Miksi Elite Urheilijat hakee strategisia Feedback

Kun poistat kaikki fluff ja saada alas Nitty Gritty, valmennus on ensisijaisesti palautetta. Miten saat valmentanut, laatu ja määrä palautetta, on tärkeä. Liian paljon palautetta, tai kritiikki ilman korjaavia ehdotuksia, lopulta kostautuu.

Usein urheilijat voivat &'; t valita valmentaja. Toisaalta, urheilijat hyötyvät valmennusta. Sinun valmentaja ei ole vastuussa valmentaja sinua hyvin. Vain osa taakasta kuuluu teidän valmentajat olkapäät.

Ihanteellisessa maailmassa kaikki valmentajat olisivat erinomainen kommunikaattorit. Ottaa valmentaja, joka osaa motivoida urheilijoita on lahja. Sen sijaan yksinomaan vetoamalla valmentaja, sinun täytyy poimia löysät ja selvittää, miten itse valmentaja.

Tiesitkö olemassa kahdenlaisia ​​valmennus? Ulkoinen palaute urheilijat uskovat on ensisijainen valmennusta. Teidän valmentaja, kilpailutulokset ja muut tiimin jäsenet ovat joitakin helppoja esimerkkejä ulkopuolista palautetta.

Sisäinen palautetta vaatii sinua selvittää, mikä toimii sinun hyväksesi, mikä toimii sinua vastaan ​​ja milloin tehdä muutoksia. Tehokkaasti käytät sisäistä GPS itse valmentaja sijasta vain luottaa ulkopuolista palautetta dramaattisesti parantaa suorituskykyä.

Miksi tämä on tärkeää?
• Sillä kriittisinä hetkinä kun et pysty kuulemaan teidän valmentaja.
&Bull; Se asettaa harteille suorituskykyä takaisin sinulle.
&Bull; Itseohjautuvuutta urheilijat ovat ennakoivia. He ottavat aloitteen.
&Bull; Kuten varauduttava kehon voit itse korjata suorituskyvyn parantamiseksi.
&Bull; Henkilökohtainen vastuu on laatu onnistunut urheilijoille.
Onko jotka kiinnostavat sinua? Seuraavassa muutamia tapoja voit alkaa itse valmentaja.
&Bull; Johdonmukaisuus. Lisää valmennus oman harjoitusaikataulu.
&Bull; Jatkuva parantaminen. Tutkia tapoja voit jatkaa tarkentaa tekniikkaa. Kieltäydy vain hyväksyä status quo.
&Bull; Tietoisuus. Läsnäolo ja momentti kasvaa itsetietoisuutta. Opi itse korjata fyysisesti ja henkisesti.
&Bull; Mukavuusalue. Playing turvallinen estää sinua venyttely yli Comfort Zone.
&Bull; Kuulla palautetta. Rakentava palaute on tärkeää, koska jotkut asiat ovat näkymättömiä sinulle.

Kuinka monella tavalla olet jo itse valmennus?

Olettaen henkilökohtainen vastuu on peli-vaihtaja. Jossa itse valmennus opitte tehdä muutoksia muodossa, strategian ja ajattelutapa. Sen sijaan odottaa suuntiin, voit ryhtyä toimiin. Sisäisesti positiivinen muutos tapahtuu, kun astut lautaselle. Ottamaan vastaan ​​suorituskykyä, oppiminen itse valmentaja, johtaa lisääntyneeseen itsetietoisuutta. Kuten näette parannusta itseluottamusta kasvaa.

Elite urheilijat ymmärtävät he voivat aina tehdä enemmän. Kun he saavuttavat tavoite, niin se on aika asettaa uusi tavoite. Ne riitautetaan näkemällä, kuinka pitkälle he voivat venyttää itse. Huippu-urheilijat Don &'; t tyydy vain on tarpeeksi hyvä. Seuraava haaste ottamaan odottaa sinua.

Tavoitteena laatu edellyttää, että olet kuljettajan &'; istuin oman kohtalonsa. Itse valmennus auttaa hallitsemaan taitojasi. Se vaatii omistautumista, johdonmukaisuutta ja jatkuvaa arviointia. Kukaan muu on menossa töihin kovemmin tavoitteesi kuin sinä. Edut kuitenkin itsestään valmennus ja saavuttaa tavoitteesi ovat korvaamattomia.

Challenge: hakkaa itse, sisempi kritiikkiä ja tuomion etenee vaikeaksi. Keskittyminen negatiivinen vain hidastaa sinua alas. Käytä ajatellut pysähtymättä murtaa tapa. Käytä kuminauha ranteessa. Aina kun alkaa sanoa jotain negatiivista, itsellesi tai joku muu, snap kuminauha. Kuulostaa typerältä, mutta se toimii.

Käytät ll on hämmästynyt siitä, kuinka usein olet automaattisesti sanoa negatiivisia asioita tai on kriittinen ajatuksia. Seuraava askel on korvata ne negatiiviset ajatukset jotain positiivista itse korjata. Kokeile tätä ulos ja haluaisin tietää miten se menee.
.