Teho Smile

uusi vuosi on alkanut. Ja mikä olisikaan parempi tapa aloittaa se kuin iso ja viihtyisä hymy?

Tämä artikkeli on kokonaan omistettu “ hymyilee &" ;. :-) Yllätyt lukea monia terveydellisiä etuja yksinkertainen hymy! Joten anna &'; s sukeltaa suoraan siihen:

Terveys Factor: numero 1 syy hymyillen usein on, että se on terve!

• Hymyilevä Tehostaa immuunijärjestelmää. Kun olet rennompaa ja positiivinen mielentila immuunijärjestelmä toimii paremmin myös. Naurua vähentää stressiä hormonit ja lisää immuunijärjestelmän solut ja infektio-taistelut vasta, mikä parantaa vastustuskykyä.
&Bull; &Ldquo; tutkimus on hyvin selkeä, &"; sanoo Christopher Peterson, FT, University of Michigan professori, joka &'; s opiskellut optimismi &'; s yhteys terveyteen yli kahden vuosikymmenen ajan, “ Tämä ei ole mikään sosiaalinen tiedettä yleistys. On yhteys optimistinen asenteiden ja hyvää terveyttä. Se on mitattu eri tavoin. Kaiken olemme havainneet, että optimistinen ihmiset ovat terveempiä. Niiden biologinen meikki on erilainen. Heillä on vakaampi immuunijärjestelmää. &Rdquo;
• Hymyillen voitaisiin luokitella “ tuntuu hyvältä &"; huume. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyillen vapauttaa endorfiineja. Nämä ovat aivojen kemikaalien tunnetaan välittäjäaineiden, jotka saavat meidät tuntemaan onnellisia. Ne ovat myös luonnollinen kipua ja lievittää stressiä.
&Bull; Hymyilevä voi auttaa vähentämään oireita stressiä ja ahdistusta. Mark Stibich, FT, konsultti Columbian yliopistossa, uskoo, että "Jos et voi hidastaa hengitys alas ja muuttaa ilmaisun, saatat pystyä kääntymään stressiä Cascade."
&Bull; Laughing rentouttaa koko kehon. Hyvä, nauraa lievittää stressiä ja fyysistä jännitystä. Lihakset pysyvät rento jopa 45 minuutin kuluttua.
&Bull; Naurua jopa suojaa sydämesi. Nauru parantaa toimintaa verisuonten ja lisää veren virtausta, joka voi auttaa suojautumaan sydänkohtauksen ja muut sydän-ongelmia.
&Bull; Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, nauraa auttaa taistelemaan pois joitakin näistä kaloreita on kertynyt joulun aikana. By hymyilevä ja pysyä positiivinen kehosi voi alentaa kortisolin, stressi hormoni, joka laukaisee cravings runsaasti rasvaa ja sokeria. Tämä tarkoittaa sinulla on vähemmän todennäköisesti päästä niille suklaapatukoita kun olet stressaantunut. Tuoreen tutkimuksen Vanderbilt University todettiin, että 10-15 minuuttia naureskelee paloi yhteensä 50 kaloria!

houkuttelevuutta Factor: Anna &'; s face it – Kaunis hymy voittaa yli paljon helpompaa kuin joku, joka doesnt &'; t hymyillä lainkaan.

• Olemme vetoa onnellisia ja hymiö ihmisiä. Olemme kiehtoi niiden Onnellisuus ja haluavat tietää, mitä se on, että tekee niistä niin positiivinen ja iloinen. He tekevät meistä tuntuu hyvältä, Don &'; t he? Heidän positiivista energiaa jotenkin nostaa meidät niin hyvin ja ne inspiroivat meitä.
&Bull; Hymyilevä tekee meistä kauniimpi. Lihakset käytämme hymyillä nostaa kasvot joka tekee meidät kaikki näyttämään nuoremmalta ja tuntea paremmin ja energinen
• Hymyilevä tekee sinusta näyttävät enemmän luottavainen ja menestyksekäs joka on hienoa, jos olet uran ajattelevia. Tutkimus osoitti, että hymyilee myönteinen ihmiset ovat todennäköisesti saada edistettävä.

Happiness Factor: Smiling vaikuttaa meidän yleistä Happiness.

• Hymyilevä auttaa meitä pysyä positiivisena. Kun me smile kehomme saa viestin, että “ Elämä on hyvä &" ;. Olemme todennäköisesti jäädä pois masennus, ahdistuneisuus tai stressi kun meillä on positiivinen asenne elämään ja hymyillä tiemme läpi päivän.
&Bull; Hymyilevä on tarttuva. Ihmiset, jotka hymy toisia lähes aina saada hymyn takaisin. Kun me nauraa tai hymyillä jaamme onnea ja iloa ympärillämme ja nämä ihmiset ovat todennäköisesti vastata sille myös nauraa ja jakamaan hymyilee ja ilo. Kun me hymyillä muukalainen emme vain lisätä omaa onnea, mutta me myös lähettää myönteinen viesti, joka saattaa muuttua joku muu &'; s tuulella parempaan. Muukalainen, joka sai meidän hymy voi välittää ystävällisyys toiselle vieraalle. Kuinkahan pitkälle meidän alkuperäinen hymy voisi matkustaa?
&Bull; Kun hymyillä muukalainen sinua ei ainoastaan ​​lisätä omaa terveyttä ja kauneutta, voit myös lähettää myönteinen viesti, joka voi mahdollisesti muuttaa jonkun toisen mieliala parempaan. Muukalainen olet palkittu hymy voi mennä siirtää ystävällisyyttä joku muu. Kuka tietää, kuinka pitkälle alkuperäiset hymy matkustaa?
&Bull; Smiles on valta muuttaa tunnelmia. Oletko koskaan tuntenut yksinäiseksi tai alas ja sitten joku hymyili sinua, automaattisesti hymyili takaisin ja yhtäkkiä huolet joko katosi tai tehnyt &'; tunnu raskas enää? Vain vähän hymy voi auttaa meitä saamaan läpi kova päivä ovat todistuksena tieteellinen tutkimus:
• Tutkimuksessa British Dental Health Foundation osoitti teko hymyillen dramaattisesti parantaa omaa mielialaa. Tohtori Nigel Carter, säätiö toimitusjohtaja, totesi "Olemme jo pitkään kiinnittäneet huomiota siihen, että hymyilee lisää onnellisuutta sekä itsellesi ja lähimmäisiäsi, joten se on hyvä saada tukea tämän tieteellistä tutkimusta. Terve hymy voi parantaa luottamusta, auttaa sinua tekemään ystäviä ja auttaa menestyä urasi. "
• Mukaan British Dental Health Foundation, hymy antaa samantasoinen stimulaation kuin syöminen 2000 suklaapatukat. Tuloksia löytyi jälkeen tutkijat mittasivat aivojen ja sydämen toimintaa vapaaehtoisten heille näytettiin kuvia hymyileviä ihmisiä ja antanut rahaa ja suklaa.

Haluatko sisällyttää enemmän hymyilee ja naurua omaan elämääsi? Miksi ei rekisteröityä Naurua Jooga luokka? :-)

Seuraa minua kimittää: BeHappyNow111
pitää minut Facebook: Be Happy Nyt
.