Sinun Focus Yhtä Teidän Commitment

Jos joskus tuntuu painopiste on viallinen, tarkista sitoutumista. Mutta, myös katsoa, ​​mitä muuta on tekeillä elämässäsi.

Se oli sunnuntai, päivä I &' D suunniteltu rentoutua ja tehdä niin vähän kuin olen voinut saada pois. Oli hyviä ohjelmia ja elokuvia, ja halusin slounge (unen ja lounge) koko päivä sen jälkeen, kun kiireisen pari viikkoa, puhumattakaan hurrikaani I &'; d piti valmistautua aiemmin, että viikolla. Että odotettavissa rentoutuminen ei ollut mitä tapahtui, vaikka. Oma sormi piti siirtymässä kaukosäätimen. I &'; d katsoa yhtä kanavaa muutaman minuutin, käännä toiselle kanavalle muutaman minuutin, uudelleen tarkistaa oppaan – ja ja että meni. Tunsin turhautumista asennus tuntien tehdä tämän ja huusi pääni sisällä, “ Valitse yksi ja sitoutua! &Rdquo; Ja se oli minun Ah-ha hetki.

Joskus matkan varrella läpi päivän ja Don &'; t ymmärtää, kun jotkut asiat ovat rakentamassa, koska ne muodostavat niin vähitellen. Ne liukuvat elämäämme välillä, mitä meidän on keskityttävä, joten huomaamme ne mutta don &'; t todella nähdä, mitä he &'; tekemässä meille. Minun tapauksessani se oli keskeytykset – epätavallisen suuri määrä niitä, jotka kiinnitti energiaa minulta kuin ohut juoma pillin läpi.

&'; oppineet (luojan kiitos) että moniajoon on tehotonta ja wearying. Tiedämme, että se &todellisten tuloste; s parasta keskittyä 45, 50 tai 60 minuuttia yhden ja vain yhden tehtävän (tai vähemmän, jos vähemmän aikaa tarvitaan), ja jätä sähköposti tarkistettava ja puhelut tehdään aikana 5- 10 minuutin tauko konepajateollisuuden toimialoilla tai suunnitellun segmentin. Minulla oli niin paljon keskeytyksiä tapahtuu; ja, kyllä, he turhautunut minua, mutta en tehnyt &'; t ymmärtää kokonaisvaikutus heillä oli minulle.

Myös enemmän minä savuava siitä keskeytyksiä enemmän keskeytyksiä sain – Basic Vetovoimanlaki periaatteen I väliaikaisesti unohdin muistaa. Jotkut keskeytykset voitaisiin käsitellä, mutta jotkut jouduttiin sallia pätevistä syistä. Mutta tämä virta keskeytysten heitti minut kuvio keskeyttää itseäni, myös (tai varsinkin) mukaan asunnon tosiasia keskeytyksiä ja turhautumista minulla oli tunne. Tämän seurauksena asioita halusin saada tehdä weren &'; t saadaan tehtyä tai oli saada tehdä harhautuksillaan ja bittiä. Ja rehellisesti sanottuna, minulla oli tunne ei vain turhautunut vaan myös henkisesti uupunut kaiken. Kyllä, keskeytykset tapahtuisi, mutta tein loput siitä itselleni.

Kun minun Ah-ha hetki, tajusin, että jotkut keskeytykset ovat vain tapahtuu. Mutta olen myös ymmärtänyt, että painopiste vastaa sitoumusta. Päätin, että ei väliä kuinka monta katkoksia sain (jotka olen ollut velvollisuus sallia, että on) aioin valita keskittyä mitä tarvitsin ja halusin saada tehdyksi, välillä keskeytyksiä. Jos keskeytys tarvitaan minun huomiota, hoidin sen, jos se oli mahdollista sillä hetkellä, anna sen mennä. Jos se oli osallistunut myöhemmin, annoin sen mennä, kunnes se oli aika keskittyä siihen. Tämä päätös auttoi minua silloin, mutta se on edelleen auttaa minua rentoutumaan, kun keskeytys tapahtuu, ennemmin kuin jännittynyt ylös kuin olin ollut. Ja minä &'; ve pysähtyi keskeyttämättä itseäni tuottamatonta viertomyllyllä.

