Julkaisu Serotoniini, Happiness hormoni, kanssa Brainwave Entrainment

Serotoniini on monoamiini välittäjäaine, joka tuotetaan amonihappojen tryptofaania, joka on tallennettu ruoansulatuskanavan radalla, verihiutaleita, ja keskushermostoon. Yhdeksänkymmentä prosenttia todetaan suolessa säännellä suoliston liikkeitä. Se liittyy tunnelmia, miten hyvin nukut, masennus, ahdistuneisuus, miten voit katsella asioita, kehon lämpötila, energia, lihaksen supistuminen, onko verihiutaleiden hyytymä tai ei, ja teidän kyky tehdä päätöksiä.

Serotoniini on "onnellisuus hormoni."

Tämän vuoksi on eräänlainen tärkeää tunnetta hyvinvointia, eikö?

Brainwave sekoittuminen stimuloi aivoja käyttäen alfa taajuudesta ( 10 Hz), joka mahdollistaa lisääntynyt vapautuminen serotoniinin. Alpha brainwaves loitolla surullinen ja masentunut tunteita. Tämä tehokas tekniikka tuo toistuva, rytminen taajuuskuviota aivoihin kanssa aikomusta muuttaa määräävää neronleimauksen malli mainokseen. Aivot luonnollisesti seuraa ja jäljittelee tämän aiheuttama kuvio ja muuttaa tajunnan. Eri sekoittuminen istuntoja tehdä erilaisia ​​asioita. Äänitykset että laittaa aivot alfa valtio auttaa aivojen vapauttaa serotoniinin ja ylläpitää hyvinvointia.

Mitä Vähentää serotoniinin

matala altistuminen auringonvalolle.

krooninen stressi ja ylituotanto stressiä hormonien kuten kortisolin.

Genetics-jotkut ihmiset ovat geneettisesti pienempi serotoniini.

Liikunnan puute.

epätasapainoinen ruokavalio ja liian paljon kofeiinia, sooda , kahvi, fake sokereita, ja jalostettuja elintarvikkeita.

Ecstacy - vain ajattelin heittää että vaikka se ei todennäköisesti ole yleisin syy.

Huumeet, alkoholi, hiilihydraatteja ja sokeri voi tilapäisesti lisätä serotoniinin mutta lopulta heikentävistä serotoniinin ajan. Kaatua ja polttaa.
Mitä tapahtuu, kun Serotoniini on matala

Masennus

Mielialanmuutokset

Mania

Premenstruaalisyndrooma

Ruoka mielihaluja-sokeri, alkoholi

Ahdistuneisuus

Pakko-oireinen käyttäytyminen-kuin olisi hoarder

Syömishäiriöt kaltaiset anoreksia, bulimia, ja humalahakuinen eating

Irritability

Aggression

Migraines

Insomnia

Addiction

Headaches

Fat masu
Miten Vapauta Serotoniini

Voimakasta liikuntaa. Liikunta on pitkään käytetty hyvä hoito tapauksissa lievä masennus kun lääkitys ei ehkä tarvita. Säännöllinen liikunta on rauhoittava vaikutus mieleen ja varmistaa vapauttamista serotoniinin muutaman päivän kuluttua.

Eat proteiini.

Syö olennainen rasvoja, joita esiintyy elintarvikkeissa kuten lohi, pellavansiemen, saksanpähkinät , ja avokadot.

Nuku hyvin. Varmista, että olet REM ja syvä, dreamless uni.

Vapauta oksitosiini, rakkaus hormoni kytkemällä tunteet luottamuksen, rakkauden ja mukavuutta, niin että serotoniinin on luonnollisesti käytössä.

Sit kirkkaassa valo.

Kuuntele neronleimauksen sekoittuminen tallenne, joka stimuloi aivoja tuottamaan alfa brainwaves jotka vapauttavat serotoniinin suuria määriä.
Brainwave sekoittuminen on nopea, tehokas tapa vähentää stressiä hormonien ja vapauttaa suuria määriä serotoniinin . On hämmästyttävää, kuinka paljon "onnea hormoni" voi tehdä eron teidän stressaantunut elämää.

On helpotus.
.