Olenko tarpeeksi hyvä?

Monet meistä kärsivät huonosta itsetunnosta. Voimme tehdä hyvin työmme, on hyvät suhteet, ja kaiken kaikkiaan on melko hyvä elämä. Mutta silti, on tämä kiusaa tunne sisällämme, joka tulee aina silloin tällöin, ja se kertoo meille, "En ole tarpeeksi hyvä".

Se ei saa mitään järkeä lainkaan. Mary (ei hänen oikea nimi), asiakas, joka tuli minulle äskettäin, hän sanoi, että hän usein sai ylistystä muilta työstään. Vielä, että ääni sisällä hänen jatkaa bug hänelle, muistuttaen hänelle, että hän ei ole tarpeeksi hyvä, vaikka se ei näy hänen todellisuudessa.

aikana meidän istunto, Maria kertoi minulle, että hän oli tämä tunne pelkoa ei ole tarpeeksi hyvä hänen pallea, ja kun pyysin häntä virittää sen, hän sanoi, että se näytti "harmaa kiinteä" . Käytön EFT, me jäljittää harmaan kertakorvauksen sen alkuperää, ja Mary muistutti pitkän unohdettu muisto hänen 12-vuotiaana, kerrotaan hänen tanssi opettajat että hän ei ollut tarpeeksi hyvä.

Vaikka se oli tapaus, joka tapahtui vuosikymmeniä sitten, kun Maria viritetty muistiin, hän silti tuntui surua ja vihaa, että tuli vastaus kyseisiin loukkaavia sanoja, ja kyyneleet tulivat häntä silmiin. Kuten me painanut näitä tunteita, hän tunsi mirgraine tulossa ja kipuja esiintyvät hänet takaisin, niska ja hartiat. Maria alunperin tuli luokseni hänen migreenin ja näytti siltä, ​​että migreenit liittyivät tähän vanhaan muistiin tehdään tuntuu ole tarpeeksi hyvä, osoittaa jälleen kerran, miten ratkaisemattomat tunteet voivat aiheuttaa fyysistä kipua meissä.

Onneksi jatkuessa salakuuntelu, kivut haihtui ja tunteita selvitetty. Koska testi, pyysin Maria sanoa sanat "En ole tarpeeksi hyvä". Hän sanoi sanat, ja heti sen jälkeen, hän sanoi, "Paskapuhetta!" Hän oli niin järkyttynyt oman spontaani reaktio, että hän alkoi itkeä, koska hän ei voinut uskoa, että niin monen vuoden uskoa, että hän ei ollut tarpeeksi hyvä, hän voisi viimein vapauttaa tämän valheen ja täysin vapaiksi.

Kuinka moni meistä voi edelleen suhtautuvat tätä uskoa itsestämme, seurauksena tunteeton, loukkaavaa huomioita ajattelematon opettajien, omaishoitajien ja ystävät menneisyydestä? Vaikka tänään, innostavia opettajia ja Gurut opettaa meitä ajattelemaan positiivisesti itsestämme, ja yritämme darnest parasta korvata meidän negatiivisia ajatuksia positiivisella, kunhan emme koskaan parantaa haavat menneisyydestä, se olisi aina taistelu uskovat, että olemme tarpeeksi hyviä.

Joten kehotan teitä hetki nyt ja sanoa sanat itsellesi "Olen tarpeeksi hyvä". Kuten sanot nämä sanat, virittää miten kehosi on tunne ja tarkistaa, miten tämä lausunto resonoi sisällä kehosta. Asteikolla 1-10, kuinka totta tämä lausunto tuntuu?

Jos se on jotain alle 10, niin kehotan teitä tekemään seuraavan harjoituksen itse:

Napauttamalla Karate Chop pisteen, sano "Vaikka en usko, että olen tarpeeksi hyvä, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni muutenkin, ja päätän anteeksi kaikki ihmiset elämässäni, jotka ovat kertoneet minulle, että en ole tarpeeksi hyvä, ja annoin mennä minun tunteita liitetty näitä ihmisiä, ja olen valmis nähdä totuus itsestäni, että olen tarpeeksi hyvä. "

Paina jäljellä EFT pisteitä huomaamatta ajatuksia ja tunteita, joita syntyy kuin teet niin. Viimeistele napauttamalla 2-3 kierrosta EFT pisteitä ja sanomalla "Olen tarpeeksi hyvä ja rakastan itseäni" kussakin kohdassa.

Vain huomautus, itsetunnon kysymyksiä voidaan selvittää EFT mutta se vie pysyvyys jos teet sen itse. Jos haluat parantaa itsetuntoa nopeammin, haluat ehkä harkita aikataulutus istunnon minua niin että saamme ongelman ytimeen nopeammin. Sähköpostia minulle [email protected] järjestää istunto.
.