Päätös myös virta sitoutumistani saada meneillään hanke, joka oli minulle tärkeä ja menossa minnekään. Päätös oli myös ymmärrettävää vetovoimanlaista tulos rauhoittuu keskeytysten lukumäärä. Todellinen bonus!

Kuten sanoin, jotkut keskeytykset ovat ne ehkä sallia. Toiset Aren &'; t. Haluat käsitellä tai hallita tai poistaa ne, et &'; t on sallia, koska turhautumista, joka rakentaa isn &'; t hauskaa. Se aiheuttaa voit alkaa ajatella ei niin hyvin itsestäsi (puhumattakaan että te muhennos joissakin negatiivisen tunteen sijasta loistaa luovia tai tuottavia, täyttää tehokkuus), kun korjaus isn &'; t kaikki, että monimutkainen, useimmissa tapauksissa. Se &'; s tunnustamisessa mitä pitää korjata tai siirtää että &'; s temppu. Toinen tapa sanoa tämä on: jäljittää vaikutus takaisin todellinen syy ja mitä voit siitä, onko tämä &'; s kanteen tai asenteen.

Keskeytykset johtaa meidät häiriötekijä. Häiriötekijä estää meitä kiinnittää huomiota. Ja tämä vaikuttaa meidän toimintakyky, oppia, ja kasvaa lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä. Se aiheuttaa vahinkoja ja virheitä. Se saa meidät elämään mistä olemme meidän epätarkan toimintoperusteisen ajattelutapa pikemmin kuin keitä me olemme: henkilöitä, jotka voivat tehdä tietoisia valintoja itsellemme ja meidän etu.

ei keskitytä saa meidät kaipaamaan paljon, koska me &'; uudelleen ei anna mitään täyden huomiomme. Tunnemme irti – ja jopa kiinnosta – mitään (ja kuka tahansa) me don &'; t anna sopiva määrä meidän huomiota. Jos me Plant “ siemenet &" ;, kuten tein hanke &'; tärkeää minulle, meidän keskittyä auttamaan sitä kasvaa ja olla vahva. Että &'; s, miten se on mitään siemen. Sitoutuminen oppaita keskittyä. Focus ohjaa toimia. Ei keskittyä, mitään. Ei toimenpiteitä, ei ole edistytty tai tuloksesta. Se &'; s niin yksinkertaista.

Voimme päättää päästä keskittynyt sijaan asunnon ei ole niin. Voimme päättää arvioida uudelleen sitoutumistamme mitä haluamme saavuttaa. Heti kun päätin, että haluan keskittyä ei väliä kuinka monta keskeytyksiä tapahtui, ei ainoastaan ​​keskeytyksiä hellitä mutta minun energiaa nousivat, minun innostus nousi, ja minun sitoutuminen projektin motivoi minua. Oma sitoutuminen itseni ja elämäni motivoivat minua. Tunsin elävöittää, luova, ja tarkoituksella.

Mitä sitoumuksia olet tehnyt, että Aren &'; t saavamme painopiste asianmukainen toimenpide sopivina ajankohtina?

Oletko yli-sitoutunut (jopa paras jonglööri voi manipuloida vain niin monta kohdetta kerralla)?

Oletko alle sitoutunut (joka voi aiheuttaa voit tuntea epätarkan puutteesta tiettyyn suuntaan edetä)?

Älä sitoumuksenne innostaa sinua?

Onko aika arvioida uudelleen sitoumusten Käytät ve tehty, tai jotka haluat, mutta Haven &'; t vielä?

Jotkut viestit tulevat läpi toisen oviaukon pikemminkin kuin suora sisäänkäynti , kuten minun näennäisestä kyvyttömyys sitoutua yhden kanavan kerrallaan ja rentoutua. Haluat ehkä nähdä, jos joku kokemuksia yrittävät näyttää sinulle jotain mitä &'; s tapahtuu sinun keskittyä, energiaa ja sitoutumista. Se &'; sa hyvä käytäntö.

Harjoitus tekee edistystä.
&Copy; Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.