Vinkkejä vähentää oman matka Stress

Monille amerikkalaisille tavoite matkustavat unelma kohteisiin on korkealla heidän ämpäri luettelo toimista täydentää elämänsä aikana. Tiesitkö, että mukaan Tuoreen tutkimuksen 74% amerikkalaisista tutkituista mainittu matkustaa unelmakohde niiden # 1 -maalin uudenvuoden? Tiesitkö, että mukaan 2014 tutkimuksen Road ja matka-lehden valtaosa amerikkalaisista mainittu Havaijin unelmiensa rantakohde? Tiesitkö, että tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että kuljettajat top 10 ruuhkainen kaupungit menettävät keskimäärin 42 tuntia vuodessa jumissa liikenteessä – vastaava viikon &'; s loma?

Maalaisjärki sanoo, että matkustaminen voi vähentää stressiä, kun lähestymme tahansa tulevasta matkustuskokemusta älykkäästi. Esimerkiksi miettien noin tuleva loma tai päivä haaveillut unelmakohde auttaa sinua tuntemaan paremmin kuin pidätte kaikki upeita nähtävyyksiä ja ääniä, että tulevaisuutta.

Uskokaa tai älkää, kun käyttää mielikuvitusta näin luovasti, tutkimukset osoittavat tämä taipumus alentaa verenpainetta ja edistää eritystä hyödyllisiä neurochemicals tunnetaan endorfiineja. Vain ajatella “ saada pois kaiken &"; voi hetkellisesti auttaa unohdat ongelmia ja voit rentoutua. Tietenkin, kun rentoutua, oman kehon jännitystä ja stressiä alkaa liueta. Tämä luo onnellinen asiaintila koska tahansa menetelmää, jonka avulla voit rentoutua säännöllisesti voi edistää parannuksia terveellisen hyvinvointi.

Kuitenkin, kokemus kertoo, että tänään &'; n matka kokemuksia voidaan täyttää stressiä ja jännitystä luoda tapahtumia. Joillekin matkustaminen voi tulla ylivoimainen kokemus kun yhdistää viime hetken pakkaus, matkareitti muutoksia, lentojen myöhästymisiä, liikenneruuhkia, ja odottamattomia tapahtumia. Avain minimoida stressiä on ennakkosuunnittelua ja säätää automaattisesti asenne kun olosuhteet ulkopuolella oman valvonnan esiintyä.

Koska meidän halu matkustaa on suuri ja me &'; Haluaisitko olla niin monta saumaton matka kokemuksia kuin mahdollista, tässä on muutamia vinkkejä tapoja minimoida matkasi stressitekijöitä joten voit lisätä mahdollisuuksia ottaa nautittavaa matkaa.

Suunnittele etukäteen: Asettele hotelli ja maakuljetusten etukäteen. Järjestää autonvuokraus tai taksilla /Limo poimia etukäteen auttaa pitämään stressiä alas.

Pack Smart: lajittelu Essentials ei-olennaiseen auttaa vähentämään stressiä. Välttää viime hetken pakkaus mikä lisää mahdollisuuksia yli pakkaus tai jättäen jälkeensä joitakin tuote Käytät ll tarvitset matkallesi.

Pack kevyesti: Se pitää sinun ei tarvitse raahata raskaita laukkuja. Tämä strategia auttaa poistamaan huolet maksaa ylimääräisestä matkatavarasta palkkiot ja kadonneiden matkatavaroiden.

Ole Varhainen: Saavumme aikaisin yleensä toimii sinun hyväksesi erityisesti lennettäessä. Näin voit ennakoida ja sopeutua odottamattomia lentoyhtiön aikataulumuutoksia, jotta voit pysyä rauhallisena ilmoittamalla muiden ajoissa.

Matkavakuutus: Ostamalla tämän tyyppinen vakuutus voi antaa sinulle mielenrauhaa, jos luulet siellä on mahdollisuus matkasi voi keskeytyä jostakin syystä. Muista lukea politiikan ehdot huolellisesti, jotta Käytät ll katetaan suunnitellusti.

itsehoito: Muista harjoittaa ylimääräistä itsehoidon ennen, aikana ja jälkeen matkan. Tämä tarkoittaa saada ylimääräistä unta sopeuttaa aikavyöhykkeiden muutosten ja käsien pesu useammin vähentää mahdollisuuksia sairastua.

Stress Relief: Muista matkustaa ja käyttää kätevä myöstöllä tekniikkaa koko matkan. Näitä voivat olla puristamalla stressipallo, kuunnella rentouttavaa musiikkia tai jopa porina koska tutkimukset osoittavat, että humina piikkejä nenän typpioksidin 1500 prosenttia, joka automaattisesti tekee sinusta tuntuu paremmin.

Vaikka voimme odottaa joitakin matkustamiseen liittyviä stressi aina matkaamme, ohjaamalla niin monet tekijät kuin voimme, jotka kuuluvat meidän hallinnassamme, lisäämme mahdollisuudet ottaa hyvä matkustuskokemusta. Keeping positiivinen asenne tekemällä parhaan riippumatta tapahtuu menee pitkä tapa varmistaa sinulla Super matka kokemus!

Copyright © 2015 StressFreeNow. Kaikki oikeudet pidätetään.
.