Choose Your Thought Reps Viisaasti!

Yksi koirani, Kobe, on epilepsia. Se &'; s hyvin hallinnassa - kaiken - kiinalaiset yrtit, mutta kun siellä &'; sa suuria stressor, Kobe voidaan tuhonnut kohtauksia. Hänen maailmassaan, onneksi, on olemassa muutamia suuria stressitekijöitä, mutta yksi niistä on - ukkonen.

Meillä oli rajun myrskyn Kaliforniassa viime kuussa ukkosenjyrinän keskellä yhden iltapäivän joka kuulosti kirjaimellisesti kuin taivas oli laskussa (ei Chicken Little versio, tämä!), romahtaa meidän hyvin päätä.

ryntäsi Kobe ja piti häntä, joka on kaikki mitä voin tehdä, kun hän tarttuu, kuten minun huono pentu vapisi kauttaaltaan.

Mieleni heti alkoi suriseva: “ Mitä jos hänellä on suuri takavarikko? Mitä jos tämä doesnt &'; t pysähdy vapisee ja tärisee, mitä jos se &todellisten tuloste; sa iso, ja hän &'; s romahti lattialle, nykimistä ja heittoliina? Hän &'; s 15 nyt, hän hasn &'; t oli suuri takavarikko vuosiin, mitä hänen sydämensä voi &'; t käsitellä sitä? &Rdquo; Ja ja, kunnes olin melkein yhtä huonossa kunnossa kuin Kobe.

Sitten ajattelin: “ Mitä sinä teet? &Rdquo; Koirani oli vielä vapisten ja vilunväristykset, mitään muuta, mutta olin valmistautumassa katastrofi.

Mikä on täsmälleen, mitä me teemme. Me harjoitella katastrofi. Otamme tapahtuma, ja sen sijaan osoite mitä &'; s todella tapahtuu, annamme ajatuksemme tornado kautta mielemme, vetämällä meidät maahan kriisin tai epätoivoa.

Ja pahinta on, että toistoa ajatuksen on mitä määrittää, kuinka aivot muuttuu ja kasvaa. Tiede nykyään opettaa meille kaiken “ neuroplasticity, &"; jossa todetaan, miten hyvin rakenne aivoihin muuttuu mitä toistuvasti ajatella. Että miten aivot toimivat niin vaihtelee myös mitä luulet tavallisesti.

Jos pysyt katastrofi tilassa, vuonna “ ongelma &"; tilassa, sitten aivot saa paremmin ja paremmin ajattelun että tilassa, kun mitä me todella tarvitsemme, on paranemassa klo “ ratkaisu &"; tilassa.

ajatukset ovat kuin reps teet pitää lihakset kunnossa: mitä reps teet, että &'; s mitä lihakset kasvaa.

lopetin minun katastrofi ajattelua. Olen siirtynyt “ ratkaisu &"; tilassa. Muistutin itselleni, että Kobe hadn &'; t oli suuri takavarikko vuosiin, että hän oli terve koira huolimatta iästään. Muistutin itselleni, että tiedän hyvä eläinlääkärit, että hoidot kehittyvät jatkuvasti, että haluan aina huolehtia siitä, että minun rakas lemmikki saisi hoitoa hän tarvitsi. Pidin häntä muistuttaa itse, että ei ollut mitään muuta voisin tehdä hänelle sillä hetkellä, muut kuin anna hänen tuntea olonsa turvalliseksi, tukenut ja rakastanut.

Se riitti. Vapina helpotti, kaikki oli hyvin. Ei vain Kobe, mutta itseni kanssa, koska olen tietoisesti saavuttanut kasvaa aivoni haluamallani tavalla kasvaa - ratkaisu ja optimismi suuntautunut.

Don &'; t anna ajatusten mindlessly vetää missä sinulla ei' halua mennä. Harjoittele ajatuksia, joka vie sinut minne et halua mennä. Valitse ajatus ripsi viisaasti!
.