Vuodesta hukuttaa In Control 2 Minutes

Haluatko tietää, miten siirtyä hukuttaa on hallinnassa vain 2 minuutissa?

Tiesitkö, että olemme kaikki jatkuvasti käynnissä elokuvia mielemme? Arvioimme niitä mielessämme samalla tavalla elokuvateatteri ennustetaan ne ruudulle. Kun ymmärrämme tämän, voimme huomattavan helposti oppia muuttaa näytön koko, häivyttää värejä elokuvan ja jopa muuttaa sitä joka on enemmän hyötyä. Aion näyttää sinulle yksinkertainen ja erittäin tehokas tapa tehdä niin.

Vaihe 1
Heti huomaat, että olet stressaantunut, työskenteli ylös tai hukkua ensimmäinen askel on tuntea jalkasi maahan (ja pohja tuolille jos istuu alas) ja tee hengitys hyvin pitkä ja hidas. Näkyykö in-hengitys voi kestää 15 sekuntia ja sitten ulos-hengenvetoon vielä 15 sekuntia.

Vaihe 2
Tiedosta jossa voit kokea painetta teidän hukuttaa, esimerkiksi, jotkut ihmiset tuntevat sen kuin valtava paino vaanivista ne ja muut näkevät oikein heidän kasvonsa kuin valtava vuori. Poikkeuksetta sen mukana doom täytetty tai dramaattinen ääniraidan. Tämä on elokuva, että käytät, yksi aiomme muuttaa.
Annan teille esimerkin, toinen päivä yksi minun valmennuksessa asiakkaita pyysi minua auttamaan häntä rauhoittumaan, kun hän oli saavuttanut mitä hän koetaan 90% hukuttaa noin tentti hän oli iltapäivällä. Hän oli kauhea tilassa hermoja ja paniikkia siitä. Kun hän kuvaili, kuinka hän koki hukuttaa hän sanoi, että oli valtava, aina lähellä ja täysin ympäröivän hänet.

Vaihe 3
Aloita kytkee äänen, värin ja voimakkuuden alas teidän hukuttaa. Joskus se on asia ofchanging sen väri. Esimerkiksi jos se on kuin valtava musta pilvi vaanivista sinulle, saatat haluta muuttaa valkoiseksi ja sitten alkavat kadota sitä. Muuta kuvan kokoa, koska voit tehdä näytön asteittain pienempiä ja alkaa siirtää sen poispäin, kunnes se sijaitsee juuri oikeassa paikassa. Voitte kuvitella pilvi koko pienenee ja kelluvat kaukaisuuteen, olosuhteista riippuen voi jopa nauttia siitä jo niin pieni ja niin kaukana, että se yksinkertaisesti katoaa.
Olen tuntenut ihmisiä, jotka ovat pelanneet sitä kuin vanha televisio, tehden kuvasta pienempi kuin postimerkki sitten piste, joka katoaa kun he katkaista television.
Ehkä haluat pelata lisätään uusi valossa asiaa tai jopa koominen ääntä radalla.
Tämä on miten minun asiakas muutti tentti “ elokuva &" ;, hän kertoi minulle, että oikean koon tentti oli A4-arkkia, joka olisi sijoitettava pöydälleen ja missään muualla. Joten hän nopeasti, hänen mielessään, vähensi tämän kokoisiksi sijoitetaan pöydälleen (kaikki pitäen hänen henkeään hidas ja pitkä). Kuin hän, näin hänen tavallista hymy jälleen ylittää kasvonsa ikään kuin aurinko oli juuri tullut ulos takaa pilven ja ehkä tärkein; hän läpäisi kokeen!

Se on niin yksinkertaista ja nopeaa kuin ja käytäntö löydät kuinka nopeasti voit tehdä sen, lopulta se voi olla yhtä nopeasti kuin muutaman sekunnin. Huomaat myös nopeammin, kun olet tunne korosti ja toimia sen kauan ennen kuin tulet hukuttaa. Luota itseesi, mielikuvitus ja kykyäsi leikkiä sisäisiä kokemuksia. Mahdollisuus hallita tunteita ja sisäinen tila on kriittinen elämänalueilla hallintaa.

Kun palaat rauhallisempi tilaan, se vapauttaa sinut hyödytön draama hukuttaa. Voit sen sijaan ryhtyä toimiin, mitä voit muuttaa ja hyväksyä tai päästää pyörii tyhjää mistään muusta.
.