Voiko Thinking todella saada sinut älykkäämpiä?

On jännittävä uusi tieteellisen tutkimuksen. Sitä kutsutaan mietiskelevä neurotieteen, tai itseohjautuvaa evoluutio. Lyhyesti sanottuna, se näyttää, miten ajatuksenne vaikuttavat koko ja toimintaa eri aivojen rakenteita. Se on yksi tapa tiede on osoittautunut että ajatukset olet valinnut ajatella aiheuttavat pysyviä fyysisiä muutoksia aivoissa.

Erityisesti mietiskelevä neurotiede tutkii, miten ajatella elämää. Mikä on käytännön pohtiminen komeus maailmankaikkeudessa? Se sisältää kysyä itseltäsi kysymyksiä: Miksi olen täällä? Mistä minä olen tullut?

Brain skannaa osoittavat, että ne, jotka olet viettänyt aikaa harkitsee maailmankaikkeuden ja paikkansa se on kasvanut kokoa kaksi osaa niiden aivot:

- etuaivokuoren, joka ohjaa toimeenpanotehtävät kuten suunnittelu ja tarkoitus sekä tietoa ja intuitio; ja

- Insula (osa aivokuori haudattu syvälle lähellä edessä aivot), joka ohjaa empatia, myötätunto ja kehon tietoisuutta. Insula myös kommunikoi amygdala vastauksena tunteita, käsityksiä, itsetuntemusta ja ihmissuhde kokemus.

ajatukseni kasvattaa ja ampumisen amygdala, mutta on päinvastainen vaikutus etuaivokuoren ja hippokampuksessa. Ja kuten amygdala kasvaa, automaattinen käyttäytymistä liittyy taistelu-lennon vastaus tulee vahvempi.

Tässä on enemmän myönteinen esimerkki siitä, miten ajatukset voivat vaikuttaa tiettyyn osa aivoissa tavoilla, jotka auttavat sinua. Lontoon taksinkuljettajat tarvitse muistaa valtava määrä paikkoja ja suorin reiteillä ennen kuin ne voidaan lisensoida ajaa kuuluisa musta ohjaamot. Brain skannaa osoitti, että hippokampuksessa (jossa säädetään paikkatietojen muistia ja navigointi) on suurempi näissä taksinkuljettajat kuin yleisö.

Kun suurentaa tahansa osa aivoissa, se tarkoittaa, että olet luomaan enemmän neuronien ja määrän lisääminen yhteyksiä neuronien. Hauskaa tosiasia: axons ja dendrites jotka yhdistävät neuronit aivoissa voi kietoa maapallon neljä kertaa! Ja vastoin vallitsevan lääketieteellisen näkymä vain kaksi vuosikymmentä sitten, aivot ei lopettamaan uusien neuronien kunnes kuolet.

Tämä on hyvä uutinen sinulle. Nyt sinulla on enemmän todisteita siitä, että sinulla on valta tehdä itse älykkäämpiä tavoilla, jotka tekevät elämästä parempaa, yksinkertaisesti suunnittelee erityisesti erilaisia ​​ajatuksia.

negatiivisuus Makes You Stupid

Misery rakastaa yritys. Yleensä ihmiset, jotka valittavat, kuinka kurja he yleensä eivät etsi vastausta, he haluavat vain yritys. Mutta he luultavasti ole tietoisia fyysisen aivovaurion niiden marina aiheuttaa sekä itselleen ja sinua.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että passiivisesti kuuntelemassa joku muu valittaa 30 minuuttia todella vahingonkorvausta hermosoluja teidän hippokampuksessa, osa aivojen liittyvät muistot ja ongelmanratkaisuun.

Tämä tarkoittaa, että yksinkertaisesti kuunnella negatiivisuus voi todella tehdä sinusta vähemmän älykkäitä.

Näet, sinun hippokampus on velvoitettu lähettämään uusia muistoja kokemuksistasi pitkäaikaiseen varastointiin, sitten hakemalla ne tarvittaessa. Miten tämä pelata ulos jokapäiväisessä elämässä?

Kun hippokampuksessa hikka, et pysty muistamaan missä jätit avaimet tai lompakon. Tai näet tuttu henkilö, mutta ei voi laittaa nimen edessä. Tai et muistaa tärkeitä tietoja menneisyydestä, joka auttaa sinua ratkaisemaan ongelman olet edessään tänään.

hippokampuksen on erityisen altis negatiivisia tunnetiloja koska sillä on suuri määrä reseptorit korostaa hormoneja kuten kortisolin. Siten se on alttiimpia sekä lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin stressiä kuin useimmat muut aivojen alueilla.

Stressi vaikuttaa hippokampuksessa vähentämällä sen polttamalla, kasvun estoon uusia hermosoluja, ja atrophying olemassa olevien neuronien. Onneksi useimmat näistä vaikutuksista voidaan kääntää kun jännitys poistetaan.

Kuten olen kirjoitettu ennen muista ajatuskuviot, teidän tapana valittaa sarjaa ylös itsetuhoinen sykli, joka syö itse. Enemmän valittavat, enemmän vahinkoa hippokampuksessa, huonommin olet tehokkaasti ongelma-ratkaista. Joka ruokkii turhautumistaan ​​ja stressiä, joka herättää sinut valittaa enemmän.

Mitä voit tehdä, kun toiset valittavat ympärilläsi? Et voi tehdä työtoverisi tai kumppani pysäkki valittaminen. Mutta voit siirtää keskustelun.

Kutsu niitä, jotka valittaa valita ajatuksia, jotka voivat vahvistaa hippokampuksessa (ja sinun). Kysy heiltä: Mitä voit tehdä tilanteesta? Mitkä ovat vaihtoehdot täällä?

Joka hetki, sinulla on valta tietoisesti valita, missä voit keskittyä ajatuksiasi. Aiotteko keskittyä ongelmiin, pelkoja, epäilyksiä ja puute? Tai arvostaa mitä sinulla, mitä tapahtuu hyvin sinulle, ja mitä voit tehdä, jotka tekevät elämästä parempaa?

Molemmat ovat aina yhtä läsnä. Saat valita kumpi koet tänään.
.