Brain Fitness Neurobics pitää aivot Challenged, terve ja Young

Mitä ovat "neurobics"? Oikeastaan ​​tämä on termi et voi tuntea, mutta se on samanlainen kuin aerobic. Aerobic harjoituksia kehon osallistuu, ja ne pitää sinut terveenä ja kunnossa. Samoin, neurobics ovat harjoituksia, että aivot tarvitsee pysyäkseen kunnossa, liian. Ja jos teet näin joka päivä, olet menossa luoda hauskaa ja jotkut, hyvin, epäjärjestystä maailmassanne.

Neurobics ovat kiehtovia, koska voit käyttää kaikkia aisteja käyttää aivojasi. Sen avulla voit tutkia tunteita ja nähdä, miten kaikki toimii yhdessä. Kun teet tämän tyyppinen toiminta, aivosi vahvistuu. Ja itse asiassa, sinun todella kasvaa uusia aivosoluja, mikä on tärkeää yleistä mielenterveyttä.

Hauskaa esimerkkejä neurobics ovat pukeutumiseen, syö, tai tehdä muita tuttuja toimintoja silmät kiinni. Kun teet tämän, voit luottaa muihin aisteihin lisäksi niitä normaalisti käytät saada näitä asioita tapahtumaan. Tai osallistua keskusteluun, jossa et voi todella puhua. Sen sijaan, sinun on käytettävä kehon kieli ilmaista itseäsi.

Toinen asia voit tehdä neurobics on tutkia kahta asiaa kerralla. Tämä ei ole oikeastaan ​​moniajo olemme enemmän tuttuja, ja sen sijaan on jotain, mitä tehdä parantaa luovuutta. Esimerkiksi, voit piirtää ja kuunnella musiikkia radiosta samanaikaisesti.

Sinulla on paljon rutiinia mitä teet että et todennäköisesti edes huomaa. Itse asiassa nämä tavat ovat yksinkertaisesti osa aivojen malleja, ja teemme niitä edes ajatella niitä. Tämän tyyppisessä neurobics, aiot muuttaa normaalin rutiineja niin, että liikut aivoihin. Esimerkiksi, jos normaalisti puhdistaa keittiön ensin, tee se kestää seuraavan kerran puhdas. Kun seuraavan kerran aloitat päiväsi, tee se eri tavalla kuin sinä "aina" käynnistää sen. Toisin sanoen, ravistella asioita, ja tehdä asioita hieman eri.

Toinen esimerkki on, että voit käyttää ei-hallitsevan käden koko päivän tehdä toimintaa olisit normaalisti käyttää hallitseva käsi. Se tulee olemaan erittäin kova, ja se tulee ottaa paljon keskittymistä teidän. Kuitenkin, luultavasti huomaamaan, että olet menossa saada paremmin kuin päivä jatkuu. Se muuttaa tapaa, jolla aivot on ajatella, kun se tulee toteutuksessa tehtävä, on tullut niin mieletön sinulle.

On olemassa paljon erilaisia ​​tapoja kokeilla neurobics. Pidä hauskaa ja kokeilla erilaisia ​​asioita, ja tehdä kaiken voit oppia siitä. Useimmat näistä tehtävistä, voit tehdä niitä kotona, voit tehdä niitä työssä tai kun matkustat. Mikä on tärkeää tässä on, että tunnistat nämä asiat aina tehdä tietyllä tavalla. Kun teet tämän, tehdä tietoisen päätöksen tehdä sen eri tavalla. Voit myös pitää muistiinpanoja (joka voi olla hauskaa) dokumentoida mitä olet havainnut sekä mitä tulee ulos neurobic toimintaa.

Se voi olla hyvin hauska osallistua neurobics, koska ne kehittävät mielesi. Itse asiassa, neurobic toimet voivat auttaa sinua löytämään mitä - ja aivosi - voi suorittaa päivittäin. Ja se auttaa sinua nähdä, että aivosi todellisuudessa ohjaa paljon mitä teet. Aivan liian usein, voimme vain mennä yhdessä sen kanssa eikä kyseenalaistaa sitä, mutta tämä on jotain panemme takanamme. Tutki neurobics, vaikka, ja näet, että sinulla on kyky muuttaa asioita ympärillänne ja aina pitää oppimista tuoreita ja uusia - ja pitää aivot haastoi - uusia ja jännittäviä tapoja.
.