Miten Liikunta Säilyttää Brain Function

Tri. Yu-Min Kuo, National Cheng Kung University Medical College Taiwanissa, on osoittanut, miten liikunta auttaa säilyttämään aivojen toimintaa, kun ikää ( Journal of Applied Physiology
, marraskuu 2008). DR Kuo koulutettu hiirillä juosta päivittäin viisi viikkoa pyörillä 70 prosenttia kapasiteetistaan. He alkoivat käyttää 8, 12 ja 24 kuukauden iässä. Nämä iät vastaavat ihmisillä vuotiaita 40, 60 ja 90 vuotta.

hiirillä että käyttänyt päivittäin kasvoi 2,5 kertaa enemmän uusia aivosoluja kuin ne, jotka eivät ole käyttäneet, ja nämä uudet hermot auttoivat heitä oppimaan ja muistaa uusia tehtäviä. Kasvu aivosoluja tuli lisääntynyt tuotanto signalointimolekyylien jotka edistävät aivosolujen kasvua.

Kuitenkin, hiiret alkanut harjoitus alussa keski-iässä (vastaa ikä 40) teki paljon paremmin kuin hiiret, jotka eivät käynnistyneet käyttäessään vasta myöhemmin keski-iässä (vastaa 60 vuotta). Tämä osoittaisi, että kapasiteetti liikunnan auttaa säilyttämään älykkyys laskee keski-iän jälkeen.

Kun olet nuori, kehosi jatkuvasti luo uusia aivosoluja. Kuten ikä, aivoihin menettää kykynsä uudistua uusia hermosoluja. Siksi sinun vähitellen menettää kykysi muistaa ja oppia. Meillä ei &'; tiedä jos Dr. Kuo &'; n tuloksia olisi todettu ihmisillä, mutta hänen tutkimus pitäisi rohkaista ihmisiä alkaa käyttää taas nuori ja jatkaa läpi elämän.
.