Ymmärtäminen Power Mindfulness Practice

modernin aikakauden tiedon ja teknologian voi aiheuttaa monenlaisia ​​häiriötekijöitä jokaiselle ihmiselle. On matkapuhelin loputtomasti soi kokouksen muistutus plus kasa hankkeita, jotka on saatava päätökseen mahdollisimman pikaisesti aikaa, puhumattakaan uutisia televisiosta, loputtoman virkoja sosiaalinen verkosto sivu sekä uusi sähköpostit vaativat välitöntä vastausta. Nämä ovat vain joitakin niistä monista ulkoisen korostaa, että pitää mielen kiireinen koko päivän ja jopa yöllä. Kuinka voit vain saavuttaa ollessa hetkellä kaikki nämä asiat tapahtuu ympärilläsi? Ota tarkkaavaisuus kursseja.

Mindfulness on olotila voi keskittyä oman huomiota siihen, mitä tapahtuu tällä hetkellä, ystävällisesti itsellesi sekä oman kokemuksen. Uskotaan, että voit kouluttaa aivoihin ja saavuttaa mielen selkeyttä sulkemalla mielesi ulkoisesta tunkeutumista tapahtuu ympärillänne joka päivä kuten ihmiset puhuvat heidän puhelimensa junassa tai ehkä puhelimitse tarvitsevat vastaus, kun yrität lopeta esitys.

Mindfulness ei ole vain meditaatio. Uusimpien tutkimuksen mindfulness, on mahdollista harjoitella ja kiinnittämään järjestelmällisesti tavalla, joka muuttaa tapaa aivot on kytketty, miten se toimii, ja sen hyvin rakenne, menetelmissä että voisi lisätä hyvinvointia, selkeys ja useita älyllisten. Se olisi silloin suurta hyötyä ryhtyä toimiin oppimisen istuntoja teidän tarkkaavaisuus koulutusta tämän avulla voit oppia ongelmanratkaisumenetelmistä.

Jon Kabat-Zinn on MIT koulutettu molekyylibiologi ja perustajajäsen johtaja stressin vähentäminen Clinic ja Center for Mindfulness lääketieteen, terveydenhuollon, ja yhteiskunta. Hän lisäksi toteaa, että joukkue jalkeilla tieteen ja meditaatio, uskotaan, että aivot on elin, joka voi todella muuttaa suhteessa mitä henkilö kokee.

Monet yhteisöt myös kouluissa, hallitus, ja jopa upseereita uskovat voima mindfulness käytännössä. Koska itse asiassa, yksi arvostetuimmista kouluista maailma opettaa periaatteet ja käytännön mindfulness johtajuutta. He myös käyttävät mindfulness koulutusta merijalkaväki ennen niiden käyttöönottoa. Juuri nyt, hallitus edes harkitse sitä terapiaa työttömyys ja masennus. Pähkinänkuoressa, mindfulness koulutus voisi myös toimia hyvin yhdessä organisaation kehittäminen menetelmien, kuten AI tai arvostaa tutkimuksen menetelmä, jossa liike etsii mitä se tekee hyvin eikä mitä se tekee pahaa esitellä myönteinen muutos.
. &Nbsp ;