BOO! WHO pelottaa sinua? (Hallowe'en TAI MUUN AIKA)

Oletko huijaaminen tai hemmotella itseäsi? Millaiset asiat sanot itsellesi koko päivän? Ovatko he rakastava tai loukkaavaa? He motivoida ja kannustaa tai halvaannuttaa ja pelotella teitä?

Entä ne asioita, joita muut sanovat sinulle? Miten tulkita niitä? Niin usein laitoimme tumma henkinen suodatin yli jotain että on sanottu, tarkistamatta meidän tulkinnan kanssa, että henkilö, tai itseämme.

Usein olemme oppineet tapoja käyttäytyy, ja uskomuksia, jotka eivät ole enää totta tai työskentelevät meille, koska ne saattavat olla aiemmin. Mutta jatkamme tee sitä, koska se on tuttu meille (ehkä ole mukavaa, mutta tuttu).

Esimerkiksi jos aina ja aloin puhua joku huomauttaa aseella meille ja sanoa , "Aion ampua sinut ellet kääntää huulen," En tiedä sinusta, mutta aion huuli minun huuleen. Ja, jos joka kerta puhuimme sen jälkeen, että henkilö tuli takaisin kanssa ase, hetken kuluttua emme edes katsoa kun kuulimme jonkun, olimme vain kääntää meidän huuli. Tai tietenkin, jos ymmärrämme voimme valita ei reagoida näin, voimme pelastaa itsemme paljon ahdistusta ja tuskaa.

Samalla tavoin, me usein tehdä asioita tavalla, joka ei meille töihin ja itse asiassa, on loukkaavaa meille. Emme voi edes ymmärtää se tapahtuu. Mutta otamme pois pala palalta ja myös rauhan rauha, hyviä tunteita itsestämme.

Haluatko puhua rakastavasti itsellesi? Kun teet virheen sinä tunnustavat sen, ja katsomme miten voit oppia, että virhe? Tarkastella sitä Mis /ryhtyä, kuten harjoituksissa, että toimijat ovat kun ne kuvaamisen. Ota yksi, ottaa kaksi, jne. Lähestyy jokainen "ottaa", mitä he tuntuu hyvältä ja mukava noin.

Miten kielteisten viestejä itsellesi? Yksi tapa on sanoa positiivisia asioita ja kohdella itseäsi kuin mitä hyvä ystävä. Nämä myönteiset viestit saada läpi tajuton yhtä negatiivit tehdä. Tajuton on siellä palvella sinua, ja uskoo kaiken kirjaimellisesti ja toimii että.

Value itse, you'lll ilmoituksen, että ihmiset alkavat arvostetaan enemmän, liian. Jokainen päivä, kerro itsestäsi "Olen rakastettava ja rakastava". "Olen kannattava henkilö." Tee jotain uskalias tarkastelemalla itseäsi peilistä ja sanoi näihin laskelmiin.

Jos kuulet että kriittinen ääni pääsi sisällä, huomaa, mitä se sanoo. Voit halutessasi kirjoittaa myönteinen viesti (vakuutus) ja vastapäätä se negatiivinen viesti. Aina teet tämän, näet, että jos teet sen vähintään 20 kertaa yhdeltä istumalta, negatiivinen alkaa tai ei, purkaa ja positiivinen edelleen.

Ilmoitus liian, miten ihmiset kohtelevat sinua. Ympäröi itsesi vaaliminen ja huolehtiva ihmisille, jotka arvostavat sinua.

Voit pian löytää boogey-mies on paennut pois. Olet liian vahva hänelle.

Ymmärtäminen lisää siitä, miten nämä vanhat loukkaavaa käyttäytymistä tuli olla voi auttaa luomaan uuden ja paremman elämän. Jos on vaikeuksia ajatella hyvin itsestäsi, elämän valmentaja tai perheen terapeutti voi auttaa kehittämään tietoa, tietoa ja uusia tapoja elää enemmän onnistuneesti.

toivottaen iloa ja rauhaa.
. &Nbsp ;