole järjestelmää valvoa ja ohjata näitä vetureista. Voima itsekuri on kyky meillä kaikilla on, että pystyy ohjaamaan näiden voimista suuntaan tavoitteemme. Nämä tehokkaat voimat voi tulla ylivoimainen, kun ne jätetään sattuman varaan tai valvomattoman.

Seven voimista
Ongelmia
Halut
1. "Olen ylityöllistettyjä ja alipalkattuja!"
"Haluan lisää rahaa!"
2. "Olen rasvaa ja huonossa kunnossa!"
Haluan olla houkutteleva
3. "Elämäni on niin kiireistä ja stressaavaa!"
"Haluan enemmän CONTROL!
4." Vihaan työtäni
Haluan tyydyttävään urakehitykseen!
5. "Minun henkilökohtainen elämä on painajainen!"
Haluan olla rakastettu! "
6." kukaan ei kuuntele minua! "
" Haluan kunnioittaa! "
7." En vain ei näytä saada missä tahansa! "
" Haluan tyytyväisyys! "
With kasvava teknologian ihmettelee, tarve henkilökohtaiseen järjestelmän valvonnan ja tasapainon on tullut vielä kriittisempi. Vauhti elämä on lisääntynyt niin dramaattisesti, että elämämme voi spin käsistä ennen kuin edes huomaa sitä. Jotta voidaan paremmin ymmärtää seuraukset elää ilman itsekuria, katsotaanpa katsomaan jotkut nykypäivän ihmisen suorituskyvyn tilastot liittyvät näihin vetureista.

Money
81% kaikista amerikkalaisten perheet asuvat velkaa.
yksi jokaiseen 200 amerikkalaiset hakeutuu konkurssiin
Päivän midlevel huumekauppias tekee. $ 120000 ja opettaja $ 30,000
Päivän pornotähti tekee noin $ 200000, ja poliisi $ 35,000.
SOURCE Federal Reserve System Vuosikertomus /American Konkurssi Int.e

Terveys
keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa yli 22 kiloa sokeria, 24 litraa alkoholia, 52 litraa virvoitusjuomia, ja 261 koirat lihan vuosittain.
järkyttävä 52% amerikkalaisista on lääketieteellisesti ylipainoisia.
kolme tärkeintä ostaa supermarketit vuonna 1994 Marlboro-savukkeiden, Coca-Cola Classic, ja Kraft jalostettu juusto.
keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 3600 kaloria päivässä. Terve aikuinen vaatii vain 2500 2700 kaloria päivässä.
Mukaan National Institute of Mental Health, 28,1% yli 18-vuotiaita on mielenterveyden häiriöt. Vuonna 1999 oli yli 32 miljoonaa raportoitu tapauksia aids.
LÄHDE Yhdysvaltain terveys- ja sosiaaliministeriön /National Center For Health ja tilastot /1999 Wall Street Journal Almanakka.

Työ
1998, varkaus, työntekijöiden virhe, ja petos maksaa $ 43 miljoonasta vähittäiskaupassa yksin.
oli 600 työpaikan liittyviä murhia viime vuonna. 21% kaikista väkivaltaisilta hyökkäyksiltä tapahtui työssä
SOURCE US Bureau of Labor Statistics

Ohjaus
EEvery neljä sekuntia väkivaltainen rikos on tehty, ja jokainen yhdeksän sekunnin murha on sitoutunut.
keskimääräinen amerikkalainen kotitalous kellot 50,1 tuntia televisiota viikossa tai noin 7,2 tuntia televisiota päivässä.
mukaan 1997 University of Michigan tutkimuksen, 22,1% kaikista eighth- ja 42,4% kaikista lukion seniorit käyttäneensä huumeita säännöllisesti .
SOURCE Yhdysvaltain oikeusministeriön /Nielsen Media Reasrch /Michiganin yliopiston

Rakkaus
Iin Yhdysvalloissa tänään seitsemän kymmenestä avioliitot päättyy eroon. Siviilisääty väkivalta ja raiskaukset ovat epidemian mittasuhteet.

Vuonna 1998 32,4% kaikista lapsista Yhdysvalloissa syntyivät naimattomia naisia ​​
SOURCE National Center for Health ja tilastot /Yhdistyneiden kansakuntien yhteisen aids-ohjelmalle
Näitä tilastoja ei ole tarkoitus jättää sinulle vaikutelman, että kaikki on toivoton ja avun ulottumattomissa. Itse asiassa, on enemmän hyvää maailmassa kuin huono. Kuitenkin tosiasia on, että olemme nopeasti pois hallinnasta ja on löydettävä uudelleen voima kurinalaisuutta ennen kuin asiat todella saada hullu. Yhdessä kaikkien uusia vapauksia ja ihmettelee, että tekniikka tuo elämäämme, se myös antaa meille paljon enemmän vaihtoehtoja. Se on yleismaailmallinen laki ihmisluonnon että enemmän vaihtoehtoja tullut enemmän virheitä, ja enemmän virheitä tullut suurempia ongelmia elämässämme.

Ohjaa TIP
Tule Järjestäytynyt
hyvä paikka aloittaa matka hallitsee löytyy kotonasi. Kumoaa yksi päivä tällä viikolla siivota sotkua ja järjestää prossessions. Hautua kahvi, roll up your hihat ja saada kiireinen tasl järjestää ja siivous joka huoneeseen talossa.

valta valita
Kaikki elämässä on kysymys valinnasta. On vain kaksi asiaa elämässä, jossa meillä ei ole valinnanvaraa. Emme voi muuttaa näitä kahta elämän tosiasioita vaikka kuinka yritämme. Ensimmäinen muuttumaton tosiasia on, että meidän täytyy kuolla. Kuolema on ehdoton tosiasia. Toinen seikka on, että meidän täytyy elää joitakin vuosia ennen kuin me kuolemme. Nyt ymmärtää tämä kaikki muu elämässäsi on seurausta teidän valta valita. Kaikki mitä sanoa, ajatella, kuluminen, ajaa, syödä, lukea, katsella, ja tehdä on henkilökohtainen valinta joita olet tehnyt meille. Elämme rajojen mitä me kutsumme "elämämme", koska olemme luoneet tämän olemassaolon kautta yksilön kyky Mike valintoja ..

