Miten menestyä ADHD Kun kaikki muu Fails

"En ole epäonnistunut. Löysin 10000 tavoilla, jotka eivät toimi." ~ Thomas Alva Edison

Kun asunut suurimman osan elämästään kanssa epäjohdonmukaisuus, arvaamattomuus ja undependability elämän ADHD, se on uskomattoman yhteinen aikuisten ADHD katsella itseään “ epäonnistumisia &" ;. Koska toimeenpanovallan niiden aivot eivät ole aina täysin käyntiin, se on itse asiassa normaalia heille epäonnistua ainakin joskus, jos ei usein. Vuodesta varhaisnuoruuden, nämä tyypilliset epäonnistumiset voi tulla pysyvä este tulevaisuuden menestystä niille, joilla on ADHD, koska se heikentää luottamusta ja halukkuutta ottaa tulevaisuudessa mahdollisuuksia.

Meidän kulttuurissamme “ muussa &"; on pelätty ja on tyypillisesti vältettävä kaikin keinoin. Mutta mitä jos me katsoimme sitä eri tavalla? Mitä jos me rajaamana ei ole osana prosessia tarvitaan menestyä?
Ottaa “ ei epäonnistunut &"; merkitsisi emme olleet Taking Chances, työntää meidän luovuus, elää jopa kaikkia mahdollisuuksiamme. Mitä jos me mitataan onnistumista kuinka usein olemme epäonnistuneet?

Esimerkiksi, jos se ei olisi jättämisestä, emme ehkä koskaan tienneet niin taidetta, joka johti Audubon Society tai inspiroiva musiikki Handel &'; s Messias. Vasta Audubon &'; liiketoiminnan epäonnistui vuonna 1819, että hän alkoi matkustaa ja maalaus lintuja. Ja, yön jälkeen syvä epätoivo hänen vika muusikkona, Handel valloilleen hänen luova nero ja kirjoitti Handel &'; s Messias. Vaikka historia on täynnä tarinoita menestys nousee tuhkasta vika, vika edelleen pelkoa sydämiimme kuin mitään muuta. On niin vähän suvaitsevaisuutta se kulttuurissamme ja valtavia paineita saada se joka kerta.

Koska olemme ihmisten kanssa tai ilman ADHD, emme voi auttaa, mutta epäonnistua. Koemme akateeminen epäonnistumisia, epäonnistuneet suhteet, epäonnistunut vanhemmuuden, epäonnistuminen työssä, epäonnistuminen terveys. Ja kun emme onnistu osana normaalia oppimisen ja onnistumisen, tämänhetkisiin näkemyksiin epäonnistumisen aiheuttavat usein haavoja, jotka tunkeutuvat niin syvästi, että alamme ajatella, “ olen vika. &Rdquo; Sen sijaan elävät täysin, alamme tehdä turvallisia valintoja, tyytyä vähemmän kuin mitä me todella haluamme, ja lakata yrittämästä pelosta.

Miten voimme heittää epäonnistuminen eri valossa, ottaa se pois keskiajan häpeä ja syyllisyys, poistaa tunnetta “ katastrofi &"; liittyvä vika, etsimään mitä se positiivisesti kertoo meille hyvinvointiimme, vahvuudet ja arvot? Uskaltaisi &'; t se olla helpotus? Vain kuvitella, mitä voisimme kaikki tehdä hieman enemmän toivoa, optimismia ja energiaa. Jos sitä tarkastellaan osana normaalia elämää, eikä häpeä, vika voi olla vipu avaa oven rikkaampi, aito elämä. Seuraavassa on muutamia ideoita, joiden avulla meitä aloittaa katselun meidän “ epäonnistumisia &"; eri näkökulmasta.

Häiriöt voivat kipinä luovuuden

Joskus kokemus epäonnistumisen vie meidät pois meidän mieletön rutiini ja takaisin olennainen työtä luoda itsemme. Kun me epäonnistumme, varsinkin jos se isn &'; t vain hieman pettymys, se voi lyödä meidät pois meidän mukavuusalueen niin, että jos päätämme, se lietsoa kaikki luovan mehut ja ongelmanratkaisu vahvuuksia ADHD aivot. Jos annamme, voimme &'; t help mutta vastata intohimo, luovuutta ja päättäväisyyttä.

Häiriöt voivat edistää muutosta
jättäminen on luonnollinen sivuhaara ADHD seikkailu ja riskinoton … it &'; on menossa tapahtua. Kasvu voi olla luonnollinen sivuhaara epäonnistumisen jos annamme sen olla. Suuri epäonnistuminen voi olla vaikutus, joka antaa meille mahdollisuuden koota jopa meidän rohkeutta ottaa tarvittavat riskit, jotka johtavat myönteistä muutosta.

Häiriöt voivat auttaa meitä toisiin ihmisiin
Thomas Moore kirjoitti kerran: “ Jos voisimme ymmärtää alemmuudentunnetta ja nöyräksi aiheutunut vika mielekkäänä itsenäisesti, saatamme sisällyttää epäonnistuminen meidän työ niin, että sen ei &'; t kirjaimellisesti tuhota meidät. &"; Toisin sanoen, uhalla muistuttaa, että olemme inhimillinen. Kaikki epäonnistuu, vaikka ihmiset ilman ADHD … .even jos he eivät &'; halua myöntää sitä. MAKSUKYVYTÖN auttaa meitä arvostamaan tätä heikkoutta, että me kaikki jaamme. Lisää meidän myötätuntoa ja empatiaa kun muut epäonnistuvat tai näyttävät epäonnistuvan meille.

Tässä muutamia ehdotuksia kanssa rakentavaa vika.

Tunnusta tunteesi kivun, nöyryytyksen ja /tai riittämättömyyteen.
Laugh, jos voit. Vähän huumoria menee pitkälle oppia hyväksymään epäonnistuminen.
Tunnusta sinun vastuullasi. Don &'; t kieltää merkitystä vika, mutta ei anna sen hukuttaa sinua syyllisyys tai itsestään syyttää. Syyllisyys isn &'; t hyödyllistä, päättävät tehdä asioita eri on.
Anna itsellesi anteeksi. Anteeksianto doesnt &'; t ottaa pois seurauksia tai muisti vika, mutta se pehmentää syksyllä ja selkeä polku seuraavaan vaiheeseen.
Rakenna pohja tukevaa ihmisiä. Jaa todellisuus elämäsi. Kun lopetat piilossa häpeä ja kieltävät negatiivisia tunteita, asiat nopeasti esiin ja ratkaista.
Pohdi. Todellisia uteliaisuus, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
• Miten tämä epäonnistuminen palvella minua?
&Bull; Mitä tämä takaisku tarkoittaa?
&Bull; Mitä olen oppinut ja saanut?
&Bull; Miten voin käyttää tätä vika?
&Bull; Miten voin nähdä sen eri tavalla?
&Bull; Mikä on positiivinen täällä?
&Bull; Mitä minä todella yrittää saavuttaa?

Viime kädessä, epäonnistuminen ei ole noin menetys, puute ja puutteita. Se &'; s oppimisesta oppitunteja ja rohkeasti liikkuu. Se &'; s noin säilyttäen toivoa ja vaisto ilosta. Opetukset epäonnistuminen tekee meistä viisaampia, vahvempia ja enemmän valmis muualla matkamme, jos otamme ne kanssamme. Mikä oli paras vika?

Kuten aina, haluaisin tietää mitä mieltä olet. Olen tyytyväinen kommentteja tästä ja muista blogimerkinnät osoitteessa: www.coachingforadhd.com
.