Sano "Yes" You!

Oletko koskaan ollut kenenkään puhua teille äänen, joka teki sinusta tuntuu epämukavalta? Ja kuitenkin, te sanonut mitään. Oletko koskaan tehnyt jotain jonkun tai jonkun kanssa, että olet todella tehnyt &'; halua tehdä? Ja kuitenkin, teit sen silti, vain tulla ärtynyt myöhemmin.

Joka kerta sanot mitään, aina anna sen liukua, aina tehdä jotain jonkun toisen, että sinulla ei' halua tehdä, kerrot itsestäsi, että toinen henkilö merkitsee enemmän kuin sinä. Pohjimmiltaan, annat itsellesi (ja muut) viestin, että sinulla ei' t asia.

Miten se alkaa
Yksi ensimmäisistä sanoista opimme sanomaan vauvana on “ ei &" ;. Opimme tämän sanan osittain siksi kuulemme niin usein ja se &todellisten tuloste; s helppo sana äännetään. Se tulee suosittu sana, kun siirrymme taapero vuotta. Sitten me opimme, että se &todellisten tuloste; s ole kiva sanoa “ ei &" ;, että meidän täytyy tehdä niin kuin meille kerrotaan. Lapsina, näin opimme oikean väärästä; se &'; s miten me opimme hyväksyttävää käytöstä.

Kuten olemme kasvaa, annamme ihmiset vakuuttaa meidät tekemään asioita, jotka eivät ole yhteneviä tapa haluamme olla. Jossain matkan varrella aikuisuuteen, kykymme sanoa “ ei &"; katoaa. On helpompi kertoa itsellemme “ ei &"; kuin sanoa “ ei &"; muille, joten jätämme oman tunteita ja mennä virran mukana. Tärkeintä on, että me miellyttää muita. Niin otamme hankkeista ja lisää vastuuta, että me &'; d pikemminkin ei tehdä ja hetken kuluttua me tullut ylpeänä tunnetaan &'; saada se tapahtuu &' ;. Ajan myötä meistä tulee ärtynyt ja onneton. Jatkamme toistaa samat viestit me opetettiin lapsina ja koskaan kyseenalaista ovatko he palveluksessa meitä aikuisina.

maksamme
sanovat “ kyllä ​​&"; kun Käytät d pikemminkin ei tarkoittaa Käytät uudelleen todella sanomalla “ ei &"; itsellesi. Tämä heikentää itsetuntoa. Voit tietämättään kertoa itse, että toinen henkilö &'; tarpeet tulevat ennen oman ja te devalvoida itse. Ja, kunnes olet valmis ottamaan vastuun itse, se jatkuu.

Saatat olla tottunut sijoittamalla muiden tarpeita ennen itse. Ja vielä, voi &'; etkö olla yhtä huolehtiva kun välität itse ensimmäisen?

Kun tapasin Susan, se oli juuri ennen joulua. Hän kertoi minulle, että 45 ihmistä tulossa jouluksi illallinen. Hän oli innoissaan sanoa, että hänen äitinsä oli tulossa mutta hänen käytöksensä muuttui, kun hän sanoi hänen sisaruksensa olivat tulossa heidän puolisot, lapset ja lapsenlapset. Hän ei selvästikään ollut innolla tätä illallinen; se oli paljon työtä ja hän odotettiin kokki vuosittain – perheenjäsenet eivät vuorotellen, vaikka jotkut hänen sisarensa toi ruokaa. Pyysin häntä kertomaan minulle, mitä täydellisen Jouluateria tuntuisi. Hän sanoi, että se olisi vain seitsemän heistä – hänen miehensä, hänen lapsensa, ja hänen äitinsä. Joten kysyin häneltä, mitä tapahtuisi, jos hän kertoi kaikille, että hän ei enää aio olla joulupöytään kaikille. Mielenkiintoista, hän ei pitänyt mahdollisena. Hän vain tajunnut hän &'; d jumissa ottaa tämän illallinen joka vuosi, loputtomiin. Hän ei &'; t ymmärtää, että hän voisi halutessaan tehdä jotain erilaista; hän tarvitsi vain antaa itselleen lupaa.