Tutkia missä olet elämässäsi. Missä olet on, jos olet päättänyt olla. Tietoisesti tai tiedostamatta, olet tehnyt tämän elämääsi valinta. Ymmärrä, että tietyt universaaleja lakeja ihmisluonnon ovat pelissä elämässäsi. Läpi kokemuksia Navy SEAL, konsultti, ja yritysten puhuja, minua on siunattu mahdollisuuden auttaa ihmisiä parantamaan heidän elämänlaatuaan ymmärtämällä kaksi peruslait ihmisen suorituskyky. Nämä kaksi peruslait, laki vaivaa ja lakia valintoja, on ymmärrettävä ja tunnustettava ennen kuin todellisia muutoksia hän voi tehdä henkilön yleistä suorituskykyä elämässä.

Laki vaivaa
laki vaivaa vain, että mitään arvoinen elämässä vaatii työtä, ja suurempi tavoite, sitä suurempi vaaditun vaivaa. Ero niiden välillä, jotka saavuttamaan tavoitteensa ja ne, jotka eivät yleensä tulee alas vaivaa. Saavutus tulee vain niille, jotka jatkuvasti antavat kaikkensa ja jatkuvat läpi kaikki vastoinkäymiset. Onko elämäsi treenata niin kuin haaveillut se olisi? Onko sinulla asioita haluaisit olla? Oletko missä haluaisit olla? Onko sinulla talo, kehon, työ, tarkkailun huomioon, suhde, tai merkki, joka olet aina halunnut? Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä ei ole, niin katsotaanpa katsomaan toinen yleinen luonnon laki.
Laki valintoja todetaan, että elämämme ovat mitä päätämme niiden olevan ja että jokainen seikka on tuote nämä päätökset. Useimmat meistä ovat lentävät menestyvät, yrität tulla onnelliseksi, tai varakas, tai rakastettusi, tai saada jotain elämä, joka on tällä hetkellä ole olemassa. Nämä voidaan tiivistää unelmia, ja valintoja teemme joka päivä joko askel kohti unelmia tai askeleen päässä niistä. Tämä on rengas valta valita. Kyky tietää, mitä haluat elämässä, ja sitten tehdä oikeita valintoja perustuvat näiden toiveita, kutsutaan tavoitteiden asettaminen. Tavoitteiden asettaminen on simply- valintojen tekeminen perustuu halutun tuloksen. Se tietää, missä haluat mennä. Jos et ole saavuttamaan mitä pystyvät saavuttamaan, se johtuu tavoitteesi ei ole selkeästi määritelty. Ottaa tavoitteet on yksi asia, mutta joilla suunnitelma niiden saavuttamiseksi on toinen. Menestystä tahansa hankkeen määräytyy pitkälti sinun in toimintasuunnitelma. Voima valinta on renkaan yksi valvontamekanismi meillä että mainonta, televisio, musiikki, ja ulkopuolisesta vaikutuksesta yrittää painia sen. Kun Yon nähdä ihmisiä yllään tietty suosittu tyyli vaatteita, tai kuunnella Tietyt tyyppistä musiikkia, tai syö tietyn tyyppistä ruokaa, voit nähdä vaikutuksen, että yhteiskunta on yli niiden valta valita. Kun meillä ei ole itsestään disci PLine, meidän kyky tehdä oikeita päätöksiä pohjautuu tarpeet ja haluaa, eikä niitä yhteiskunnan, tulee hyvin heikko. On tärkeää meidän henkilökohtainen menestystä ja onnea, että jatkamme tämän ketjun itsekuria, oikea päätöksentekoa, ja itsetunto.

itsetunto
on suora yhteys valta valita ja meidän itse arvoinen. Kuten me kehittää itsekuria ja kunto itse tehdä oikeita valintoja, me puolestaan ​​kasvattaa itsetuntoa. Itsekuria avulla voimme voittaa pieniä voittoja joka päivä yli meidän tottumukset, kehottaa, ja pakonomainen käyttäytyminen. Enemmän hyviä valintoja teemme, positiivisempi meidän itsetunto tulee. Kuten itsetuntoa rakentaa, alamme kehittää tehokkaita vauhtia suuntaan tavoitteemme.

Aivan kuten ketjureaktion hyviä valintoja johtaa suurempaan itsetunto ja itsekuria, vauhtia huonojen valintojen johtaa masennukseen. lihavuus, ja huono päivittäin suorituskykyä. Oletko koskaan ollut huono päivä, jossa heräsi ja ei tuntunut päälle maailman? Päätät ohittaa teidän aamu harjoituskerran, kaupan terveellinen aamiainen kahvia ja munkkeja, ja syödä pikaruokaa lounaaksi. Mennessä illallinen rullaa ympärillä, tuntuu niin masentunut ja unelias teidän huonoja päätöksiä, jotka päätät plop edessä television sijaan työskentelevät tavoitteesi. Seuraavana aamuna heräät tunne vieläkin masentunut ja jatkaa tätä sykli huonoja valintoja.

En usko on henkilö elossa, joka ei ole kokenut tätä sykli huono
.