What Is äkkipikainen Sulake oikeastaan?

Kaikki kohtaavat ottaa lyhyen sulake toisinaan vaikka jotkut näyttävät olla tämän enemmän usein. Mitä &'; s todella tapahtuu; ja voi kaksi yksinkertaisia ​​menetelmiä tehdä ero?

Ajatuksia jotka motivoivat minun viime artikkeli, “ Koetko sekavin tuntein kärsivällisyydestä ja Suvaitsevainen? &"; didn &'; t lopettaa, kun olen kirjoittanut viimeinen sana. I &'; d vertasi saada loppuun kärsivällisyydestä tai toleranssi lasi täyttö nesteellä, kunnes se leviää. Se &'; s sama menettää – tai menettämässä – malttinsa.

ajatuksiani miksi jotkut ihmiset näyttävät lyhyempi “ sulake &"; tai mikä tekee meidän lyhentää ajoittain toi mieleen, että samasta lasista ja mitä on meneillään sisällä: se joko koskaan tyhjentää negatiivisia tunteita monista tai erityisesti asioissa, mikä tarkoittaa paljon turhautumista ja vihaa pysyy että kontti – kuten suurempi määrä vuotiaiden öljyä alle pienemmän määrän uutta vettä – tai ehkä se täyttyy vähän nopeammin kuin me ehkä mieluummin.

sanat malttinsa ja raittiuden tönäisi minut etsiä niiden määritelmät. Tiesin, että malttinsa tarkoitus muuttaa oikeisiin mittasuhteet, joka sisältää tunteita, ajatuksia, sanoja, ja toimia. Sanakirjani mainitsee myös tekemään sopivia toivottavaa taikka vapaa ylimäärää mingling jotain muuta; kohtalainen, lepyttää; sopivaksi, mukauttaa; rauhallisuus mielen; malttia. Raittius määritellään itsehillintää käyttäytyminen, ilme, aneet; maltillisesti.

Näiden määritelmien, olemme tai näyttävät olevan tilassa jopa malttinsa tai Temperance, kunnes joku tekee jotakin tai jotain tapahtuu, joka laukaisee meidät ajattelemaan tietyllä tavalla ja kiinnitä henkilökohtainen tulkinta tai merkitystä siitä, että heittää meidät pois tasapainosta. Meidän ensimmäiset ajatukset ja ne, jotka seuraavat saavat meidät menetämme malttia tai itsehillintää.

Ah … eikä &'; sa hyvä kysymys pitää mielessä: olet enemmän usein valtion malttia ja yksi itsehillintää? Voit nähdä, mitkä kaksi johtaisi elää lyhyempi sulake.

&'; s todennäköistä, että syvästi vihainen, turhautunut ihmisiä on olemassa niin paljon itsehillintää, sillä ne voivat koota sijasta tunne koostuu useammasta aika. Joten se järkevää, että heidän mahdollisuuksia pysyä kokoonpanossa saatetaan vaikeuttaa toisinaan joka tapahtuu meille kaikille yhtä aikaa tai toiseen. Lisätä mitään muuta heidän “ sekoita, &"; ja he voivat helposti oikosulun koska he työskentelevät kovemmin kuin kukaan kuvittelee säilyttää itsehillintää. Jos Käytät ikinä kamppaili kovasti säilyttääkseen malttinsa tai harjoiteltu itsehillinnän, ymmärrät.

Olipa psykologinen tai hengellistä näkökulmasta, lyhyt sulake tai oikosulku osoittavat, että tarvitaan eri tehosta toimivien elämässäsi kuin Käytät uudelleenkäyttöä käyttämällä sillä hetkellä, ja mahdollisesti muun ajan. Tämä teho on sisempi – laajeni tajuissaan tietoisuutta, ei tahdonvoimaa, joka on itsensä asettamia ansa että tuo huomiomme mitä me arvioimme kuin meitä vaivaa. Tämä voima on yksi pää ja sydän linjaus, jonka avulla voit olla sopusoinnussa teidän Best Self ja siitä on aina isompi-kuvan dynaaminen meneillään, ei vain dynaaminen tunnistat.

Kun menetämme malttinsa, olemme kaksin verroin turhautuneita, koska me samastua tuskallinen pelko, joka ympäröi meitä: pelkäämme menetys jotain tai jotain. Ajattele viimeinen kerta, kun tuntui vihainen. Mitä pelkäät saatat menettää tai tuntenut olisit menettänyt? Jos vastaus on, “ En &'; tiedä, &"; tässä ja' mun seuraava kysymys: Jos et tiedät mikä voisi olla? Tämä on hyvä kysymys, koska se aiheuttaa mielen etsiä, löytää, ja antaa oikea vastaus. Kun tiedät, että voit löytää tapa käsitellä pelkoa ja vihaa, jos haluat.

Jokainen saa vihainen. Se &'; sa normaalin ihmisen tunteita, ja vähän kuin tarina, Kultakutri: liikaa, liian vähän, aivan oikeassa. Vaikea vihaa tai jatkuvasti lyhyt sulake ehkä hallinta, onko tämä on ratkaistu terapeutti tai ohjaaja, valmentaja, tai hyvin kirjoitettu kirja aiheesta.

Kun vihaisia, se &todellisten tuloste; s tärkeää kestää jopa viisi hitaasti ja syvään Hengitä. Tämä ei ole &'; t niin ontuva kuin se saattaakin kuulostaa, jos Käytät ole koskaan kokeillut sitä. Kokeile nyt. Se rentouttaa sinua, ainakin jonkin verran. Kun jännittynyt, hengitystä saa matala; aivot doesnt &'; t saa tarpeeksi happea auttaa sinua ajatella selkeästi. Se &'; helpompi lieventää kireät tunteita, tai valita, jos voit ajatella suoraan.

Myös päivittäin kirjoita tai miettiä ainakin viisi asiaa arvostat ja kiitollisia. Tämä on tärkeää, varsinkin jos ajatuksesi Keskity “ öljy &"; yli “ vesi.-"; Vielä parempi on todella tuntea arvostusta mitä listata. Lisää aito arvostus ajatukset ja tunteet teidän kontti joka päivä ajaa joitakin huonoa energiaa – syrjäyttää joitakin että vanhoja öljy raikkaalla, energisoiva vesi.

Muistan odottanut pikajunan Penn Station Manhattan . Kaikki ympärilläni olivat ihmisiä eri rotuja, kulttuureita ja uskomuksia. Vaikka jotkut osoitettu vahinko malttinsa, olin awed että me kaikki tulleet toimeen sekä teimme kaupungin &ndash, koska olemme pyrkineet siihen &ndash, koska siellä oli enemmän voitettavaa ja liian paljon menetettävää, jos me didn &todellisten tuloste; t vaivaa.

Pointtini on pyytää teitä puhumaan menetyksen malttinsa tarpeen, ja aseta keskittyä siihen, miten hyvin olet itse tehdä, suurimmaksi osaksi, ja laajentaa tätä. Esimerkiksi, tiedät kuinka joku voi tehdä testin ja saada 95 ulos 100, mutta keskittyy siihen 5 jäivät? Meillä on taipumus olla tuollainen toisinaan: me keskitymme siihen, mitä &'; s ei toimi, ikään kuin se &todellisten tuloste; s ainoa totuus, ja unohda havaitsemaan ja arvostaa prosenttiosuus, joka toimii, kaiken kaikkiaan.

Based mitä Käytät ve lukea täältä, mitä arvostat enemmän sinusta ja elämästäsi tällä viikolla?
.