Juuri kun hän uskoo, että se on hänen velvollisuus on tämä illallinen, on mahdollista, että hänen sukulaisensa osallistua pois tunnetta tullia. Hän voisi löytää, että kun hänen oikeat tunteensa altistuvat että muut jakavat saman tunteita velvoitteen. Joko niin, hän on oikeutettu viettämään joulua illallinen tavalla, joka tuo hänet eniten iloa. Kunnes hän on rehellinen itselleen ja muille, hän jatkaa kärsivät tarpeettomasti.

Mitä asioita elämässäsi sinä edelleen tehdä uudestaan ​​ja uudestaan ​​koska &'; Näin se &todellisten tuloste; s aina ollut? Ei vain se kunnossa, on välttämätöntä, että te kysymys mitä teette ja tietoisesti valita, miten viettää aikaa ja energiaa. Se &'; s elämääsi. Voit elää suunnittelu tai oletusarvoisesti. Joko niin, voit vain elää kerran.

Lue seurata sydämesi
Miten opit sanomaan “ ei &" ;? Harjoittelemalla. Opi keskeyttää ennen kuin vastaat mitään pyyntöä teistä, onko se &todellisten tuloste; s aikaa, energiaa tai rahaa, jne. Sitten etsiä sydämesi mitä todella haluat. Miltä tuntuu sanoa “ kyllä ​​&"; tähän pyyntöön? Miltä tuntuu sanoa “ ei &" ;? Joka tuntuu paremmin? Vaikka Käytät ole varma miksi mennä teidän gut. Oppiminen kuunnella sisimpääsi on kriittinen. Joka kerta sanot “ ei &" ;, sanot “ kyllä ​​&"; sinulle. Tämä rakentaa itsetunto, ja kun kunnioitatte itsesi, olet takaisin sinun henkilökohtaista valtaa.

Oppiminen sanoa “ ei &"; asioita sinulla ei' halua tarkoittaa Käytät uudelleen voi sanoa “ kyllä ​​&"; asioihin et halua. Poistaa asioita, joita et &'; halua elämässäsi, asioita, jotka Don &'; t tehdä sinusta tuntuu hyvältä, antaa sinulle aikaa, energiaa ja tilaa lisätä asioita, joita et nauti. Kun sanot “ kyllä ​​&"; täyttämään omia tarpeita ja haluaa, voit tarkistaa itse; Tämän rakentaa luottamusta ja sisäistä voimaa. Kun tuntuu hyvältä, Käytät uudelleen onnellisempia, entistä tuottavampia ja sinulla on enemmän hauskaa!

Voit sanoa “ ei &"; armolla ja rakkaudella. Kuten sanoit “ ei &"; muille, Don &'; t ne väärässä; yksinkertaisesti ilmoittamaan omat Truth. Ja Don &'; t anteeksi! (Käytät tekemässä mitään väärää!) Ainoastaan, että et pysty ottamaan enempää hankkeita ja että olet lopettanut tehdä asioita, jotka eivät ole sinun vastuullasi tai ei oman edun. Jos voit, se saattaa ne joku, joka voi auttaa heitä tai näyttää heille, miten tehdä se itse.

tehkää itse, kun tekisi toisille.
korkein kunnioittaa voit antaa on kunnioitus näytät itse. Ihmiset sanovat usein, että sinun täytyy antaa osalta saadakseen sen; saadakseen sen, sinun täytyy antaa itsellesi. Kuten kohtelet itseäsi myötätuntoa ja rakkautta, et opettaa muille, miten aiotte käsitellä, ja nostamalla standardeja, voit sallia muita tekemään saman.
.