Miten lisätä muistia valtaa sisällänne haltuunsa ja Quickly

Miten lisätä muistia valtaa omassa-itse helposti ja nopeasti, että lausunto voi kuulostaa vähän kaukaa haettu, mutta se todella on helppo tehdä ja on suuri hyöty ottaen aika seurata joitakin hyvin yksinkertaisia ​​toimenpiteitä.

unohtaminen jossa olet laittaa avaimet tai silmälasit on hyvin yleinen turhautumista paljon ihmisiä, mutta organisaatio voi vähentää tapauksia unohtamatta, yksinkertainen laskemisesta avaimet ja tai silmälasit samassa paikassa joka kerta vähentää tapauksia menettää niitä tai unohtaa missä olet laittaa ne.

pitäminen itse järjesti käyttäen osoitekirjaasi, pitää puhelinnumeroita kirjan tai matkapuhelin esimerkiksi. Vapauttamalla voimiasi tiivistämällä organisaatio jättää aivot vapaasti muistaa vähemmän rutiini asioita.

käyttäminen body &'; s luonnollinen Theta aallot apuvälineitä tutkimuksen ja auttaa muistaa uutta tietoa. Theta aallot esiintyy yleensä aivoissa aikana hypnogogic unen; tämä on vaihe unen joka voidaan vaikuttaa ulkoa ärsykkeisiin kuten ääni Herätyskello on sisällytetty unitilassa.

On erittäin helppo aiheuttaa Theta aallot valvetilatietoisuudessa; yksinkertaisesti hengittämällä syvemmälle ja hitaampi muuttaa tapaa aivot toimii. Muuta hengitys alavatsan ja tietoisesti hidastaa hengitys. Kun vain muutaman minuutin aivot tulee olemaan Theta valtion ja vastaanottavaisempia muistaa uutta tietoa tai mahdollistaa hakemista usein haudattu tietoa tai muistia.

Memories aikaa muodostaa, joten on tärkeää antaa aivot mahdollisuus käsitellä ja tallentaa tiedot, onko tämä &'; s nimi uusi tuttavuus, puhelinnumero tai ohjeita esimerkiksi. Yrittää pitää mielessä ilmenee sotkua tai häiriötekijä kun ryhtyy tietoja; tämä mahdollistaa sen, että aivot keskittyä tiedot. Vältä monimutkaisia ​​tehtäviä tai muita häiriötekijöitä muutaman minuutin, tämä antaa mielen tai aivojen parhaat mahdollisuudet käsitellä ja säilyttää tiedot.

Jotkut käyttävät mitä kutsutaan Spaced toistoa Learning parantaa muistia, tämä on yksinkertainen esiintyä; toistamalla yhdistysten ja muistitekniikka itsellesi muutaman päivän, olet todennäköisesti muistaa tiedot. Kun käytäntö pitäisi pystyä vähentämään aikoja toistaen kunnes aivot pystyy käsittelemään tietoa ja muistaa luonnollisesti ja nopeasti.
.