*** Yksi miljoonaa euroa Second

Tiesitkö, että aivot muuttuu nopeudella 1.000.000 yhteyttä sekunnissa? Näyttävä, isn &'; t se? Useimmat meistä ovat niin kiireinen elämämme – vastuut, suhteet, mitä on lounaaksi – että me don &'; edes ajatella osa meitä, joka tekee kaikki mahdolliset: Aivot!

Silti aivomme toimivat meille 24/7, vaikka joskus voisimme kutsua itseämme “ aivokuollut &"; lopussa pitkä päivä! Viimeaikaiset edistysaskeleet lääketieteellisen teknologian, sekä pitkän aikavälin tutkimuksia korreloivat mielenterveyden ja aivojen terveyttä elintapoihin tekijät, ovat antaneet hämmästyttävä käsityksen ihmisen aivoissa. Tiedämme nyt on olemassa lukuisia asioita, voit tehdä lisätä oman aivokapasiteetin ja terveys. Tässä artikkelissa on vain kurkistaa harmaat aivosolut joka luo elämäsi. Tässä muutamia factoids noin aivoihin, sekä toiminnan vaiheet parantaa aivojen &'; suorituskyky:

• Aivot on 100 miljardia neuronit (erikoistuneita soluja), jotka viestivät jopa 10.000 muihin neuronien luoda verkosto biljoonia yhteyksiä. Ajatukset ovat sähköisiä impulsseja että ampua tämän verkoston kautta, jolloin voit tunnistaa kasvoja, luoda musiikkia tai taidetta, kävellä koiran, ja ylläpitää monia toimintoja, jotka pitävät sinut elossa ja toimivat omassa ympäristössä. Noin 90% näistä ajatukset ovat toistoja eilen, toissapäivänä, ja päivänä ennen sitä.

• Vaikka se &todellisten tuloste; s vain 3 kiloa ja osa kehon painosta, aivot käyttää 20% happea ja glukoosia verenkiertoon. Joten saada liikunta, hengitys kunnolla, ja tankkaus kehon hyviä elintarvikkeita johdonmukaisesti, mahdollistaa aivosi tehdä parhaansa työtä sinulle.

• Et &'; t halua sähkölaitteet joutua kosketuksiin veden kanssa; kuitenkin, et halua teidän sähköinen aivot on runsaasti nesteytys vedellä, ei muita juomia. Koska oikein sammutettua auttaa niitä ajatuksen impulsseja kulkea että valtava verkosto yhteyksiä.

• Aivot on aina säilyttää verkko auttaa sinua toimimaan omassa ympäristössä. Kun harrastat haastavissa tilanteissa (kuten matkustaa uusiin paikkoihin, oppimaan uuden taidon tai jopa kulkee aikaa Sudoku) aivosi vauhdittaa haasteeseen ja luo uusia hermoratoja tai vahvistaa olemassa olevia reittejä. Kun “ veg ulos &"; television katselun, niin ei teidän aivot! Vanha sanonta “ käytä tai menetä &"; koskee aivoihin, liian!

• Riippumatta tunteet harjoittelet koko päivä – onko käytännössä vihaisia ​​tai turhautunut, tai käytännön onnellinen ja kiitollinen – alkaa lanka disposition näitä tunteita tulevaisuudessa. Harjoittele tietty tunne säännöllisesti, ja Käytät ll alkavat kokea sen oletusselaimeksi. Joten harjoitella tunteita huolellisesti!

• Parempi välität oman kehon ja mielen, paremmat aivotoimintoja nyt ja tulevaisuudessa. Itse asiassa, voit ryhtyä toimiin tänään auttaa parantaa muistia, on helpompi saavuttaa tavoitteesi, ja estää puhkeamista dementiaa.

aivot on uskomattoman joustava ja tehokas. Se on jatkuvasti laudaksi itse palvella vaatimuksiin asetat sen. Kuten valmentaja, olen jatkuvasti hämmästynyt valta ja kyky ihmisiä tahallaan maksimoimaan henkistä ja emotionaalista valmiudet saavuttaa tavoitteet ja elää elämää täydemmin ja tehokkaasti. Yksinkertaisia ​​ohjeita huolehtiminen aivosi edellä auttaa sitä, ja sinun, on pidempi, onnellisemman elämän.
.