Save Your Sanity tänä jouluna - 3 Vinkkejä asettaminen Healthy Boundaries

on osa sinua peläten vapaapäiviä, koska tiedät, että ei väliä paloitella piirakka se tarkoittaa kohdata tiettyjä perheenjäsenet Käytät d pikemminkin välttää kaikki yhdessä ?

Jos näin on, Käytät uudelleen ole yksin. Lomat on tarkoitus olla kaikkein juhlava aikaan vuodesta, mutta anna &'; s face it – he &'; uudelleen myös tunnettuja siitä, että kaikkein stressaavaa samoin.

C &'; mon, joka doesnt &'; t on setä Larry joka juo liikaa tai serkku, joka voi &'; t lopettaa viittaavat Kuinka paljon painoa Käytät ve sai tänä vuonna, tai kiusallista sukulainen, joka on täysin sosiaalisesti kömpelö , eikö? Joskus uudelleen yhdistävät perheenjäsenten on kuin kävely läpi miinakenttä - oh JOY näitä ihmisiä, jotka tietävät, miten työntää painikkeita.

Lisää taikinaan aimo annos syyllisyyden isolla “ G &"; ajatus, että se todella “ pitäisi olla onnellinen juhlava aika vuodesta &"; ja Käytät uudelleen hautoo resepti täydellinen myrsky.

Ei välttää se - vapaapäivät ovat emotionaalisia.
Täällä on 3 Vihjeitä katastrofi, tarpeettomia emotionaalisia meltdowns ja säästää järki tänä jouluna asettamalla terveiden rajojen.

1- Make hyvä olo ensimmäinen prioriteetti & asettaa aikeet etukäteen.

Lomat ovat juhlii, antaa ja vastaanottaa, mutta mitä tapahtuu, kun olet päässyt “ yli &"; antaa tila on, että voit helposti menettää itse ja alkaa resenting ihmisiä ympärilläsi.

Jos sinulla on taipumus olla “ yli &"; antaja ja laiminlyönti miten sinusta tuntuu – sitten kokeilla jotain uutta – yritä tehdä itse # 1 teidän prioriteettiluettelon ja tehdä hyvä olo tarkoituksesi. Jos teet hyvä olo tärkeämpää kuin saada lahjoja kääritty ajoissa, tärkeämpää, että saa kaikki loma shopping tehnyt, entistä tärkeämpää, että hoppu siellä täällä olla ajoissa – jos olet valinnut sinua joka hetki, Käytät ll löytää tiesi takaisin virtaus ja elämä on helppoa ja loma on aikaa nauttia sijasta kaunaa.

Tee aikomus joka hetki, ennen kuin menet juhlimaan ihmisiä, ennen tapaat perheesi kanssa, ennen kuin koristella puu jopa tottua luoda aikomuksia kaiken ja tietoisesti luoda todellisuuden kanssa helppous sijasta kamppailu.

2- Päästä haluavat kaikkien &'; hyväksyntä Käytät ll koskaan saa sitä anyways.

“ epäonnistumiseen yrittää miellyttää kaikkia &"; ~ Tuntematon

Luulen &'; m aio tehdä tämä minun mantra lomien!

Haluavat ja tarvitsevat muita hyväksyntää on varma palo lippu kärsimystä. Tiedän haluat olla kiltti tyttö ja kiltti poika Santa tänä vuonna ja tiedän myös, että ainoa henkilö, jonka välilehdet todella luottaa on sinun.

Kun sinulla on edessään päätös, joka vaatii aikaasi tai energiaa kestää minuutin tarkistaa teidän suolistossa ja kysy itseltäsi “ miksi olen todella näin? &";

Voitteko anna itsesi elää ja kunnioittaa omaa rytmiä?

Monta kertaa teet asiat, koska et halua näyttää hyvältä ja välttää näköinen huono. Teemme asioita miellyttää muita sijasta yli tulevia kuin itsekäs. Tänä vuonna Annan sinulle luvan olla itsekäs ja tehdä mitä haluat. Kokeile – Lupaan teille voittanut &'; kuole.

3- “ I &'; ll on saada takaisin teille, että &" ;. Don &'; t tuntea painostettiin tee mitään et &'; halua tehdä ja DON &'; t tehdä mitään ihottuma päätöksiä.

“ Joo Vanessa, helpommin sanottu kuin tehty – mitä sanon perheenjäseniä, jotka odottavat minua tekemään xyz &" ;. Täällä &'; sa nopeasti temppu ostaa itsellesi aikaa ennen kuin sitoudut mihinkään saatat katua myöhemmin. Valvontaan ihmiset elävät ja hengittävät puristamalla sinut ihottuma päätöksiä, jotta Don &'; t anna heidän, käännä taulukot heille yrittää tätä kärki ja katsella niitä kiemurrella!

Aina kun tuntuu Käytät uudelleen pyydetään tekemään jotain ja että alkaa muodostamalla että tiukka solmu mahassa koska tiedät Käytät menossa katua myöhemmin – tauko ja sano heille ... &ldquo ; Tiedätkö, I &'; ll on päästä takaisin sinulle, että &" ;.

Kokeile – se toimii. Käytät uudelleen sano kyllä ​​ja Käytät uudelleen sano mitään. Jos annat itsellesi hengitys huone, usein kertaa löydät tapa kohteliaasti muodostavat tekosyy.

I &' M asettamalla aikomus tänä vuonna saada rauhallinen, rauhallinen, helppo ja iloinen lomakautta ... voitti &'; t liityt minua?

Your Love, Laajennus & Vapaus
Vanessa
.