Best Brain Aromit löytyy Your Kitchen

Jokainen haluaa parantaa aivojen ja vanhemmat ovat epätoivoisia varmistaa, että heidän lapsensa ovat hyviä koulussa. Siksi aivot parantavia lisäravinteet ovat erittäin suosittuja ja ne myyvät kuin kuumille kiville. Mutta se, mitä useimmat meistä eivät ymmärrä, että paras aivot parantajia voi todella löytyy omassa keittiössä.

Kun me ostaa ruokaa, pidämme kaksi asiaa, meidän perheen terveyttä ja maku ruoka . Kuitenkin viime vuosikymmenen aikana, miten ihmiset osta heidän jokapäiväiseen olennaiseen ovat vaikuttaneet enemmän, mitä on terve pikemminkin kuin mikä on herkullinen. Hyvä maku on nyt kohdellaan iso no-no kuluttaa ruokaa. Jotkut ihmiset mieluummin syödä mautonta ja mitäänsanomaton ruoka varmistaa heidän terveytensä sijaan vaikeuttaminen makeisia ja herkullisia valintoja.

Välillä valikoimaa terveys- ja maku, jotkut ihmiset ovat täysin huomiotta se, että on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka parantaa valtaa ihmisen aivoissa. Jos olet terveyden tajuissaan, et voi olla kovin ihastunut syöminen joitakin näistä aivojen parantajia.

kahvi pidetään yhtenä tehokkaimmista aivojen parantajia. Miksi luulet on olemassa vain joitakin ihmisiä, jotka eivät voi toimia kunnolla ennen niiden ensimmäinen kuppi kahvia aamulla? Se on stimulantti, joka antaa sen kaivattua vauhtia ajatella tehokkaasti. Kahvinjuojia ovat hyviä lyhyellä aikavälillä muistaa ja on korkeampi älykkyysosamäärä tasolla sekä sanallinen muisti. Mitä hyvää kahvia on, että juominen on itse asiassa osa normaalia elin- ja ei tarvitse sisällyttää se, nimenomaan osaksi ruokavaliota.

konvehdit ovat suuria aivojen parantajia, ja että on tosiasia. Ne voivat olla makea ja ole hyväksi ruokavalio, mutta ne toimivat kuten kahvia edistää mielissä teoiksi. Pala suklaa sisältää flavonolien jotka ovat hyviä taistelevat vapaita radikaaleja. Joten tavallaan, suklaata ovat hyviä sekä mielen ja kehon. Suklaata on käytetty vuodesta muinoin muinaisten sivilisaatioiden. Jos haluat kuluttaa suklaata terveellä tavalla, voit kokeilla kaakaojauhetta sijaan syöminen ne herkullisia ja houkuttelevaa suklaapatukat. Jos kuitenkin haluat enemmän määriä antioksidantteja, tumma suklaa on paras veto. Pohjimmiltaan, flavonolit suklaassa auttaa terveiden verisuonia, mikä alentaa mahdollisuus sairastua diabetekseen.

Pähkinät aivan kuten suklaata pidetään syntinen elintarvikkeisiin terveys-tajuissaan ihmisiä, mutta ne ovat myös joitakin parhaat aivot parantajia löydät omassa keittiössä. Tässä muutamia tyyppejä pähkinöitä, jotka antavat aivomme vauhtia.

maapähkinät tietysti listan kärjessä. Hyvä asia näistä pähkinät on, että ne ovat saatavilla kaikkialla, ja ne ovat erittäin edullisia. Voit myös käyttää niitä päivittäistä ruokavaliota helposti yhdistämällä niitä muihin ruokia. Ne voidaan myös syödä raakana, paistettu tai keitetty.

Toisenlainen pähkinöitä on saksanpähkinöitä. Ne ovat maukkaita, terveellisiä ja suuri aivojen parantajia. Ne ovat todella terveellisin pähkinät maailmassa ja kun lisää ne vihannesten salaattia, saat enemmän hyötyä ravinteita teidän jälkiruoka.

On enemmän aivojen parantajia, että voit helposti löytää omassa keittiössä, voit täytyy vain tietää lisää heistä, joten sinun ei tarvitse luottaa synteettisiin ravintolisät aivoja. Pidä silmät auki ja olla kekseliäs!
.