Miten pysyä sitoutunut oman terveyden ja Happiness

Monille ihmisille, tietäen mitä heidän täytyy tehdä tuntea terveempiä ja onnellisempia elämässään on usein paljon helpompaa kuin todellisuudessa seuraavat läpi sen kanssa.

Minä olen että olet kokenut kertaa elämässäsi, tai jopa tällä hetkellä, jossa asetat tavoite, tehty päätöslauselma, laatineet toimintasuunnitelman toiveesi itse henkilökohtaisesti ja /tai ammatillisesti, ja sitten ennen kuin huomaatkaan, olet takaisin vain ajatella sitä tai siitä tulee kulkee ajatus.

Ehkä tavoitteena on laihtua, olla tai syödä terveellisempiä, onnellisempi, kävellä tai käyttää enemmän, jotta tietty kiintiö, mennä enemmän myynnin puhelut, saada valmistuneet, voittaa pelko, viettää enemmän aikaa perheen tai ystävien kanssa, tai puuttua teidän tehtävälista jne

Saatat jopa aloittaa oman tavoite kuin olet poissa juoksijoita merkitä ennen ase on jopa potkut. Sinulla on suunnitelma ja tällä kertaa olet kiinni se, eikö?

Sitten ennen kuin huomaatkaan, vauhtia hidastaa ja sitten lakata toimimasta kohti maalia sanoit alun perin halunnut.

osa itsestäsi kutsun "Uhri ajattelu" on tullut rakennus, joka tässä tapauksessa olisi ajatuksiasi.

Se on se ääni, joka sanoo huomenna voit alkaa, tai puhuu sinut pois mitä suunnitelmat ovat , tai tekee tekosyitä, tai jollain tasolla todella luo esiintyminen pysähtyvän tai asettaa sinut takaisin, tai tekee ei-uskovainen pois uskova sinua.

Tämä ääni voi olla tajuissaan tai tajuton. Jos et ole onnistunut teidän tavoite, voit lyödä vetoa, että uhri ajattelua väijyvä ajatuksia ja tehdä muita asioita tärkeämpää kuin sinä, onnea ja hyvinvointia.

Joten miten pysyt sitoutunut elävät terveempiä ja onnellisemman elämän, kun se pieni ääni voi tai kuule yrittää sabotoida tuloksia?

Tiedosta ajatusten ja /tai tekosyitä, jotka pitävät sinut takaisin tai saada tavalla. Kun olet tietoinen siitä, mitä estää sinua, niin se on helpompi työskennellä ajatuksia sijaan ajatukset toimivat sinua vastaan.

Jos olet asettanut tavoite tai kehitetty toimintasuunnitelma kohti jotain, ja jos Aren 't seuraavat läpi sen kanssa, tai jotain tai joku (joka sinua) tulee tielle, niin se on aika soittaa vahvistuksia ja joutua vastaamaan. Ei vain silloin tällöin, mutta usein.

Valitse joku perheen tai ystävä, tai valmentaja, mentori tai ohjaaja auttaa pitämään sinut raiteilleen ja pitää teitä vastuussa mitä sanot se on olet pyrkii.

Olet enemmän apt pysykää tavoite (t), kun joku hidastaa sinun vastuussa niistä ja hurraavat sinulle, kun tarvitset sitä.

Aseta päivämäärä haluat aloittaa, eikä ensi kuukauden tai vuoden.

Luo toimintasuunnitelma. Mihin toimiin aiotte ryhtyä suorittaa mitä haluaisit?

Ole kohtuullinen näistä toimista sinun tulee ottaa. Muista, Roomaa ei rakennettu päivässä. Kun onnistua pieniä askelia kohti haluamasi tulokset, niin se on paljon helpompi uskoa se on mahdollista nyt ottaa ja menestyä suuremmilla.

Tiedä kun sinä tai joku muu tarvitsee haastaa enemmän kuin voi tulla tyhjäkäynnillä oman ajattelun ja tapa tehdä asioita ja ehkä ryhtyä toimenpiteisiin saada jälleen liikkeelle.

Onnittele itseäsi, käytätkö isoja tai pieniä askelia. Joitakin tavoitteita ovat kovempia kuin toiset ja vie aikaa ja pysyvyys. Tunnustaa oman kasvun, sitoutuminen, ja kovaa työtä.

Älä syytä itseäsi, jos se vie kauemmin kuin luulit, tai jos aloitat ja lopeta ja käynnistä uudelleen. Tärkeää on saat takaisin siihen.

Vanhat tavat ja mielen-setit on vaikea murtaa, mutta se ei tarkoita että se on mahdotonta.

Älä kiirehdi yhdestä tavoite oikealta seuraavaan. Vie aikaa nauttia edistystä olet tehnyt ja varmista, että seuraava tavoitteet ovat linjassa missä olet nyt. Mikä on todella tärkeää oman jatkuvaa kasvua, terveyttä ja onnea?

syöttöyritysten tekemäsi koskaan jättänyt niitä, jos olet oppimisen mikä ei toimi ja sitten pysyä sitoutunut löytämässä mitä.

"Kun on selvää, tavoitteita ei voida saavuttaa, älä säädä tavoitteita, säädä toiminnan vaiheet". Konfutse.

Muista, älä anna periksi; yritä, yritä uudelleen. Voit tehdä sen!

Näiden tekniikoiden oivaltavasti auttaa sinua ei vain pysyä radalla kanssa tavoitteesi, mutta varmista ne ovat sopusoinnussa sinun ja visio.
.