Kuuma painikkeet! Mitä tehdä, kun tunteet Kateus ja viha ovat Triggered

Oletko koskaan tuntenut mustasukkainen tai kateellinen kaverille?

Oletetaan olet joutunut ystävä ruokakauppaan. Hän kertoo jotain jännittävää, taloudellisesti hyödyllistä, lumoava, ihana uskomatonta tapahtui hänen elämänsä.

"Se on loistava", te sanotte. Aluksi tarkoitit jokaisen sanan.
"Miksi hänet?" Myöhemmin ajatella. "Entä minä? Milloin olen menossa saa rikkoa?" Yhtäkkiä, kuuma painikkeet käynnistyvät. Ilo, että voit aluksi tuntui korvataan mustasukkaisuus, kateus, ja itsensä sääli.

Useimmat meistä haluavat muut ihmiset onnistuu ja onnellinen. Me todella. Se ei ole ongelma. Ongelma tulee, kun ajattelemme he aikovat olla onnellisempi tai parempi kuin me. Että &'; s kun raaka tunteet leimahtaa, kuten mustasukkaisuutta tai kateutta.

Jos Käytät uudelleen tietoinen tunteita, se on helpompi käsitellä niitä. Meillä ei &'; t on antaa tunteemme karkaa käsistä. Sen sijaan, kokeile näitä "itse puhua" tilinpäätös kääntää asiat ympäri:

1. "I &'; m onnellinen ystäväni. Hyvä heille!" Päästä teidän negatiivisia tunteita. Etsi tapa ilmaista onnea ystäväsi. Jos pöydät käännettiin, et haluaisi niiden olevan onnellinen puolestasi.

2. "Olen innoittamana ystäväni menestys." Sen sijaan asunnon negatiivisia tunteita, anna itsesi innostua. Ehkä voit ajatella mitä haluat saavuttaa, ja miten voisit saada asioita tapahtumaan. Käytä ystäväsi energiaa polttoaineena. Innostua jatkaa oman unelmansa.

3. "Jos se on mahdollista niille, se on myös mahdollista minulle." Muuta asenne ottaa mahdollisuus ajattelutapa. Salli tämän optimismi tunkeutua olemuksesi, ja muuttaa näkymiä.

Toisinaan lähes jokainen tuntee mustasukkainen tai kateellinen muille. Meillä ei tarvitse viipyä näitä tunteita. Sen sijaan hautovan, tunnistaa tunteita ja vapauttaa heidät. Anna olla. Kun me vapauttaa negatiivisia tunteita (pikemminkin kuin pitää kiinni niistä), me kokea onnea ja mielenrauhaa. Olemme myös saada tiellä vähemmän stressiä, joka kerta.
.