Voinko voittaa ujous?

Jos Käytät uudelleen ujo ja Käytät Ve yrittänyt useita tapoja muuttaa ilman menestystä, saatat olla miettimättä, jos se &todellisten tuloste; s jopa mahdollista voittaa ujous. Tämä artikkeleita vastaa tähän kysymykseen.

Ujous on hyvin yleistä. Jotkut ihmiset onnistuvat voittamaan niiden ujous ja saada lisää sosiaalista luottamusta, mutta monet näyttävät ei voi voittaa sen. Tässä myöhemmin tilanteessa, he usein päätellä, että ujous ei voi voittaa ja ne yksinkertaisesti luopua.

Koska tiedonannon valmentaja, olen usein työskennellä ujo yksilöiden ja tulin kehittää hyvin dokumentoitu ymmärrystä psykologian ujous. Tästä syystä haluan antaa sinulle käytännöllisiä ja realistisia vastauksen kysymykseen: “ Voitko voittaa ujous? &Rdquo;

keskeinen ajatus ymmärtää noin ujous on, että se &todellisten tuloste; s pohjimmiltaan käyttäytymiseen ja emotionaalisia kunnossa. Ujo ihmiset tuntevat ahdistunut erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa (tavata uusia ihmisiä, puhuu itsestään jne.) Ja ne ja ylös käyttäytyvät varatun tai hankala tavalla.

Mikä tekee ujo ihmiset tuntevat ja käyttäytyvät niin kuin käyttäytyvät? Se &'; sa ajattelutapa, joka perustuu rajoittavat uskomukset. Mikä ujo ihmiset on yhteistä paitsi niiden arkuus on taipumus liioitella todennäköisyys naurunalaisiksi itse sosiaalisissa tilanteissa, ja kustannukset tämä tapahtuu.

Näin ujous olennaisesti ilmi tavalla tulkita todellisuutta, mistä niin luulet. Tämä on todella hyvä uutinen, koska voit tietoisesti muuttaa ajattelua,

Käyttämällä oikea psykologinen tekniikoita, voit vapaaehtoisesti muuttaa tapaa näet itsesi, he tavalla tulkita erilaisia ​​sosiaalisia kokemuksia ja uskomuksia, jotka tukevat ajattelu. Tämä on todistettu psykologinen tosiasia.

Sinulla voi olla miettimättä: Jos voit voittaa ujous, miksi niin monet ujo ihmiset menestynyt kukistamalla se? Vastaus tähän kysymykseen on kaksi taitettu.

Ensinnäkin, vaikka on olemassa tehokkaita menetelmiä pelaajan arkuus, on myös paljon enemmän tehoton niistä. Ja valitettavasti monet näistä tehoton tekniikoita päästä markkinoille todella hyvin.

Tämän seurauksena paljon ujo henkilöiden ansaan ostaa ja haastaa ohjelmia ja tuotteita, jotka opettavat näitä tekniikoita. Tietenkin, he saavat juurikaan mitään tuloksia, ja ne virheellisesti olettavat, että heidän ujous on särkymätön.

Toiseksi monet ujo ihmiset don &'; t soveltaa työkaluja ja tekniikoita voittaa ujous jatkuvasti ja systemaattisesti. Niitä sovelletaan niitä muutaman päivän tai viikon, ja sitten he luopuvat. Koska työkaluja, jotka toimivat on sovellettava jonkin aikaa ennen kuin he luovat tuloksia, niiden varhainen hylkääminen on perusteeton.

Toistaiseksi paras tutkittu työkalut pelaajan ujous ovat olevista kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia ja Valmennus. Tutkimuksen selvästi huomauttaa, että näitä välineitä luoda todellisia tuloksia. Lisäksi on tuhansia dokumentoituja tapauksia menestystä tällaisten välineiden käyttöä.

kognitiivinen käyttäytymisterapia lähestymistapa on olennaisesti noin altistaa itsesi asia pelkäät asteittain tavalla (käyttäytymisen osa) ja vaihdat ajattelu systeeminen tapa realistisempi yksi (kognitiivinen osa) . Siten kaksi ja voimakas muutos tapahtuu.

Yhteenvetona: voit voittaa ujous? Vastaus on kyllä. Se kestää pitkäjänteisyyttä ja käyttö oikeat työkalut, mutta ei ole epäilystäkään, että se voidaan tehdä. Jos Käytät uudelleen ujo, siellä on runsaasti toivoa sinulle. Etsikää apua tarvitset lyödä ujous, ryhtyä toimiin, pitää sitä ja Käytät ll tehdä vaikuttava edistystä.
.